女人皮膚暗沉的改善方法，愛美是女人的天性，女人一定要有一個好的皮膚狀態，皮膚暗沉使女人皮膚。皮膚好的大底，皮膚暗沉會讓女人看起來很老氣，影響我們的美觀，我們一起來看看女人皮膚暗沉的改善方法。
女人皮膚暗沉的改善方法1
一、及時就醫檢查
如果你沒有大量吃黃色食物，也沒有塗抹什麼劣質的化妝品，卻發現自己的臉部突然發黃了，而且發黃程度越來越嚴重了。就要警惕是身體生病了，疾病通過臉部發黃的症狀，來提醒女人們看病就醫。及時就醫檢查，才能檢查出病因，通過消滅疾病達到改善皮膚的作用。比如說當肝臟健康出現問題，就容易出現臉部發黃髮黑的情況。
二、定期去角質
很多人習慣每天洗臉，但是去角質的保養措施卻很少做。因爲她們覺得去角質的產品太刺激了，會導致皮膚變薄，變得越來越敏感，反而會讓皮膚變差。實際上定期去角質對皮膚是有好處的，因爲皮膚每天會堆積大量的排泄物和化妝品殘留物，微小的灰塵顆粒，電子輻射顆粒等等，這些髒東西一直堆積在皮膚上，會影響其呼吸，進而影響代謝讓皮膚變差。
皮膚角質長期不清理的話，就會導致臉部皮膚的角質層過厚，從而讓皮膚看起來暗沉又發黃。所以說，爲了改善皮膚暗沉發黃問題，必須要定期清理角質。如果怕傷害皮膚的話，建議選擇溫和類的去角質產品，同時重點清潔T字部位，該部位更容易沉積髒東西。一般來說，一週做一兩次去角質的護理就可以了，太多了反而會起到反效果。
女人皮膚暗沉的改善方法2
1、壓力
我們受壓的時候，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
2、睡眠不足
晚上的睡眠時間時皮膚細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時前睡覺吧！
3、潔面不徹底
當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會暗啞無光。皮質分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而當鼻上的毛孔附着污垢，問題就更嚴重。另一方面，當氧化了的粉底再繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂質，打亂肌膚新陳代謝的節奏，更要特別注意。
4、吸菸
吸菸會使微血管收縮、使血液循環惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香菸還會破壞維他命C，抽一根菸會令你流失25-100mg的維他命C，而維他命C具有抑制黑色素及幫助皮膚更新的'作用，對皮膚健康十分重要。另外，吸菸的煙霧也會弄髒毛孔，令膚色更暗啞。
5、紫外線
UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
皮膚暗沉該如何改善
1、調整作息
平時，我們要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得鬆弛。
2、注意補血
很多女性的皮膚萎黃都與血虛有關，通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸。再者，血虛還表現爲舌苔比較雹白，而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、希如果是血虛，
那就可以通過補血來改善皮膚暗黃，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬製會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。
3、定期去角質
角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其T區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
4、做好防曬
外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了。
5、減少上網時間
電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，儘量洗去停留在臉上的遊離電子。
6、減少化妝次數
化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有着長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝儘量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
