舒緩肌膚壓力，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，臉上的水分是需要我們日常保持住的，臉蛋白淨就是最好的美白，對於肌膚的護理是不可忽視的，關於舒緩肌膚壓力的知識你都get了嗎？
舒緩肌膚壓力1
肌膚壓力的表現
1、皺紋
承受着惡劣環境壓力的肌膚，會在短時間內失去25%的水分，增加60%以上的皺紋。肌膚底部的纖維母細胞能夠生成膠原蛋白，在無壓力狀態下，肌膚受到損害後能及時修復；但是，壓力之下的肌膚，其生成膠原蛋白的數量只能達到正常水平的1/3，皺紋由此產生。
2、色斑
在導致色斑和過量黑色素的過程中，壓力扮演了一個關鍵角色，壓力是色素紊亂的一個關鍵誘因。這是因爲皮膚的神經末梢會記錄情感壓力，而黑色素過量產生是皮膚對壓力的一種反應。
3、過敏
壓力對於過敏體質的你來說，也是一個噩耗，因爲它會把你潛在的源激發出來，讓你的身體再次陷入過敏的境遇。因爲壓力會讓你的身體釋放過多的組胺，表現在肌膚上就變成了泛紅、發癢等等問題，嚴重的還會出現溼疹的狀況。
4、痘痘、黑眼圈、浮腫
壓力會影響血液中的皮質醇分泌，而皮質醇則會增加體內雄性激素的分泌量，導致肌膚過量泛油，自然就破“面”而出了。而如果你不能有一個100分的睡眠，血液循環和淋巴腺系統都會變得行動遲緩，於是也就出現了惱人的黑眼圈與面部水腫。
減壓的美麗生活習慣
1、減壓食品
在包包裏裝一塊黑巧克力，或是在辦公桌前準備一罐綠茶。此外，全麥麪包含有幫助消化的纖維質，是減壓的好食品。紅黃色蔬菜，如番茄、紅椒、南瓜，則有鎮定肌膚、改善膚色的作用。
2、調息
一般來說，人們吸入肺部的氧氣，7%直接被皮膚消耗。爲了減輕肌膚的`壓力，我們必須向嬰兒學習呼吸—使全身充滿氧氣並帶走所有垃圾。呼吸的方式是：用鼻子做緩慢的深呼吸，一直吸入到腹部，從1慢慢數到5，然後屏息一會兒，同樣從1慢慢數到5。
3、嚴格遵循每日護膚步驟
對於每天都恨不得能有48個小時的你來說，怎麼能夠奢望讓你保證規律的護膚步驟呢？難免早上會忘了擦爽膚水或者晚上省了精華素。而這種不規律的護膚步驟，或者對一些特別重要步驟的省略，會讓你的肌膚一下子就遭遇“營養不良”，乾燥而無光的肌膚正在一點一點地靠近你。
4、芳香
芳香本身是一種愉快的體驗，將芳香精油運用在各種用途上，來幫助身體內在平衡和恢復調和，同時改善皮膚狀態。從我們吸入香氣的那一刻起，神氣的植物精華便開始調養我們的身心。薰衣草和洋甘菊的味道是你身心的舒緩劑，在選擇護膚品時不妨可以使用一些添加了植物精油的保養品，在使用過程中，放緩手勢，閉上眼睛，感受自然融入身心的過程。
5、音樂
聽到的旋律優美，聽不到的旋律更優美，當音樂的音符通過耳傳入內心，激盪出心靈深處的聲音，那纔是音樂帶給我們的力量。爲你的肌膚做好放鬆的準備，將自己身處於緩慢悠揚的音樂中，將心的力量集中到耳部，內心脈動會自動調整韻律節奏，直接導入至肌膚底層，激活細胞的動能，活化，修復受損和老化細胞，讓肌膚在音樂聲中恢復光彩。
舒緩肌膚壓力2
IT壓力
現代社會早已經是一個移動化的時代，幾乎沒什麼事情是手機搞不定的。
無論是在路上、公交上，還是在地鐵中，隨處可見拿着手機、平板電腦的人。
尤其是我們從事微商行業的人，更是手機不離身，時刻捧着手機，上廁所都不落下。
但無形中的IT壓力已經無處不在，令人無處可逃了。
整天面對屏幕，讓我們的眼睛時時處於工作狀態。
過度用眼就會導致自律神經的紊亂，可能會出現頭痛、肩膀僵硬痠痛等症狀。
別以爲只有身體遭殃，常常對着電子產品，也可能讓臉部肌肉出現水腫、鬆弛等現象，整個人看起來盡顯老態！
對策：
想要緩解眼部疲勞，可以多多按壓眼部穴位進行按摩放鬆，
同時，可以常用溫熱的毛巾熱敷眼部，舒緩眼部壓力及眼周肌膚。
還記得我們小學課間做的眼保健操嗎？
小的時候我總覺得那幾分鐘完全是在浪費時間，
長大後才發現，眼保健操其實是最實惠、最方便、最見效的護眼運動！
在工作中，應該養成做眼保健操的好習慣。
每天適當抽幾分鐘出來，你將終身受益。
當然，注意臉部肌膚的呵護、保持眼部的滋潤也是非常重要的。
儘可能不要過度用眼，保證眼部休息，否則眼部疲勞日日積累，將讓人顯得更加蒼老。
大氣污染壓力
肌膚起皺紋的原因不僅是壓力山大，還有大氣污染等環境因素的影響。
大氣污染能夠被肌膚吸收，進入肌肉內部的色素細胞中，促使皺紋的產生。
隨着環境污染的日漸加重，每天我們都暴露在充滿塵埃和PM2.5的環境中。
同時，汽車尾氣、二手菸等，也都是催人提前老化的幫兇！
對策：
想要完全避開空氣中的塵埃和細菌是不可能的，但是我們能夠儘可能地想想辦法。
每天在護膚的最後一個步驟都應該使用優質的隔離霜，有助於抵抗外部污染侵襲肌膚。
隨身攜帶防護噴霧也能有效抵禦PM2.5對肌膚的傷害。
七老“透肌溫潤防護隔離霜”和“透肌溫潤防護噴霧”都是首選。
平時洗臉時也要認真仔細，不要忽略鼻翼、額頭、下巴等邊角部位。
當到風沙灰塵大的時候，最好佩戴乾淨的口罩，不但能夠抵抗感冒病毒、花粉和風沙等，還能在一定程度上預防肌膚乾燥，可謂是一箭雙鵰！
紫外線壓力
當肌膚暴露在紫外線中時，膠原蛋白就會加速流失，肌膚容易變得鬆弛、長皺紋。
這是很多人都知道的護膚常識了。
但是，紫外線對肌膚的傷害遠遠不止於此：
紫外線還會削弱肌膚的自我修復功能，加速乾燥和毛糙，是肌膚老化的一大敵人。
因此，不管是什麼季節裏，都要做好防曬工作，不要讓肌膚長期暴露在陽光下。
對策：
無論是什麼季節什麼天氣，都要做好防紫外線的工作，沒有太陽光不代表沒有紫外線的輻射。
防曬霜是絕對不能省着用的，必須用夠量才能起到防曬效果，出門最好戴帽子或撐傘。
