洗頭有講究你洗對了嗎

洗頭有講究你洗對了嗎？我們通常會遇到各種各樣的頭髮問題，比如頭髮乾燥，頭髮油膩，頭屑，掉髮等。那麼怎樣才能擺脫頭屑養成100%零缺點健康美髮呢？不妨來看看洗頭你洗對了嗎？

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一、洗頭小技巧

1.將洗髮水先倒在手中

儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。

2.用溫水洗頭最佳

涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過多的油脂。皮脂過多會使脫落的細胞一起附在頭皮上，乾燥後就變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

3.保持良好的睡眠

各種壞習慣會導致內分泌失調，影響頭皮正常的新陳代謝，最終致使頭屑產生。所以良好的生活習慣也是擺脫頭屑必做的功課之一。

二、去屑小偏方

它們都是民間的一些去屑偏方，可能不是任何人都試用，根據個人情況選擇一種還比較適合自己的試試看效果如何。

1、清水+陳醋：

約1公斤的清水兌入150ml醋，將清水和清水用手攪勻，每週大概3次，長期堅持能達到很好的去屑效果。不僅去屑止癢而且還能減少頭髮分叉問題。

2、洋蔥去屑：

選擇一個比較新鮮的洋蔥，保證搗爛後洋蔥汁足夠豐富。用搗碎工具將洋蔥搗爛後用乾淨紗布包好，用來擦拭按摩頭皮，讓洋蔥汁能充分的作用於頭皮。24小時候用清水洗頭，不但可以去屑，同樣也可以止癢。

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在洗護頭髮上也需要注意一些問題：

1.洗頭的頻率

因爲準媽媽全身各系統發生生理變化的同時，體內汗腺和皮脂腺的分泌也非常旺盛，使準媽媽容易出汗，頭部的油性分泌物增多特別是在炎熱的天氣裏出汗更爲明顯，所以在夏天可以天天洗頭。至於天氣較冷的時候可以依據個人的髮質選擇洗頭的頻率，對於中性或油性頭髮的準媽媽來說，每週洗頭1-2次爲宜，而乾性頭髮的準媽媽，每週洗一次。

2.洗髮水的選擇

如果皮膚十分敏感的話，爲了防止刺激頭皮而影響到胎寶寶，準媽媽要選擇適合自已髮質且性質較溫和的洗髮水，最好不要突然換用其他品牌洗髮水，避免皮膚由於不適應造成過敏現象。

3.洗頭後溼發的處理

準媽媽洗頭後應戴上吸水性強、透氣性佳的幹發帽，儘可能快地弄乾頭髮，防止感冒。不過要注意選用抑菌衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾；用吹風機的時候，吹風機距離頭髮的距離至少要在15釐米以上，且溫度不宜太高、風力不宜過強。在吹頭髮的同時，要避免固定吹同一個地方，應該來回晃動吹風機，讓頭髮均勻受熱，防止毛鱗片受損。

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如何科學洗護頭髮，這些點一定要做對

1、使用較低的水溫清潔頭髮

在洗頭髮的時候，很多人喜歡在淋浴的時候順便洗頭髮，方便舒適。但是這種方式需要注意控制水的溫度。

我們淋浴的時候通常喜歡將水溫調高,營造一種水汽蒸騰的環境，皮膚的毛孔會在熱氣中張開，沐浴起來會格外放鬆。健康的頭皮本身會分泌適量的油脂形成保護膜，但對於頭髮來說，過熱的水溫會將頭皮以及髮絲上面自身的保護性油脂破壞。長時間下去，頭皮自身的油脂會被燙洗掉，油性頭皮出於自身保護機制的原因會分泌更多的油脂，而中乾性頭皮會變得更加乾燥，進而失去光澤。所以我們應該格外注意將水溫保持在較低的水平，以免破壞頭髮自身的油脂保護膜。

2、更關注洗髮水在頭皮上的作用

與護髮素不同的是，洗髮水要使用在整個頭皮上，遍及髮根到髮尾，並且要注重清洗頭皮，髮絲用揉搓出的泡沫順帶清潔即可。

頭髮是皮膚的附屬物，不能離開頭皮而獨立生存。因爲頭髮是由人體中的死亡角質細胞，轉換爲角質蛋白慢慢外堆積而成，所以頭髮是沒有生命的，如果專注於清潔髮絲而沒有徹底清潔頭皮的污垢油脂，會造成頭皮油膩，髮絲乾燥無光等問題。

我們可以將頭皮看做面部皮膚延展出的一部分， 在洗臉的時候我們會輕輕按揉臉部肌膚，然後清洗乾淨，那麼在洗頭皮的時候也應該這樣做。在使用過洗髮水後，要將頭皮上的泡沫沖洗乾淨，避免殘留物堵塞毛孔影響頭皮健康。

