【導讀】： 年末都是密集保養季？有的人偏偏反其道而行之！ 到了年末，不但不爲勞累疲憊的肌膚添加營養，反而採用極端的“肌斷食”，來進行特別護膚程序？什麼人可以這樣霸道地護膚？要怎樣
年末都是密集保養季？有的人偏偏反其道而行之！到了年末，不但不爲勞累疲憊的肌膚添加營養，反而採用極端的“肌斷食”，來進行特別護膚 程序？什麼人可以這樣霸道地護膚？要怎樣“肌斷食”才能達到護膚效果？讓我們來大開眼界一番！
“敏感病危”肌膚急救
人人都知道要勤加保養，爲何突然要給肌膚“斷食”？因爲它有可能吃不下了！
“肌斷食”是一種從日本傳來的護膚方法。簡而言之就是，一段時間內，不喂各種保養品，讓肌膚“斷食”！
當然，並不是所有人心血來潮就可以“斷食”。這種極端方法通常針對“敏感病危”的肌膚。例如皮膚狀態不佳，出現了機能紊亂等問題，如發炎、過敏、水油嚴重不平衡等，這時若再盲目地擦太多護膚品，不但脆弱的肌膚無力吸收，徒勞無功，還可能加重肌膚負擔，不堪重負，加重肌膚“病危”狀況。
這個時候，可以考慮是否該做個“肌斷食”。暫停化妝，儘量簡化不必要的護膚品步驟，在保持清潔和水分的前提下，靠肌膚的自愈功能，緩解當下的肌膚問題。讓肌膚得到充分的休息後再重新啓動。
“肌斷食”不是“肌膚裸奔”！
不要很傻很天真，就像你相信電視廣告裏某女明星 說我只用了潤膚霜，就有如斯完美粉底 效果一樣，千萬別誤解斷食療 法就是什麼都不用！
即便“肌斷食”中，三個基本程序還是不能少的：清潔、保溼 、防曬。只是清潔不使用去角質 產品，只使用溫和的弱酸性的潔面品，保證洗去每日分泌的油脂污垢和老廢角質。而防曬則是全年必須，否則肌膚在毫無保護的“裸奔”狀態下，絕對容易受到紫外線傷害！
如何“肌斷食”
1，最好在生理期結束後進行。女性的肌膚狀況會隨生理週期變化，從排卵期到生理期，肌膚易受荷爾蒙影響而產生各種狀況，所以較安全的“肌斷食”最好安排在生理期後。
2，所謂肌斷食，是指除了基礎的清潔、保溼 、防曬之外，不進行一切功能性保養，如美白 ———可能引起過敏、防皺———可能令肌膚負擔過重、去角質 ———可能造成皮膚過敏，或是調節油水平衡———容易造成功能紊亂皮膚過敏。而化妝更是徹底省略，以免堵塞毛孔，加重肌膚負擔。
3，一旦肌膚狀況好轉，就算只進行了一天也可以停止“斷食”。肌膚恢復正常後，有足夠的保護能力和吸收養分的能力，就可以重新回到常規保養的程序中。
