【導讀】：臺灣國標舞女王劉真，不僅是樣貌還是身材，都非常讓人羨慕。除了跳舞維持窈窕之外，她還會做一些放鬆操來達到減肥的效果。
鬆鬆腳踝
第一步：站直雙手自然垂落身體兩側，將身體重心放在右腳上，踮起左腳腳尖。
第二步：利用腹部的力量，將身體重心換到左腳上，踮起右腳腳尖。
抖抖臀部：雙腳腳跟踩地，膝蓋微彎將身體重心輪流放在左右兩腳，帶動臀部可以左右擺動，放鬆臀部肌肉與髖關節。
膝蓋減壓。第一步：站直後，雙手叉腰並擡高右腳膝蓋。
第二步：將右腳輕輕向左前方踢出，再換腳操作，可以放鬆久站後膝蓋與大腿的壓力。
