156cm女生腿圍.女生大腿圍多少算標準，需要根據女性的身高和體重以及年齡來計算，同時還需要根據遺傳因素來計算，這樣纔可以判斷出女性的大腿圍多少。下面看看156cm女生腿圍.
，胸圍=身高X0.51(如：身高160cm的標準胸圍=160cmX0.51=81.6cm)。腰圍=身高X0.34(如：身高160cm的標準腰圍=160cmX0.34=54.4cm)。臀圍=身高X0.542(如：身高160cm的標準臀圍=160cmX0.542=86.72cm)。受遺傳因素的影響，或者營養狀況的不同，並不是每個女性都能擁有完美比例的身材。一般來說，只要身體健康，不要過度肥胖，或者過度顯瘦就可以了。數據並不能代表整體形象。要適當的鍛鍊身體，保持積極樂觀的心態。
大腿圍在56左右，臀圍96左右，腰圍85左右，胸圍92左右，而標準的身高155公分胸圍在80，腰圍在64，臀圍在84，大腿圍在48左右，
標準腿圍測量方法：
年齡
20-30 身高乘以0.293
30-40 身高乘以0.301
40-50 身高乘以0.309
所得的結果就是你的標準腿圍。
測量大腿圍的正確方法：
1、被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一週的圍度爲大腿圍，將測量左右兩大腿的圍度值相比較，看其左右肌肉發育是否均勻。
2、腿部測量大腿尺寸時，大腿向前伸半步，勿用力，測量臀部下方大腿的部分。大體上講，雙腿併攏後，兩腿 之間只有4個小空隙纔是最標準的。
擴展資料：
身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100，大腿長圍度指數=(大腿圍/大腿長)×100；這兩項指數女性均大於男性，差異顯著；
也就是說，女性腿相對粗短，男性相對細長；這與體脂分佈的性別差異有關，雌激素抑制脂肪在腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積，雄激素則剛好相反 。
測量方法
被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重。測量者將皮尺放在後面臀下橫紋處，水平測量大腿一週的圍度即爲大腿圍。將測出的左右兩大腿圍度值相比較，可看出其左右大腿肌肉的發育是否均勻 。
正常的身材曲線應該是兩倍的中大腿圍等於臀圍，很多女性會大於5-10公分。
改善下半身曲線不見成效，主要因爲沒有運動習慣，加上瘦身觀念不正確，包括節食、塗抹瘦身霜、藥物控制、穿束腹束襪，甚至採用抹辣椒瘦腿、捆綁保鮮膜等偏方來瘦下半身。
不正確的方式容易造成反效果，嚴重時甚至可能造成忽胖忽瘦溜溜球症候羣、代謝率下降、抵抗力減弱、月經不規律、易掉髮、皮膚變差，以及器官功能失調等不良影響。
大腿和小腿標準腿圍參考如下：
1、大腿圍
達標值：46釐米~60釐米
測量方法：用皮尺水平圍繞在大腿的最上部位，臀折線下進行測量。
一般大腿和小腿的粗細沒有統一的健康標準，只要與整體身材勻稱即可，但大腿要比小腿粗一些。
丹麥哥本哈根大學醫院研究人員在12年裏，通過分析257名男性和155名女性的身高、體重、大腿圍和疾病情況後發現，與大腿圍接近60釐米的受試者相比，大腿圍小於46釐米者死亡率增加3倍，患心臟病的機率增加2倍。
研究人員認爲，大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比，大腿越細，心肌重量也較輕。研究同時發現，大腿圍太粗，肥胖的機率會增加。因此研究人員給出了參考建議——理想的大腿圍應爲60釐米，不要低於46釐米。
2、小腿圍
達標值：＞33釐米
測量方法：用皮尺水平圍繞小腿最豐滿處進行測量。
法國一項研究發現，小腿圍小於33釐米的女性，患有頸動脈斑塊的風險相對更高，而這是中風的一個已知風險因素。如果小腿更加粗壯，那麼小腿肚上的皮下脂肪就會提升並儲存能夠促進血液循環的脂肪酸，以避免頸動脈斑塊形成。
所以，小腿太細對健康不利，尤其是女性，應適當運動強健小腿。
揭腿部和健康的祕密
一、腿短心臟病風險高
當人體最下方肋骨到髖骨上方距離超過10釐米，從膝蓋到腳踝的長度小於膝蓋到臀部的長度時，就會呈現出腿較短的身材。儘管這種比例能讓運動員擁有較低的重心，能更快改變方向，但它會增加人們患上心臟病的風險。
發表在《流行病學與社區健康期刊》上的一項研究表明：上半身長度相同的`男性，大腿的長度每短1.3釐米，患上冠心病的風險就會增加10%。
二、女性腿長生育力強
人們常會認爲擁有大長腿的人具有吸引力，這種偏好的科學原理至今還是未解之謎。但發表在《進化與人類行爲期刊》上的研究表明：長腿是人們擁有良好營養狀況和生育力的潛意識標誌。
雙腿的長度是營養狀況的一個很好的指標，因爲女性一旦進入青春期大腿就會停止生長。如果女性擁有一雙大長腿，她很有可能成長在良好的`環境中，這會對她的生育能力產生積極影響。
三、雙腿短粗可能預示肝臟疾病
大腿短粗可能是生理巧合，但也可能是肝臟疾病的生理徵兆。最新研究成果顯示：如果女性大腿的腿圍在51~74釐米之間，那麼她們體內與肝臟疾病有關的四種酶含量會較高，這就意味着她們可能會患上肝病。
四、大腿太細不健康
不夠苗條的大腿讓很多女性苦惱，但事實上它有助於你活得更健康。丹麥哥本哈根大學醫院研究發現：大腿太細的人更容易早亡或患上心臟病，而大腿健壯的人患病機率則相對較低。
五、大腿疼痛當心外周動脈疾病
當人們在行走、爬樓梯時，大腿或小腿部位出現肌肉痙攣可能是循環系統內的動脈產生了硬化。美國心臟病協會的研究顯示：一般的疼痛會在人們停止鍛鍊時消失，如果沒有消失可能意味着嚴重的外周動脈疾病。外周動脈疾病的風險因素包括吸菸、糖尿
標準體重即理想體重，160cm女生標準體重和三圍可使用公式計算得出，標準體重約爲54kg。三圍分別爲胸圍81.6cm、腰圍59.2cm、臀圍86.4cm。
160cm女生標準體重可以使用平田公式進行計算，即標準體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9，因此160cm女生標準體重約爲54kg。由於個人體重、身材存在較大的差異，因此還可以結合三圍進行判斷。
三圍指胸圍、腰圍、臀圍，計算公式爲胸圍=身高×0.51，腰圍=身高×0.37，臀圍=身高×0.54。因此160cm女生的三圍分別爲胸圍81.6cm、腰圍59.2cm、臀圍86.4cm，其中胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍小23cm左右。
臨牀上可以根據標準體重判斷是否肥胖，三圍值判斷脂肪分佈是否均勻。日常生活中建議女生保持健康的心態，避免盲目追求體重下降、身材苗條，還需以健康爲首要原則，肥胖的女性應通過科學、健康的方式使體重達到理想體重，如飲食、運動等相結合的方式。
160身高的女生，標準胸圍應爲81.6cm，腰圍54.4cm，臀圍86.72cm。爲了確保準確性，測量“三圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛鍊前進行。
身高161體重115的標準三圍是:胸圍：81-83cm 腰圍：53-55cm 臀圍：86-88cm
