1、步驟一
首先，大家要先準備好兩個香蕉和一袋鮮牛奶。接着將香蕉剝掉皮切成小段，並且放進榨汁機裏面，或者是直接將香蕉放到手搖式的搖搖杯，事實上，搖出來的奶昔效果也特別好。接着將一袋鮮牛奶放在冰箱裏面冷藏起來，等到要用的時候再取出來倒入搖搖杯或者是榨汁機裏。之後，再將榨汁機取出來，通過點壓的方法來進行榨汁，但是連續榨汁的時間不能太長。
2、步驟二
最後看看杯子裏面是否有沒有塊狀的香蕉，等到液體變得更加濃稠的時候就可以倒出來食用。香蕉裏面含有非常豐富的鉀元素，並且有非常良好的瘦腿效果。另外，通過香蕉的食用，會讓減肥者有非常好的飽腹作用，這樣能夠爲人體提供非常多的能量，不會讓人體出現捱餓的現象。因此，想要減肥的朋友們可以多吃一些香蕉奶昔，這樣能夠得到更好的效果。
