吃氨基酸減肥法
日本妹妹都是減肥狂人，日本藥妝店向來是減肥方法流行的風向標。從去年年底開始，日本藥妝店裏，氨基酸相關產品就成了“當紅炸子雞”。各種各樣的氨基酸飲料、氨基酸零食成了搶手貨。爲什麼它們這麼“紅”呢，原來，美國與日本學者紛紛研究發現了，氨基酸可以促進人體內的生長激素分泌增加，繼而加速體內多餘脂肪燃燒。於是，食品業者開始研發濃縮的氨基酸食品，也將氨基酸融入女孩們愛吃的零食當中，補充熱量低高纖的氨基酸萃取飲品，輔助減重效果。不過，專家也提醒，腎臟不好或是患有尿毒症患者，不適合飲用過多氨基酸。
膠布減肥法
纏膠布減肥法已經流行很久了。如果你要用這個辦法，最好選擇醫療用膠布，儘量避免有伸縮性質的膠布。然後依你想瘦的部位，在不同的手指上纏繞，這時肌肉便會產生反射性的收縮狀態。只要每天持續纏繞8小時以上，大約1～2個月後，身體曲線就會開始改變啦!在日本，人們認爲每根指頭的每一節都有很多穴道，而這些穴道掌管人體各個部分。如果纏繞對了位置，與之相連的身體部位就有反應。手指一緊一疼，相應部位就自然瘦下去了。比起節食、運動來，這種方法真是省時省力省錢啊。
KTV減肥法
如果你是“麥霸”，那麼恭喜你，你有當“瘦身達人”的潛質了。日本女孩認爲，想要減肥，一定得先燃燒脂肪，消耗熱量，唱KTV的無疑是一種很愉快的消耗熱量的方法。不過，要想達到很好的減肥效果，你可得用腹式呼吸來唱歌了。利用腹部肌肉的收縮效果，促進新陳代謝，結實腹部肌肉羣，脂肪分解時所需的氧氣也能充分的被吸收。這與瑜伽等運作的原理有異曲同工之處。有趣的是，日本女孩還計算出哪些歌曲可以消耗多少卡路里。在中國如果計算的話，恐怕《死了都要愛》這首歌的熱量消耗數要比很多歌都多吧。
咖啡洗澡減肥法
咖啡除了用來飲用，還能拿來減肥?日本妹妹就有這麼“牛”。日本溫泉區現在除了讓客人泡溫泉之外，也開始設置咖啡泡湯池，幫助女性客人瘦身。她們認爲，咖啡裏的咖啡因不僅能提神，用於瘦身也是頗有效果的。如果不去溫泉泡咖啡澡，你也可以在自己家裏洗一回咖啡澡。方法就是，咖啡豆煮成濃縮咖啡之後，倒入38℃的溫水中，你就可以進行心臟以下的半身浴，浸泡時間大約是15-20分鐘。不過，患有心血管疾病者，不妨採用間歇性泡法，即先浸泡5分鐘後，起身3分鐘，再浸泡5分鐘。
拖鞋減肥法
日本女孩的拖鞋減肥法可不是穿一般的拖鞋，而是穿專門的瘦身拖鞋。這種瘦身拖鞋長度縮短到一般拖鞋的腳心部位，能使腳趾自然伸展豎立，調整身體的平衡重心。初期，小腿部和腳掌心會感覺疼痛，一週後，你就習慣了。日本女孩認爲，一方面，這樣穿拖鞋可經常按摩腳底穴道，促進新陳代謝，另一方面，能使身體維持正確的姿態，使腿部、腰部及臀部的肌肉拉實。
這些看似很奇怪的減肥方法，沒準很適合你哦，這樣你就不用節食減肥，傷害自己的身體了!
