怎樣才能讓皮膚白皙透亮，俗話說：“一白遮百醜。”同時，白裏透紅也是一種健康的狀態。每一個人都希望自己的皮膚白白嫩嫩的，小編和大家一起來看看怎樣才能讓皮膚白皙透亮。
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1、保持規律的作息時間
熬夜是現代女性經常做的事，然而對於肌膚來說可不是一件好事。熬夜可能會造成身體的新陳代謝能力下降，影響肌膚黑色素的生成代謝和肌膚表皮的修護能力，對膚質的影響較大。
建議女生們還是儘量地保持一個規律的作息時間表，好好地睡個“美容覺”，促進肌膚的更新修復，減少肌膚暗沉。
2、回到家就卸妝
一回家就卸妝是一種很好的護膚習慣，因爲每天妝容下皮膚的毛孔會受到限制，如果不進行徹底清潔，其中的油脂很容易堵塞毛孔，另外不少化妝品中都含有重金屬，長期在皮膚上停留也會刺激皮膚。
所以一回到家就卸妝能夠讓皮膚保持一種呼吸狀態，同時也能夠讓肌膚減少與化學物質的接觸，以避免產生不良的影響。
3、定期去角質
當角質層的透明度降低，自主反射光線的能力逐漸減弱的時候，肌膚很容易顯得暗沉無光沒有氣色，不論肌膚角質層太薄或是堆積過厚，都可能影響到肌膚暗沉。
定期去角質才能夠讓我們的角質層被清理乾淨，同時我們的皮膚也能夠變得更加的光滑細膩，護膚品也就更容易吸收了。不過在乾燥的季節，要記得多給肌膚保溼補水，維持肌膚穩定。
4、戒糖
戒糖與戒辣都是保護好皮膚必然要做的。布蘭特說：“簡單來說，糖分會令皮膚的膠原蛋白及彈性蛋白含量急速下降，由於兩者皆是皮膚的主要蛋白質，換言之，糖分會令人加速衰老。”
所以一般戒糖戒辣纔是最好的選擇，讓肌膚不再老化，不過可以定量地吃一些水果，補充適當的糖分，這樣才能夠維持生命力。
5、塗身體乳
塗身體乳，身體乳對於女性來說是保持身體乾淨與光滑的必要武器。因爲身體乳能夠讓皮膚更加潤澤有營養，所以每次洗完澡後就要塗上一些身體乳，讓肌膚更加白嫩。
6、使用正規護膚品
女生懂得投資自己，纔會永遠地保持美麗。我們雖然不是一定要使用一些非常昂貴的護膚品，但是女生們在選擇護膚品的時候，要選擇一些正規的，值得信賴的，真正適合自己膚質的國貨護膚品。可不要因爲盲目跟風買國外大牌，反倒是讓自己的膚質越來越差了。
7、堅持運動
其實對於女孩子來說堅持運動好處還是非常多的，因爲只有堅持運動才能夠讓我們的皮膚變得更加的緊緻有彈性，在運動的同時不僅會提高我們的.身體素質，同時還能夠讓我們的皮膚也看上去更加的健康，比同齡人看上去會更加年輕，告別黃臉婆的稱號。
8、日常注重防曬
自然老化是我們無法避免的，採用及時抗衰方法很重要。但你可知道，比自然衰老更可怕的是光老化，紫外線輻射，是導致皮膚光老化的主要原因。
在你還年輕的時候，偶爾曬個一兩次也沒有太大所謂。反正被曬黑、曬傷過一段時間後就可以恢復到原來的水平，變得一樣白皙，也不會留下所謂的曬斑。但這都不過是在消耗你的“皮膚本錢”罷了。
每一次暴曬，即使皮膚表面沒有明顯的變化，但在皮膚的底層仍然留下了受傷的痕跡，等待合適的時機出現。當你上了一定年齡以後，皮膚防禦能力變弱，色斑、細紋等問題就會接踵而來。
紫外線給皮膚造成的傷害是非常大的，人體皮膚在紫外線的作用下，爲了保護皮膚受到紫外線的損傷，會分泌一種黑色素的物質，黑色素合成增加會導致色素沉着，出現黑斑、雀斑等形象美觀的斑點，同時還破壞皮膚會的保溼能力，皮膚開始乾燥脫水，形成皺紋，就會導致皮膚過早的衰老。
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外界的刺激，會導致肌膚表層角質層堆積。所以想要美白，要注意顯清理老化角質層。如果這一點沒有做好，會導致護膚羣吸收受到影響。選擇適合自己的產品，定期進行肌膚的清潔。這樣就可以有效減少角質層堆積，肌膚的狀態也會更好。
