吃什麼水果可以減肥瘦大腿，夏天對於身材好的女生來說是一個很棒的季節，對於身材不好的女生來說是一個尷尬的季節，水果對於瘦身是有一定的作用，小編和大家一起來看看吃什麼水果可以減肥瘦大腿。
吃什麼水果可以減肥瘦大腿1
香蕉
卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。
木瓜
吃了大魚大肉，又老是坐着不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以淨化體質、美化肌膚。
蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的`鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖說拜拜。至於水溶性纖維質的果膠，可解決便祕，清腸胃之後，下半身就會輕盈不少。
海苔
維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，海苔可以促進代謝排水，想要有纖纖美腿，也要記得常吃。
清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結實肌肉和對付鬆垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。
葡萄柚
獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成爲迷人的美腿小姐。
吃什麼水果可以減肥瘦大腿2
香蕉
香蕉通常是比較常見的水果，價格比較便宜，而且營養豐富。香蕉的熱量約爲每100克93千卡，從表面看，熱量還是有點高。它真的能幫我們瘦腿嗎？香蕉的肚感比較高，吃香蕉不會很餓，能抑制食慾，有效控制飲食。香蕉含有豐富的鉀，當你伸展腿部肌肉時可以防止抽筋。腿部訓練之後，腿部線條更加完美。而香蕉還含有豐富的維生素C、維生素B6等，提高免疫力，隨時爲肌肉補充能量。
蘋果
一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果既健康又有營養。蘋果有助於瘦腿嗎？很多人說三天蘋果減肥法，瘦得更快，成功不了多少，但這也是一種比較有效的減肥方法。蘋果含有豐富的維生素，對於它的減肥功效，很多人都很推崇，蘋果水溶性纖維果膠可以通腸，對瘦腿很有幫助。
西瓜
西瓜是夏天最常見的，夏天甜甜可口，是一種天然的腿部水果，它含有大量的水分，西瓜汁之中還含有多種有益於健康和美容的化學成分。西瓜之中大量的鹽類物質容易排出人體，特別是對人體有害的鹽類物質。而西瓜中鉀的含量也很多，對修飾腿部線條、塑造腿部肌肉起到一定的作用。
