皮膚不好一直長痘怎麼辦，皮膚問題是困擾很多女性的一大重要問題，我們都喜歡別人誇獎皮膚好，但是在實際生活中，很多人都會有長痘的現象。那皮膚不好一直長痘怎麼辦呢？
皮膚不好一直長痘怎麼辦1
皮膚長痘出油是皮脂腺分泌旺盛導致的。建議多喝水，少吃高脂肪性食物，一定要禁菸，酒，辛辣食物。少用化妝品。多用熱水洗。，以利毛孔暢通。一定注意不要擠壓，否則是容易導致感染的可能，甚至發生危險啊。另外口服葡萄糖酸鋅，多吃蔬菜。不要吃味精雞精，因爲這回造成鋅的排除增加。因爲它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏就會導致這個病。痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的。
1、 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
2、 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
3、 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
日常清潔
1、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皁或潔面劑。不含皁基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
2、不能過度清潔皮膚。因爲清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
3、卸妝、潔面必須分別進行，因爲只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
皮膚不好一直長痘怎麼辦2
做好保溼工作
乾性皮膚因爲缺水，所以很容易導致皮膚出油，如果皮膚出油了的話，就會在皮膚的面部堆積很多的髒東西，在毛孔裏，長期這樣下去會使得皮膚容易發炎產生痘痘，所以大家在平日之中一定要做好保溼的工作，大家可以多喝水，定期使用保溼護膚品，保持身體裏面的水分平衡哦。
內分泌失調
對於很多人愛熬夜的人來說，晚上不睡覺是很容易造成身體內的激素髮生絮亂的，如果身體裏面的'激素髮生絮亂的話，某些器官不能及時把身體裏面的毒素排出的話，就很可能導致臉上出現痘痘哦，只有保證良好的睡眠纔可以讓痘痘消失或者預防痘痘出現哦。
油膩刺激飲食
喜歡吃一些口味比較重的朋友來說，通常選擇的食物都是口味相對來說非常重的，對於消化系統或者是身體的其他器官都是一個負擔，對於感性皮膚的人來說更甚，如果不及時控制自己的飲食的話，就很有可能會引發痘痘的出現哦，多吃一點清淡的食物，有助於清除身體裏的毒素，減少痘痘的發生哦。
清潔不乾淨
很多生活習慣比較差的人總是洗臉都非常簡單的洗臉下完事，其實這是最不好的洗臉方式，因爲隨隨便便洗臉下就會很多髒東西都還沒有洗乾淨，殘留在了臉上，導致臉上的髒東西越積越多，最後引起痘痘的爆發，所以這樣的洗臉方式是沒有用的。每次洗臉都要清潔乾淨纔是最好保證臉上不長痘的方法。
的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道乾性皮膚長痘有哪原因了吧，其實長痘痘是因爲自己的生活習慣不好所造成的，想不讓臉上長痘，那麼就要把小編上面所說的事項都要做到，只有這樣才能夠保證臉上乾淨清爽哦。
皮膚不好一直長痘怎麼辦3
皮膚長痘用什麼護膚品
1、洗面奶
選擇能夠清潔能力強，洗淨皮膚油脂化妝品殘餘和灰塵並且性質溫和清爽，富含多種維他命和礦物質，滋潤肌膚。
2、收縮水
使用含微量酒精的收縮水，不僅可以補充水分，調節皮膚酸鹼平衡，而且可以收縮毛孔，抑制油脂分泌。
3、滋潤霜
使用清爽型的保溼乳或保溼露，及時補充水分。另外還可以用果酸護膚品。能夠平衡皮膚油脂的分泌減少皺紋和粉刺。
皮膚易長痘用護膚品要注意什麼
1、放棄鹼性多泡沫的潔面膏
爲了對付油脂，夏天油性皮膚者往往愛用潔力強的洗面皂或洗面膏洗臉去污。但其實過強的泡沫潔面液會帶走臉上的水分及皮脂，所以最好選用不含泡沫、性質較溫和的洗面乳洗臉。水溫最好在20℃左右，過熱會令皮脂水分流失，過冷又無法清潔。
2、用保溼爽膚水代替收縮水
含酒精成分的收縮水無疑可以控制油脂分泌及收縮毛孔，但冬天用可能會讓皮膚更爲乾燥。若油分分泌正常，可以用有清涼感覺的爽膚水，或者用冰凍的蒸溜水代替也可以。
油性皮膚由於油脂分泌比較旺盛，所在選擇美白麪膜時最好選擇啫喱狀和泥狀的。前者清爽水潤，後者通常帶有清潔功效，都很適合偏油性的肌膚。
3、注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方
有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的“遮瑕”美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。
皮膚易長痘如何護理
1、保持清潔
化妝品可以遮蓋痘痘，但是也會捕捉有害皮膚的自由基。最好每天早晚及健身後用含有2%水楊酸的潔面乳清潔面部。
2、不要擠痘痘
是的，大家都知道很難控制不去擠，但還是努力抵抗誘惑吧。擠痘痘只會造成發炎，留疤，甚至誘發更多粉刺。如果你還是心癢癢，建議找一些用來擠壓的玩具，讓你的手閒不下來。
3、堅持基礎保養
某些成分（過氧化苯甲酰，乙醇酸，水楊酸）已經通過臨牀實驗證實對粉刺有療效，所以，我們要做的就是使用它們，並耐心等待，因爲它們需要六個星期才能見效。如果6周後你的粉刺還沒好，那麼證明這些成分對你無效。此時你得求助皮膚科醫生，也許只有處方產品或者診所治療才能讓你的臉光潔如新。
皮膚容易長痘要注意什麼
1、不要盲目用藥
長痘痘的人都普遍會犯一個錯誤，就是發現有痘痘後就盲目使用祛痘產品，要知道用錯方法不但去不了痘痘，反而會傷害了皮膚。讓痘痘更加嚴重。
2、 保持個人衛生
個人衛生做不好，可能是青春痘長期存在的原因。常常保持將頭髮梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭髮上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
3、保持枕巾、枕頭勤換洗的習慣
枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以每日換洗枕巾是經常長痘痘的人要注意的。
4、避免髮膠、定型液噴到臉上
髮膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗乾淨。此外，保持每天洗頭，維持頭髮的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。
5、做好防曬措施
陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。
皮膚容易長痘有哪些禁忌
1、忌食高脂類食物
如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、等。
2、忌食腥發之物
腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等熱之品。
3、忌糖和奶
高糖負荷的食物會引起血液中胰島素含量上升，遊離的胰島素生長因子1（IGF-1）含量升高，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致痤瘡。而牛奶中的酪蛋白會使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進炎症的發展和皮脂分泌。
4、忌食辛辣食物
這類食品性熱，食後容易升火。少吃辛辣油炸，高熱量的食物，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助溼生熱，會促使痘痘產生或使之愈加嚴重。
5、忌高鹽分的食物
高鹽分的食物容易使我們水腫，水腫的話就會壓迫毛囊壁，油脂排泄不暢就會使皮膚堵塞，從而引發粉刺痘痘，所以飲食清淡這樣的說法是靠譜的。
