【導讀】：秋天，天干氣躁容易上火，而想要減肥的MM就可以根據季節來選擇減肥方法，減肥種減肥湯的作用不可忽視。在初秋這個季節裏，哪些湯有減肥效果呢？
秋天乾燥易上火，但由於氣候漸涼又不能大量進食冰冷和寒性食物，所以應該選擇性溫平、有解毒潤肺、去內火功效的食材。同時，秋天也非常適合初期的溫補，一些能溫補氣血、促進血液循環的中藥材也是同樣適用的。
但是初秋畢竟還是炎熱，也不能像冬天一樣大補特補，容易引起上火。小編爲大家準備了輕鬆簡單的，適合秋季飲用的減肥湯，一方面能讓你輕鬆享瘦，另一方面也能溫補氣血爲冬季到來做好代謝平穩的準備。
蘆薈番茄湯
湯品：蘆薈番茄湯
材料：食用蘆薈、番茄
製作：選用新鮮的可食用蘆薈200-300g，切小塊放入鍋中用滾水燙一下撈起來備用，番茄直接洗淨後切塊，兩者一起放入榨汁機中榨取，記得一定要將皮與果肉都一併榨碎，這樣效果纔會更好。
效果：蘆薈是純天然的腸胃清道夫，而且蘆薈的汁液中富含抗氧化和修復成分，在清理腸胃的同時不會刺激黏膜，豐富的維生素E和礦物質能幫助排毒的同時滋養肌膚，最適合乾燥的秋天食用。番茄中的茄紅素也是幫助燃燒脂肪的幫手，兩者搭配作爲早餐的替代品，堅持三週就能減掉8斤哦，還不趕緊試試。
牛骨蝦皮湯
湯品：牛骨蝦皮湯
材料：牛骨、蝦皮、姜蒜
製作：選用上好新鮮牛骨一根，放入姜蒜後滴幾滴陳醋，水開後放入鍋中溫火熬煮1個小時，打去浮泡後放入50g蝦皮，加少許鹽後繼續熬煮半小時即可盛出飲用。
效果：這道重在補充膠原蛋白質和鈣質的營養湯最適合替代午餐，因爲牛骨中含有豐富的骨蛋白，但它幾乎不含脂肪，所以熬煮出來的湯雖然是骨湯卻一點都不油膩。加上富含鈣磷元素的蝦皮，加幾滴醋也是爲了能促進鈣質吸收，作爲午餐飲用營養成分足夠，而且能在秋天進行通補益瘦，最適合急需燃脂的女生飲用。
溫補氣血湯
湯品：溫補氣血湯
材料：紅衣花生、枸杞、紅糖
製作：將新鮮的紅衣花生直接放入鍋中熬煮，等到花生煮熟後再加入10g洗淨的枸杞和40g紅糖，一邊攪拌一邊熬煮，避免紅糖會粘鍋。等到紅糖全部融化後再等3分鐘即可盛出飲用，花生也要一同吃下，補氣血促代謝的功效纔會更好。
效果：一些體質虛弱的女生到了秋天之後會出現忽然肥胖的現象，這主要是氣候改變人體氣血兩虛無法消耗更多營養物質，因此這道用花生做的專門爲女生補氣血的湯品，適合在飯前半小時飲用，而且絕對不會引起上火。提高了代謝能力，才能把肥胖真正拒之門外。
