【導讀】：[導讀]想在酷熱的夏天保持白皙細嫩的皮膚嗎，防曬則是關鍵中的關鍵，做好防曬就是美白成功的一半。隨着天氣漸漸變熱，爲各位愛靚的MM總結了三大使用的防曬技巧，讓你在夏季也能輕鬆自
[導讀]想在酷熱的夏天保持白皙細嫩的皮膚嗎，防曬則是關鍵中的關鍵，做好防曬就是美白 成功的一半。隨着天氣漸漸變熱，爲各位愛靚的MM總結了三大使用的防曬技巧，讓你在夏季也能輕鬆自如，美麗依舊。
實用防曬技巧1：塗抹防曬霜技巧
爲了讓皮膚得到有效地保護，防曬霜是夏日必不可少的護膚 品。但防曬霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就會影響防曬的效果。
首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去幹什麼?上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因爲它決定着你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12爲宜；對光敏感的人，SPF值以12-20爲宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值爲15的防曬品。
其次，MM們時常出門了纔想起來塗抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚纔能有效地吸收，防曬霜才能充分發揮自己防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果；並且應儘量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點)；同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子 、長袖衣服、太陽眼鏡 等，用來共同抵抗紫外線入侵。
最後，很多MM平時都是帶妝出門的，而如果此時要補塗防曬霜要怎麼辦呢。很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會“補”出可怕的脂肪粒！正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那麼務必先用卸妝 溼紙巾擦去汗水和油膩，然後補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。
實用防曬技巧2：避免感光食物
夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補了。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優良的防曬食物，都含有“防曬營養素”，多吃這些美食可從中攝取保溼 防曬成分。
實用防曬技巧3：曬後修復
如果不湊巧在太陽下曬了一整天怎麼辦？不要怕，做好曬後修復一樣讓你曬不黑。小編主要爲大家介紹幾個比較常用、便捷的曬後修復方法。
沖涼法：只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後先將全身用水浸溼，並以塗抹上鎮靜、清涼的沐浴液，再用溫水將泡沫沖洗乾淨，然後再用冷水衝淋。淋浴完成後則可以抹些身體的護膚 品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
黃瓜蛋清面膜：先將黃瓜事先放置在冰箱中冷藏，拿出後用榨汁機將黃瓜攪成糊狀，然後加入雞蛋清攪勻。將攪碎成糊狀的面膜均勻塗抹在臉上，待水分全乾後就可洗淨。由於黃瓜可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分，並由於富含各種營養物質，能增強皮膚的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質，同樣能幫助修復皮膚，因此是很有口碑的曬後修復面膜。
