冬季如何護膚才能做白皙美人

冬季如何護膚才能做白皙美人，美白護膚對很多的女性朋友來說都是熱門話題，冬天氣候寒冷乾燥，想要保持肌膚水潤白皙，光靠化妝品可不行，那麼冬季如何護膚才能做白皙美人？

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合理的飲食習慣

爲了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。

洗臉方法要正確

洗臉的方法要正確，水溫要合適，毛巾要經常放在陽光下晾曬，以免滋生細菌。然後，要根據自己的膚質選對潔面產品，比較乾燥的皮膚不可以用高泡清潔型的，要用比較溫和的帶有保溼效果的潔面乳。中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次爲宜。總之，以保持皮膚的清潔爲目的。

做好補水工作

我們要做好補水工作，平時要喝充足的水，室內環境如果溼度不夠，可以使用加溼器，同時，臉部肌膚的補水要做好，這就要針對自己的膚質選一款適合自己爽膚水，關鍵問題是不能過敏。

注重保養

清潔、補水工作後，要做的就是更進一步的護膚保養了。秋冬時節天氣乾燥，如果不注意滋養皮膚，造成皮膚內大量水份的流失，容易形成假性的皺紋。出現假性皺紋不用太擔心，保持充足的睡眠，合理的營養攝入，選用合適的護膚品，每天堅持臉部按摩，可以促進面部的血液循環，可以減少假性皺紋。愛美的MM都知道皮膚的保養程序，潔面乳—爽膚水—乳液—面霜—防曬霜。

冬季如何護膚纔不乾燥？

改變沐浴習慣

含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。皮膚如果已經乾燥脫皮了，就不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。要儘量保留一層油脂在表皮上，即使用潔面或潤膚皁，也要瘍pH值（酸鹼性）較低的品種。可以選用含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液，其通常都比較滋潤。洗浴後，一定要在肌膚沒有完全乾透之前抹身體乳，可以用含橄欖油的產品。

注意調節飲食

冬季天氣乾燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物，如蔬菜、瓜果、豆製品類、牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、巧克力、蔥蒜等。

冬季一樣要防曬

在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈，其中中波和長波紫外線（UVB和UVA）減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因，因而冬天也要適當注意防曬。特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高於夏季，瘍的防曬品的SPF和PA值要大，如在SPF15，PA++以上。

常按“補水穴”

照海穴

照海穴位於人體足內側，內踝尖下方凹陷處。每天按摩2次，每次10分鐘，有滋補腎陰的作用。

三陰交穴

三陰交穴位於小腿內側，內踝尖直上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5~6分鐘。孕婦忌按。此穴位主要適於陰虛體質，偏於肺陰虛和腎陰虛的人羣。

太溪穴

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次，每次10分鐘。天氣乾燥時，按揉的時間應該長一些，既可補陰，又可防燥。適於陰虛體質偏於腎陰虛的人羣。

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一、護膚第一步——溫和清潔

人的皮膚新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多。皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。

由於溫度和溼度都很適宜，在這樣的環境下，很容易滋生細菌，長暗瘡和皮膚油膩。

冬季應該如何護膚呢

使用安全的護膚品做好護膚的第一步，就是清潔皮膚——洗臉，清潔臉上的油污灰塵，疏通毛孔併爲後續護膚步驟打下基礎。

淘米水洗臉自古就是民間美顏聖方，它溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素及礦物質等養分，可以清潔臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒，尤其特別適合長痘痘、毛孔粗大皮膚偏油的'人。

二、如何護膚，補水保溼正當時

我國幅員遼闊，南北方氣候差別大。只有讓肌膚喝的飽飽的，水分充盈才能充滿活力，代謝排除皮膚的垃圾，平衡油脂的分泌，保護肌膚清爽水潤並免受感染。

保溼乳液，是護膚的必備品。在塗抹爽膚水之後擦上保溼乳液，可令肌膚持久鎖水保溼、不油膩不緊繃，展現鮮嫩如春的美麗肌膚。

三、隔離防曬，切莫忘

陽光雖然不如夏天猛烈，但護膚仍然不能忽視隔離防曬。如果我們的肌膚沒有屏障保護，紫外線、空氣污染、電磁輻射、過敏源等等“搗蛋分子”就會肆意作亂爲所欲爲。

四、面膜護膚

面膜由蘆薈，燕窩和龍膽草等中藥萃取後配伍，形成水凝囊體，並裹含於微球技術中，當微球將水凝囊體分層輸送到皮膚各層後，水凝囊體釋放大量水分及養分。

將蘊含蘆薈及燕窩精華的有效養分傳輸於各層細胞，使細胞豐盈充潤。皮下各層恢復活力，加快循環，讓皮膚達到水潤平衡的最佳狀態。

告別冬天美白的這些誤區

誤區一：美白產品不換季

很多愛美的MM知道注重美白，美白功課也每日不間斷，可是卻忽略了美白保養品的換季。

雖然一瓶美白品用一整年是非常節儉的做法，也不容易造成浪費，但是一年四季的溫度和溼度各有不同，皮膚狀況也可能相應發生變化，所以，想要造就白皙膚色，MM們還是應該因應季節和膚況的變化，選擇應季的美白產品。

誤區二：使用含漂白成分的美白麪膜

市面上各大品牌、各種賣點的美白麪膜多不勝數，MM們在挑選的時候也容易眼花繚亂。

若不小心購入了含有漂白成分的面膜，那可謂得不償失。此類面膜雖然在使用後能使皮膚立刻變白，但這種白持續時間非常短暫，而且伴隨的是對肌膚細胞的傷害，並不是一種健康的美白方式。

正確方法：冬天肌膚比較脆弱，在選擇美白麪膜的時候，最好挑選含有保溼成分的，這不僅能夠改善膚質，在美白肌膚的同時又能深透補水，給肌膚充分的滋潤，讓肌膚白皙光澤，充滿透明感。

冬天是一年中最寒冷乾燥的季節，也是美白補給的最佳時機，積累了大半年的黑色素正好在這個季節全部出清!

所以在冬季應該選擇美白功效和滋潤度兼顧的美白產品，以保證肌膚在乾燥的冬季裏可以獲得足夠的水分滋養，爲後續的吸收和代謝提供足夠的能量，這樣，MM們離白裏透紅的理想膚色就又近一步咯!

誤區三：防曬霜SPF越高越好

冬天，在低氣溫的“掩護”下，紫外線對皮膚的傷害似乎沒有夏季嚴重，但其實，冬季的紫外線還是非常強烈，懂護膚的MM們一定會知道這個季節也要堅持防曬。但是，對於防曬霜的選擇，是不是SPF越高越好呢?

正確方法：其實，高度的防曬品更適合在戶外活動的時候使用，日常只需使用SPF30以內的防曬或者隔離產品就已足夠。