【導讀】：肌斷食是近期比較獲得一個調養皮膚的方法，大家對肌斷食很瞭解，但是不知道肌斷食期間防嗮怎麼做。肌斷食可以塗防曬嗎?肌斷食期間要不要防曬?
肌斷食期間要做好防曬，一般來說不要塗防曬霜，選擇遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡之類的物理防曬途徑進行防曬。不過如果有條件可以不出門，就不需要防曬了。肌斷食期間必須要要做好防曬的，不然肌斷食養好的肌膚一下子就曬傷了，會損傷肌膚的。
肌斷食可以塗防曬，不過要注意清潔。防曬的話其實也可以選擇遮陽傘、太陽鏡這種方式防曬，要全面防曬的。塗防曬霜的話，最好注意即使清潔。肌斷食非常適合皮膚比較敏感的人，調養肌膚非常好，一般一週就可以了，肌膚能回到非常好的狀態，即使沒有使用那些護膚品。
肌斷食簡單來說就是給肌膚做減法，停用精華等，這是一種新興的護膚方法。肌斷食不等於斷食，而是節食。在特殊時期減少使用護膚品，可以讓皮膚適當休息，歸零後再啓動，增強皮膚吸收能力，皮膚就能很快變好了。本來皮膚擁有自我調節能力，適當減少護膚，可以促進皮膚自我調節能力，回到穩定狀態。
肌斷食適合皮膚容易過敏、發炎、經常長粉刺的人羣，如果換季容易過敏那麼也可以嘗試肌斷食。如果覺得使用任何護膚品，皮膚都不能吸收，也可以嘗試肌斷食。如果生理期前容易長姨媽痘，那麼也可以肌斷食。
肌斷食對於調節肌膚本身的修復能力有一定幫助。肌斷食要注意，肌斷食期間不要化妝，清潔工作做好，潔面之後最好使用一次性洗臉巾。肌斷食適合一個月進行一次，每次7天。肌斷食期間飲食要注意規律，清淡。
