紅豆是屬於豆類的一種，在我們的生活中會經常看到的，紅豆不僅僅好吃還有非常高的營養價值了，吃紅豆的話還可以清熱解毒，具有很好的健脾功效哦，還可以治療便祕的情況的，除此之外還有一個最重要的就是減肥。
吃紅豆能減肥嗎，很多的減肥者都是不吃主食，不是肉類。然而豆類和豆類製品卻是他們的大愛。紅豆由於顏色的原因，經常被人誤以爲是“營養品”，很難把它和減肥食品聯繫到一起。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。經常吃紅豆的話還可以使得自己的腿和腰真正的瘦起來。
紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。紅豆還具有清心養神的效果，可以治療乾咳，提高內臟的活力。增強自己的體魄。
紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等患者食用。尤其是在夏季的時候，天氣比較炎熱，難免會出現水腫的現象，但是紅豆卻可以治療水腫的病情的。
所以紅豆不僅僅可以達到減肥的效果的，還可以當做一種中藥來食用，我們可以用紅豆來治療疾病和輔助，但是有一點我們也要明確一下就是紅豆雖然在減肥方面有效果，前提是要知道怎麼做也是很重要的了。
