動手做新鮮檸檬水方法和作用，這是一種功效和作用非常豐富食物食物，更別說清楚它的功效和作用了，長期食用它會對人體產生比較好的作用，瞭解一下它的功效和作用對我們有好處，動手做新鮮檸檬水方法和作用，養生必備。
動手做新鮮檸檬水方法和作用1
1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好爲優，最好買所謂的進口檸檬，這樣口感明顯比國產的好。
2、回去後洗淨用紙巾擦乾(最好先用清水沖洗乾淨)，，放在冰箱裏凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切着太困難。
3、用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純淨)水等，以每杯水半片大小爲宜，如用壺可以入一至兩片。
5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
一個可以喝上半個月檸檬水的好方法，讓你對檸檬從好奇變爲熟悉。
動手做新鮮檸檬水方法和作用2
喝檸檬水有什麼好處嗎？美白護膚，提高免疫力效果！
喝檸檬水的好處
美白護膚，提高免疫力效果
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的.機率，並有部分美白的效果。另外，檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。
抗擊皮膚衰老
檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
減肥
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。
化痰止咳，生津止渴
檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
有助於消化食物
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
檸檬中含有非常豐富的營養成分，常喝檸檬水對我們有着非常多的益處，日常生活中，喝檸檬水可以不僅幫助我們美容護膚，抗氧化衰老，還可幫助我們促進消化，止咳化痰，減肥纖體等，因此，喝檸檬水一直以來都十分的受廣大女性同胞們的喜愛。
