美白好習慣保持白皙肌膚，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，補水和保溼是我們每天都要完成的護膚工作，美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，關於美白好習慣保持白皙肌膚你都get了嗎？
美白好習慣保持白皙肌膚1
1、防曬是首要
不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，儘量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。
2、避免在早上10點至下午2點外出
如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因爲此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
3、美白要趁早
美白工作需要提早着手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回來，25歲之後，肌膚只能藉助美白產品的保養，令肌膚恢復原有的白皙。
4、並非所有皮膚防日曬的程度都一樣
通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。
5、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨
以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
6、化妝水敷臉
皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的化妝水在兩腮進行5-10分鐘的敷臉，賦予皮膚溼潤感和清涼感，這還是范冰冰的美容祕籍呢。
7、維生素攝取對皮膚至關重要
尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉着，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能爲肌膚及時補充活力。
8、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
9、按摩，爲肌膚充電
真皮層內的微血管分爲深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的負責供應表皮營養。按摩對於爲皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液循環，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
10、保溼，讓肌膚暢飲
結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得乾枯暗啞。在中央空調下長期工作的女性，肌膚最容易缺水而“花容失色”，一週一次的保溼美白麪膜是緩解肌膚乾燥狀況的最快速的解決方法。
11、舒緩緊繃的身心
生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
12、嘗試用精油來喚醒肌膚
羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作爲傳遞載體，將美白產品的有效成分傳送到表皮的較裏層，從而令肌膚煥發生氣，變得美白通透。
13、攝食通絡活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環
14、注意保持環境的空氣質量
遠離菸酒的刺激，戒食辛辣;在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害;在室內種植綠色植物，保持室內潔淨、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。
15、保持快樂的.心情，堅定獲得美白肌膚的信念
美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕鬆的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。
美白好習慣保持白皙肌膚2
美白雷區
雷區1 迷信快速美白
一夜之間就擁有細嫩白皙的皮膚，一聽就是天方夜譚，但卻有不少愛美女性對之抱有幻想，因此中了“7天美白”、“快速美白”的圈套，把鉛超標、汞超標的護膚品往臉上抹。
實際上，美白是個循序漸進的慢性過程。這些鉛汞超標的美白護膚品，雖然的確能利用鉛汞抑制絡胺酸酶的活性，即抑制黑色素生成，但最初使用時效果顯著，用了一段時間後皮膚的天然屏障被破壞，身體也吸收了這些超標重金屬，一旦停用，黑色素生成反而會加劇，令皮膚比使用前更黑，嚴重時還會引起中毒反應。
雷區2 美白=祛斑
美白和祛斑根本是兩個概念，黑色素形成斑點後，用美白產品對付它根本是無能爲力。美白保養品頂多對斑點能起一點淡化作用，但對預防斑點的形成卻功不可沒。堅持使用美白保養品，能使既有的黑色素顆粒分解得更細碎，同時抑制黑色素的生成，令斑點生成的機率減少。不過任何保養品的使用都貴在堅持，否則白嫩的皮膚又會變黑，斑點也會因此加深。
雷區3 重美白輕防曬
很多MM在家裏拼命擦美白保養品，外出卻任由陽光曬，或者根本不把防曬霜放在眼裏。實際上，大部分導致皮膚不夠白皙的黑色素都是由陽光中的紫外線引起的，而紫外線可以穿透大部分衣物，無處不在。如果不養成塗抹防曬產品的習慣，就算塗多少美白產品都作用有限，等於是這邊塗塗抹抹好不容易達到的美白效果，一出門就被毀了，自然前功盡棄。
雷區4 不重視保溼
保溼和美白如同美白保養的兩個姐妹，要同時進行才能保證好的美白效果。而且，有的美白產品使用後會導致皮膚變得乾燥。因此，使用美白保養品同時不要忘記要做保溼工作，多用化妝水做“水膜”，甚至可以兩全其美地用具有美白保溼效果的化妝水敷在面上。而美白和保溼保養品都要選擇溫和和添加成分少的更爲安全。