其實我們衣服的顏色，對於肌膚也是會有影響的。一般深色的衣服，更容易吸收紫外線。所以儘量避免穿深色衣服，這樣能有效抵抗紫外線。注意選擇護膚品的時候，根據自己的膚質，選擇粉末狀的護膚品，更容易被吸收。
護理肌膚的產品，也要注意使用頻率。並不是越頻繁越好的，否則可能會傷害到自己的肌膚。有時間可以做一個熱敷，來緩解肌膚問題。用蒸汽熱毛巾敷臉，可以促進肌膚血液循環，還能是肌膚放鬆，非常有好處。
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1、分區美白，分區護理
對於大部分人來說，U區比較白嫩，T區和眼睛周圍，法令紋附近會相對暗一些，可以在膚色較暗的區域多使用一支重點美白的精華，會有助於改善單純因色素沉積導致的膚色深的問題。
2、改善油脂分泌旺盛
對於油性皮膚來說膚色不均多是因爲油脂分泌不均勻。油脂分泌旺盛的區域，因爲毛孔粗大而顯得雜質偏多，油脂對彩妝和護膚品的稀釋作用會讓膚色看起來更暗，補水控油雖然看起來跟美白並無太大關係，但實踐起來真的有效。
想用調控油脂的方法達到美白效果，我們需要注意兩點：
一、解決毛孔粗大和黑頭的問題，定期做清潔面膜以及使用毛孔收縮精華液。
二、日夜控油。使用控油補水的護膚品，防止旺盛的油脂分泌引起的黑頭和粉刺。
3、抗衰老均勻膚
另一個容易導致膚色不均的原因是衰老。以眼周和法令紋周圍爲例，有時視覺上的深色，並非源自黑色素，而是鬆弛的褶皺以及下垂的輪廓引起的。想解決這種膚色問題，需要使用抗衰產品，尤其在患處，有針對性地使用緊緻抗氧化精華，能夠一舉兩得，提亮增白的同時預防皺紋出現。也可以通過按摩來提拉麪部輪廓，緩解鼻脣周圍的膚色問題，配合使用抗衰護膚品，效果加倍。
4、護理角質健康
別小看了厚度爲0.2毫米的角質層，這層皮膚表面的終極防護層往往是皮膚光彩的決定性因素。健康的角質會讓皮膚看起來白潤有光澤。過度去角質層會導致敏感，甚至引起紅血絲，得不償失。角質層過厚會令皮膚暗黃沒有光澤。所以要謹慎選擇美白產品的成分及美白手段。對於果酸和酵素等通過調理角質達到亮白效果的產品，需注意其使用週期，在感到肌膚暗淡無光時，去角質護理無疑是最快的令肌膚煥發光彩的方法，但不應迷戀這種瞬間拋光的效果，以保持肌膚狀態的可持續性。
健康的生活方式可以保持肌膚正常的光澤度。不管工作有多忙，生活中有多少事情需要勞心照顧，想要達到終極亮白境界，
請儘量做到以下幾點：吃健康的食物，例如抗氧化的菌類和堅果，補充富含維生素C的天然美白水果蔬菜；儘量少吃油炸燒烤和醃製食品。
如果不能保證，可以吃營養品來補充， 儘量保證睡眠，如果不能睡夠，儘量早睡，養成清晨而不是凌晨做事的習慣，如果不能早睡，要儘可能找機會補眠。
保持運動的習慣，哪怕是做家務、看電視的時候活動一下筋骨或是步行。
不要吸菸，儘量少喝酒。 保持樂觀、平靜和積極的心態。
想要白得美、白得快、白得徹底，絕不能錯過夜晚的美白黃金期，因爲夜晚纔是護理的關鍵時刻。它不僅是吸收黃金期，更是修復黃金期，什麼藉口都不能讓你錯過它。
日美白以防護爲主，夜間美白以修護爲主。
白天紫外線強烈，因此防護紫外線、對抗自由基是首要任務。夜晚美白更多的是瓦解已形成的黑色素，同時抑制黑色素母細胞的活動，將已經形成的黑色素代謝掉。因爲晚上的光害較少，而且肌膚處於較放鬆的狀態、吸收力強，所以可以利用夜晚進行修護，如加速黑色素代謝、幫助角質更新以及膠原蛋白增生等，以利肌膚恢復健康狀態。
