不化妝如何保養皮膚，護膚幾乎是每個人都會做的，夜間護膚更有助於皮膚吸收，但是我們需要掌握正確的保養纔會讓我們的皮膚更加好。以下詳細介紹不化妝如何保養皮膚
一、保持良好的作息規律
晚上，皮膚新陳代謝的速度，是白天的2—3倍，休息的好，皮膚就會代謝掉這一天，所產生的垃圾廢物，精神飽滿的迎接第二天，來自皮膚內部和外部的壓力。熬夜，會使皮膚疲憊，不能很好的進行新陳代謝，久而久之，皮膚就會出油，長痘，毛孔粗大，色斑，皮膚鬆弛，皺紋增多
二、適當補水
皮膚的補水也非常的重要，皮膚如果缺水，就會讓肌膚看起來暗沉同時臉部狀態很粗糙，尤其在秋冬日太過乾燥還會讓臉部拔幹，太乾的皮膚細紋是很快就會找上你，這樣還怎麼讓皮膚細膩呢？日常護膚要夠保溼、滋潤。
三、嘴脣一定要保養
嘴脣的保養，在整張臉上，是至關重要的，多麼白皙通透的皮膚，如果，配上乾裂蒼白的嘴脣，整個人，馬上就會顯得蒼老沒有精神。所以，脣膏還是要用的，定期的脣膜，也不能省事，還是一點，一定要記得，別咬嘴脣哦，嘴脣是越咬越幹，越咬越起皮
四、少喝奶茶
奶茶絕對是好皮膚最大的阻礙，尤其是像永葆青春的夥伴們，必須將奶茶戒掉.因爲奶茶中的熱量和糖分都是比較高的，如果大家每天都喝一些奶茶,皮膚就會快速衰老,甚至還會有很多的痘痘長在臉上，只有管住嘴的女夥伴才能維持自己美麗的面容。
五、堅持運動
想要皮膚好，運動少不了，當然很多小仙女和小編一樣冬天會偷懶。所以在冬季的時候可以不要做劇烈的運動，比如一些簡單的拉伸也不會花時間也不用換上運動服，簡單的一組運動，能夠改善氣色，輕微的出汗對身體也好，皮膚也會細膩有光澤且紅潤。重要的是在於堅持。
對於無法出門鍛鍊，沒有辦健身卡又想塑形的人來說，在家鍛鍊是一種比較推薦的運動方式，比如跑步訓練來說，在家鍛鍊隨時可以進行，時間比較靈活，只要有足夠的毅力跟自制力，你就能堅持下來。還可以多進行分組的有氧運動，比如深蹲、普拉提等運動。
第一：常備補水噴霧
皮膚好的第一個表現就是皮膚光滑透亮，補水噴霧真的就沒有離開過她們，通常在辦公桌和包包裏都會準備一瓶補水噴霧，含有礦物質的補水噴霧可以讓肌膚快速鎮定。
冬天在空調房裏久坐，及時給肌膚補水纔不會乾燥起皮；夏天天氣炎熱，紫外線強，皮膚極容易因爲陽光照射產生泛紅瘙癢，這個時候如果給肌膚及時補水，皮膚可以快速鎮定維穩，肌膚不容易因爲乾燥缺水而導致脫皮或者泛油光。
第二：每週敷面膜
皮膚好的女生也是會給肌膚定期進行保養的，面膜作爲護膚最基礎的一步是一年四季都少不了，問過很多皮膚好的女生除了功效型面膜，家裏最長準備的就是基礎補水面膜，一週會敷上4-5次。
根據季節減少或者增加頻率，補水面膜可以讓肌膚表層皮膚迅速補水充分，肌膚補水好水分有了光澤感纔會呈現出一個光澤感肌膚。
第三：挑選適合的護膚品
皮膚好的女生護膚也是很有一套，她們不會盲目跟風選擇一些網紅護膚品而是在選擇護膚品之前會做下很多功課。
先是會了解自己是什麼膚質，根據膚質排除不適合自己肌膚的護膚品；然後是根據自己的年齡瞭解適合什麼功效的護膚品；最後是成分的選擇，需要抗老還是補水美白，會根據自己的需求選擇相應合適的護膚品，皮膚好的女生真的都很精緻保養肌膚一點都沒馬虎過。
做好這5點，有效保養女人肌膚：
1、每天喝足量的水
衆所周知，女人是水做的。不化妝的`女人想要皮膚看起來光滑細膩，首先就要保持肌膚中的水分，才能使皮膚水潤Q彈。所以每天至少要喝2000毫升的水，如果不喜歡喝白開水的話，可以選擇喝花茶或者是喝湯。
2、食鹽排毒護膚
我們都知道食鹽具有消炎殺菌的效果，其實實驗還有排毒養顏的功效，尤其是對於一些油性皮膚的女人來說，定期用鹽水洗臉，能有效深層清潔皮膚，有助於清除皮膚和毛孔內的油脂污垢，能有效緊緻毛孔，讓皮膚看起來更光滑細膩，還能有效防止皮膚長痘痘、粉刺。
3、正確的有效潔面
如果女人不化妝，想要皮膚看起來好的話，一定要注意正確的洗臉方法。其實所謂正確的洗臉，首先就是先要把臉洗乾淨，然後就是要讓皮膚中水分充足。所以洗臉時儘量清洗3分鐘左右，洗完臉後一定要做好護膚工作，塗點爽膚水，並塗上精華乳液，讓臉部有效保溼，纔能有效避免皺紋爬上你的臉。
4、定期進行去角質
其實不管是化妝的女人，還是不化妝的女人，平時一定要注意定時清理臉部角質，如果角質層太厚的話，很容易導致皮膚毛孔堵塞，使新陳代謝減緩，導致我們皮膚開始長痘，臉色暗沉無光澤。一般油性皮膚，大約1-2周去一次角質，乾性皮膚的話，最好是3-4周去一次角質。
5、多運動
其實想要皮膚有效保養，是離不開運動護膚的。最好每天堅持適量的有氧運動，對皮膚保養有很不錯的效果，不僅能維持青春健康的完美身材，還能讓你看起來比同齡人更年輕。