3、護髮素應該用在髮尾，不能接觸頭皮

洗頭髮時使用護髮素是必要的步驟，對於留長髮的女生來說，用護髮素是希望頭髮能像絲綢般順滑柔順。事實上，護髮素的用途只是閉合髮絲打開的毛鱗片和補充在洗髮時髮絲被水帶走的油脂。因爲頭皮會自生油脂，我們不能將護髮素直接用於頭皮，否則會堵塞頭皮毛孔。所以護髮素使用在髮尾，可以起到減少髮尾乾燥分叉的作用。長至腰部的頭髮，可以將護髮素塗抹在髮絲中下段。短髮使用護髮素的時候要格外小心不能接觸頭皮。

4、頭髮應該儘可能自然風乾

洗好頭髮後，我們面對的是將頭髮吹乾的問題。大部分人會選擇一款吸水毛巾將頭髮上多餘的水分吸乾。在此，我們可以找一件不會再穿的純棉T恤，用它吸乾頭髮的水分。因爲純棉t輕輕揉搓頭髮的過程，相比毛巾造成的摩擦，損傷頭髮會更小。頭髮上的水吸乾了，就變成一縷縷的溼發，應該在此刻將它梳理順暢。要注意的是，梳理溼發時，要用齒間距離最寬的扁形梳子，在理順的同時能有效地減少脫髮。頭髮理順後，很多人都會選擇用吹風機吹乾。如果要用的話儘量使用冷風來吹，冷風可以很好地閉合頭髮毛鱗片，防止頭髮水分流失。而過熱的風則會打開頭髮上的毛鱗片，帶走水分很容易傷害毛囊。使用熱風的話吹風機一定要離頭髮距離遠些，吹出來的風感覺要像正常風的溫度才合適。如果毛囊被損害,那就從根處傷害了頭髮的生長。更好的方式是自然風乾， 皮膚科醫生建議儘可能多的讓頭髮在空氣中自然變幹，這纔是減少髮絲損傷的最好辦法。

5、定期按摩頭皮

我們通常更多的關注臉部的皮膚保養，而忽略對頭皮皮膚的保養。頭皮雖然被髮絲覆蓋，相比臉蛋少了一些來自外部環境的損傷，但如果長時間忽視它，它也無法保持健康狀態。

如何去安撫這一部分毛髮細密的皮膚呢?我們需要先讓頭皮放鬆--即按摩。頭皮上分佈着豐富的.毛細血管，按摩頭皮可以促進血液循環，有助於頭髮的生長髮育。我們可以選擇在洗頭髮的時候，用指腹輕輕打圈按摩頭皮；其次也可以選擇一款能夠按摩頭皮的密齒梳子。注意每一枚梳齒的頭部都要保持圓滑的狀態，不會尖銳地刺破頭皮。可以不用將髮絲一梳到底，只用來放鬆頭皮就可以了。之後，可以再選擇一款頭皮按摩膏，定期爲頭皮做一次營養豐富的護理。

6、注意防曬

關於防曬， 我們要知道紫外線會導致皮膚產生紅斑、發黑、老化和光敏性反應等症狀。所以當我們在臉上塗抹防曬時，不能忘記頭皮也需要防紫外線。紫外線的強烈照射會傷害頭髮上的毛鱗片，引起頭髮的脆弱乾枯，更易斷裂脫落。當我們外出時，一定要戴帽子或者打陽傘。

7、使用燙髮棒的注意點

在使用直髮器或者捲髮器做頭髮時，一定要在頭髮完全乾燥的情況下使用。溼發時使用高溫的燙髮器，頭髮的毛鱗片會被粗暴地打開，進而傷害毛囊，對頭髮有不可逆轉的傷害。我們扎頭髮時，可以用髮圈將頭髮鬆鬆地攏起來，避免拉扯頭皮，如果可以，嘗試經常放下頭髮，讓頭髮自然地垂墜，這樣更有益於髮絲和頭皮的健康。

8、控制洗髮的頻率

頭皮可以分爲健康頭皮、油性頭皮和乾性頭皮三種類型。對於油性頭皮而言，每天清洗頭髮已經成爲一種習慣。如果頻繁清洗頭髮會損傷髮質，頭髮會因自身的油脂保護膜被洗掉而分泌更多的溢出油脂，導致頭髮越發油膩，甚至會引起脂溢性脫髮。脂溢性脫髮是一種由遺傳，雄性素，皮脂溢出等原因造成的脫髮現象。對於乾性頭皮而言，可以根據自己出門的次數，頭髮沾染的灰塵污垢來決定洗頭的頻率。

堅持做好基礎的頭髮護理，頭髮的頭皮壞境將會保持在一個穩定的狀態。這樣各種頭髮問題，比如後天的脫髮，油膩，枯燥，頭屑等問題將會大幅度減少。執行這8要點，從這次洗頭開始。