衰老是每個女人都畏懼的，只要是能夠預防衰老的方法，大家都勇於嘗試，這也足以證明人們對於衰老的恐懼。想要一直保持年輕，必須全方位的做好保養，接下來就讓我們一起來了解一下，女人永葆年輕的方法。
女人永葆年輕的小祕訣1
1、有一個好的心態
俗話說，笑一笑十年少。保持一個良好的心態，對於預防衰老有很好的作用。現在的女性，大多數情況下都比較辛苦，不僅要專注於事業，而且還要照顧家庭，無形中就揹負了沉重的壓力。這就容易產生一些焦慮暴躁的負面情緒，受這些負面情緒的影響，女性的外表不僅會更加衰老，而且內在的身體健康也會受到損害。想要永葆年輕，一定要有一個好的心態，不被生活瑣事幹擾，想得開才能過的精彩。
2、做好面部保養
一個人的臉是她的門面，很容易就看出衰老與否的問題。想要永葆年輕，肌膚護理一定要做到位，要好好的保養。很多人對於面部保養有一個誤區，認爲只要花大價錢保養纔會有好效果。雖然一些肌膚保養的醫美項目確實很貴，效果也不錯，其他多數的女人是沒辦法承受的。面部保養並不一定要花錢，每天做一下基礎護膚，多喝水，多運動，養成良好的生活習慣，面部肌膚也會有一個不錯的狀態。
3、每天都認真睡覺
睡一個好覺，現如今已經成爲了很多人的奢望，熬夜加班、熬夜追劇是常有的事。經常熬夜不僅會降低人的抵抗力，而且還會出現很多肌膚問題，細紋也悄悄在臉上出現。想要年輕，一定要重視起睡覺這件事，要養成規律的作息習慣，早睡早起，並且要想辦法提高睡眠質量，要不然即使睡得早但是每天晚上都起來好幾次，也沒有辦法休息好。
4、保持好的身材
想要年輕就一定要有一個年輕的體魄，這個時候千萬不讓有肥胖的情形出現。隨着年齡增長，身體的基礎代謝也會有所下降，這個時候就比較容易堆積脂肪，讓人變得越來越胖。胖的人是很顯老的，它會給人一種不幹練的感覺，穿衣搭配也沒辦法變得有時尚感。另外肥胖也是很多疾病的危險因素，放任自己的肥胖，就是放任自己的健康受到危害，失去了健康哪還有年輕可言呢？
5、有規律和諧的性生活
不管什麼年齡，只要身體健康狀況允許就能夠進行性生活。保持一個規律和諧的性生活能讓女性身體和生理上受到雙重的滿足，能夠刺激雌性激素的分泌，加速血液循環，能讓女性擁有好心情，讓女性整個身體都保持一個年輕的狀態。
6、定期去醫院體檢
生上幾場大病整個人都會迅速衰老，這也是難以避免的.事。但是大家可以每年都定期的去醫院做體檢，這樣才能及早的發現自己身體上的問題，不至於拖成大病。尤其是婦科，每年的婦科檢查是必不可少的。
女人永葆年輕的小祕訣2
一、注意月經期間的皮膚保護
女性皮膚的週期與生理期相關，在生理期身體會因荷爾蒙的影響而改變，皮膚與正常日略有不同。所以，這時在月經期內要避免皮膚受到刺激，也應該儘量避免受紫外線的照射，避免任何對皮膚不利的因素，而且在月經期間，不要使用以前未使用過的化妝品或更換化妝品，以免引起皮膚過敏反應。
二、及時補充水分
皮膚的彈性和光澤主要由其含水量決定，如果皮膚水分不足時，則出現乾燥和粗糙、容易產生皺紋。因此，爲了使皮膚保持溼潤，必須多喝水，這對皮膚有好處。而且，每天早上起牀後，可先喝一杯溫開水，這樣可使胃腸道光滑，而且水還能隨血液循環，擴散到全身，使皮膚得到滋潤皮膚。
三、多吃水果和蔬菜
皮膚需要大量的維生素，如黃瓜、西紅柿和胡蘿蔔等，這些水果和蔬菜含有多種微量元素和維生素，對於滋養皮膚和美容的有非常好的功效。
四、適當緩解壓力
當工作了一天後，會使情緒緊張和疲憊，這時要注意放鬆，不要想任何事情，可以平靜地躺在牀上，把雙腳放在比頭還高的位置。這可以增加面部的血液供應，加速皮膚的新陳代謝，對於養顏有好處。
五、保持良好的心情
年輕的女人都是快樂的，只有充滿喜悅，皮膚才能變得美麗。如果精神困擾持續存在，或者如果存在緊張和壓力，臉上就會長出粉刺和雀斑。從而可以看出，皮膚表面的狀態與心態有關，心理狀態的改變會全部表現在皮膚上。所以，要始終保持心理平衡，每天心情快樂可令皮膚更健康。
六、要有好的睡眠質量
如果睡眠不好時，皮膚就會鬆弛和暗沉無光。所以，只有在有充足的睡眠時，皮膚細胞才能得到恢復。但要注意，不要儘量不要使用安眠藥，因爲安眠藥有副作用，會使血管收縮，使皮膚的血液供應減少，使皮膚變得暗沉，而影響到面部美容。
