冬季皮膚乾燥瘙癢對抗戰

冬季皮膚乾燥瘙癢對抗戰，冬天的時候，我們的皮膚比較容易乾燥起皮，往往還會讓人覺得瘙癢。如果沒有及時保溼，還會導致一些細紋的出現，這時我們的皮膚會特別顯老。接下來，小編爲大家介紹如何應對冬季皮膚乾燥瘙癢對抗戰。

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1、多喝水

皮膚也需要喝水，這裏的給皮膚喝水指的不僅僅是使用各種保溼精華，補水精華，而是平時就要多喝水，每天最少要保證2000毫升的水份，特別是優質的溫開水更有助於保持一個水水嫩嫩的皮膚。

2、掌握正確的護膚時間

冬季多以溫水浴，因此洗後水份蒸發快，更需要給皮膚補充水份因此建議在沐浴之後一定要及時用上補水精華或者塗抹相關的護膚品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物

不吃辛辣刺激的食物也可以避免皮膚乾燥。

研究發現刺激性的食物不僅容易引起上火，同時也會加速皮膚水份的流失，所以日常要少吃這類食物，除此之外專家們認爲日常還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，儘量減少一些經過脫水加工的過於精緻的`食物，多補充維生素C，維生素E，維生素A等。

此外平時可適當的多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物，比如說蜂蜜，百合，芝麻等。

4、合理的洗潔清潔用品

冬季皮膚乾燥要儘量選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時要儘量減少鹼性清潔用品的使用。在清潔皮膚時可採用冷熱水交替法，更有助於護膚。

5、做好防曬

很多人認爲冬季就不需要做好防曬了，事實上冬季的陽光雖沒那麼刺眼但是其紫外線的危害也是相當大的，因此出門之前一定要記得塗上防曬指數相對高的護膚品。

6、充足的睡眠

充足的睡眠對於預防皮膚乾燥也很有好處。

中醫認爲早睡早起身體好，充足的睡眠有助於外向內收斂神氣，預防皮膚乾燥。

7、面膜

冬季可適當增加一些具有保溼鎖水作用的面膜。

當然了面膜防止皮膚乾燥不是一兩天就可以看到效果的，面膜防乾燥也是需要堅持才能看到效果的。

8、口罩

上下班外出，帶上口罩可減少風吹日曬，減少皮膚乾燥的威脅。

冬季皮膚乾燥瘙癢對抗戰2

冬季皮膚怎麼保養好呢

1、用ph值較低的潔膚液

皮膚如果已經乾燥脫皮了，就避免用肥皂清潔，要儘量保留一層油脂在表皮上，即使用肥皂，也要選擇ph值(酸鹼性)較低的品種。含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤，可以選用。

2、預防皮膚乾燥

平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。

3、每星期用牛奶衝身1次

聽上去好像很浪費是吧？其實如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現在牛奶並不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鐘，效果很不錯。如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水裏加些牛奶不斷沖洗，當然，浸浴比衝的效果好得多。