口服美容膠原，在日常生活中，很多人都希望自己的皮膚變好，所以有些人就會通過吃膠原蛋白來補充蛋白質，這樣會讓自己的皮膚變得更加緊緻，下面小編分享口服美容膠原，一起來看下吧。
口服美容膠原1
or Anti-aging抗衰老
對應營養元素：膠原蛋白、Omega-3、透明質酸、輔酶Q10
How to Eat：膠原蛋白是皮膚裏除水分外含量最高的物質，每天吃飯前30分鐘服用膠原蛋白，效果最佳。而深海魚油則應當在每天的下午時段服用，魚油中所含的Omega-3能令肌膚柔滑而富有彈性。接着，再服用透明質酸和具有抗細胞衰老功效的輔酶Q10，透明質酸含有大量水分同時也是膠原蛋白的構成成分之一。
TIP：同時服用Omega-3與綜合維生素的話會影響各種營養的吸收。因此，應當在服用其中一種後間隔15-30分鐘後再服用另一種。
Omega-3是脂溶性成分，因此與含有油分較高的餐食一同服用，吸收效果更佳！
For Whitening美白亮膚
對應營養元素：維生素C、纖維營養素、綠茶
維生素C對色素沉着與色斑具有抑制和淡化的.功效，且在早晨服用具有最佳的吸收效果。因此，不論是早餐蔬果或是營養補充劑，每天早上都應當充分攝取維生素C。維生素C能夠促進鐵的吸收，因此最好能與鐵一起服用。下午則是補充纖維營養素的時間，同時再喝上一杯溫開水，能有助於膳食纖維在體內活動，促進腸胃蠕動，從而更好地幫助排除體內垃圾，起到排毒、提亮暗沉膚色的作用。此外，根據美國家庭醫生Grace Pak博士的建議，綠茶中維生素C的含量比檸檬高出5倍以上，富含的兒茶素成分能夠幫助身體排毒與抗氧化。希望身體輕盈膚色明亮的話，請務必在每天下午飲上一杯綠茶。
TIP：胃裏還有大量食物的時候會影響維生素C的吸收。因此，早餐後1小時是補充維生素C營養劑的最佳時機。
口服美容膠原2
膠原蛋白的作用是什麼
撐起皮膚的鋼架
皮膚裏的膠原蛋白（collagen）存在真皮層裏，是纖維母細胞製造出來的纖維狀蛋白質，具有良好的支撐力，它的角色就像撐起皮膚組織的鋼筋架構，能讓皮膚看起來豐潤。而真皮層中還有另一種彈性纖維（elastinfibers），經拉扯之後能迅速縮回，因此讓皮膚能保持彈性。
膠原流失，老化出現
流失速度小於製造速度25歲後，膠原母細胞製造的速度漸緩，趕不上流失速度；肌膚的彈簧墊不足，看起來會凹凸不平(皺紋)、變薄(失去彈力)。日光以及自由基傷害紫外線照射，或是自由基侵襲，都容易使膠原蛋白斷裂，加速老化。
主要功能還是保溼
膠原蛋白在保養上最值得一提的其實是保溼功能。膠原蛋白的吸水力也不弱，可以抓住30倍的水分。而覆蓋在皮膚上時，又可以防止水分從表面蒸散，保溼效果顯著。當皮膚角質層的含水量提高時，短時間看起來的確是水亮清透，膚質變好了，就像使用面膜之後產生的神奇效果。
有時候，保養品裏的膠原蛋白是一種「載體」，載着其它護膚成分，塗抹之後，讓這些護膚成分從膠原蛋白中釋放出來，被皮膚吸收。
