冬季如何養出白皙好肌膚，白皙透亮的肌膚人人都喜歡，而在冬季是一個美白肌膚的好時節，但很多愛美者不管怎樣美白肌膚還是不見白，以下分享冬季如何養出白皙好肌膚。
冬季如何養出白皙好肌膚1
冬季如何養出白皙好肌膚？
經過了夏天的暴曬，到了冬天我們有的女孩子還是沒有白過來，想要白沒問題，每個愛美的女性都希望能擁有白皙的肌膚，到了冬季，很多人都以爲冬天的陽光不像夏季那麼強烈，不會曬黑皮膚，皮膚就能自然而然白回來。很多人在這個季節會把護膚重心放到補水保溼工作上，其實冬天太陽紫外線殺傷力更大，想要保持皮膚自然白皙，美白工作可不能放鬆了。
冬季做到六點養出白皙嫩滑好肌膚
1、多喝水
想要白得健康就得讓身體細胞喝飽水，肌膚喝飽水，可將肌膚底層的黑色素代謝得更快，肌膚更快速變白。
2、多吃豆制類和堅果類食品
豆製品中含有豐富的異黃酮素，與女性荷爾蒙有着同樣的作用，有着極強的抗氧化功效，令肌膚更白嫩，而堅果類中的植物油含有大量的維生素E，可消除自由基，有效延緩衰老。
3、做足防曬隔離工作
冬季太陽的紫外線同樣可以曬傷肌膚，如果不注意防曬，就會讓肌膚提前老化，而電腦與辦公室的燈光也會造成肌膚暗黃！所以，除了防曬工作要做好外，隔離工作也不可輕視，想保持白皙肌膚，冬季可以選擇一些防曬指數較低的產品。
4、做好基礎保養
冬季想要美白基礎的.保養不可忽視，每天徹底清潔乾淨臉部，並定期去角質，以及敷面膜，做好基礎保養可促進肌膚新陳代謝，讓肌膚更快速白回來。
5、多補充維生素C
維生素C是促進肌膚美白的原料，在冬季裏，我們也可以通過多補充維生素C來達到美白效果，日常中富含維生素C的食物有西紅柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、檸檬等。
6、每天2杯茶
常喝含有兒茶素的茶可減少日曬對肌膚的損傷，並有效幫助防紫外線，此外茶中的茶多酚還是一種天然的抗氧化劑，可有效幫助肌膚保持白皙細嫩。
冬季如何養出白皙好肌膚2
方法一、冬季防曬不可少
很多人在夏天的時候，由於天氣炎熱，光照強烈，會注意到防曬。防曬能夠抵禦紫外線，預防黑色素生成。這時候他們隨時隨地都戴着遮陽帽，打上遮陽傘，出門還會塗上防曬霜，360度保護肌膚。但是到了冬天，日照時間短，紫外線不是很高，許多人就覺得防曬可有可無。但事實上，冬天還是有紫外線，防曬也要做到位，一個不小心就很容易曬黑。
方法二、每天都要洗臉，同時補水保溼
一年四季，很多人在春夏的時候會保持每天洗臉的習慣，那是因爲溫度高，運動鍛鍊或者是工作以後，皮膚上會出現汗液或者是油脂，不洗臉會感覺黏糊糊的。但是但了冬天，天氣寒冷，毛孔收縮，油脂分泌減少，汗液量也大大減少，相比以前的大油田，冬天皮膚狀態會好很多。
但是冬天雖然沒有太多油脂的困擾，皮膚代謝緩慢還是存在的，所以冬天也要每天堅持洗臉，做好皮膚清潔。洗臉潔面能讓毛孔更順暢，保持皮膚呼吸、排泄功能正常，促進皮膚新陳代謝。
洗完臉以後，要選擇適合自己的護膚品，補水保溼，改善皮膚暗沉乾燥，保持肌膚水油平衡，讓皮膚看起來更白皙。
方法三、多吃點維生素C含量高的食物
想要肌膚白皙，就要抗氧化。而維生素C就有很好的抗氧化功能，能夠緩解肌膚暗黃，起到美白皮膚的作用。因此平時應該多吃富含維生素C的食物，讓皮膚更白皙。常見的有：獼猴桃，蘋果，芒果，橙子，龍眼，芹菜，花菜，蓮藕，莧菜等。大家可以選擇購買食用。
在飲食上，要減少高脂肪食物的攝取，脂肪進入人體難以被分解吸收，容易加重人體消化負擔，導致毒素垃圾滯留，影響皮膚健康。高量油脂還會導致皮膚老化，所以飲食要保持均衡，特別是足量蛋白質的攝入。
方法四、定期去角質
人的皮膚上有一層角質，對人體有保護作用。但是如果角質長時間不清理，會導致角質變厚，肌膚會變得暗沉，光澤度降低。同時，如果角質層過厚，會影響皮膚對營養物質的吸收，降低護膚效果。所以要定期清理角質層，可以選購適合自己的去角質產品。
方法五、多喝檸檬水
檸檬中含有多種營養物質，但是其中豐富的維生素C，維生素A，維生素B1，維生素B2，不僅能夠對皮膚中的黑色素起到淡化作用，美白皮膚。早上一杯檸檬水，還能幫助身體排出毒素，消除皮膚上的色斑。
冬季如何養出白皙好肌膚3
基礎保溼
要看自己肌膚的實際保溼需求，針對容易出油的肌膚，應該補充不含油脂成分的保溼產品，例如保溼化妝水、保溼精華液、保溼凝膠等，這類產品主要含有水性保水因子：玻尿酸、甘油、丁二醇、膠原蛋白、氨基酸、NaPCA、維他命原B5等等，很適合偏油性膚質的秋冬基礎保溼選擇。
而油脂分泌量少的乾性肌膚在秋冬不但要注意水分的補充，更要加強油份的適度補給，油脂成分會在肌膚表現形成鎖水薄膜，能夠防止水分蒸發，因此選擇基礎保溼產品時除了要注意有無水性保水成分之外，還要留意有無一些具有鎖水效果的油脂添加，例如橄欖油、葵花籽油、乳油木果、荷荷芭油等都具有不錯的水分維持效果。這類成分常出現在一些要求乾性膚質的保溼產品中，例如保溼乳液、保溼面霜等。
秋冬美白
外在：
要讓夏日曬黑的膚色白回來，可由三方面保養着手，一是調理肌膚角質層，使其健康正常化。二是補足肌膚所需水份。三是舒緩鎮靜、修復肌膚因外在環境刺激而出現的傷害。
然後再依自己想要改善的肌膚困擾來挑選產品。如果是偏敏感性膚質的人，可選擇含傳明酸、鞣花酸成份等兼具美白與抗發炎效果。如果是想對抗老化的人，以具抗氧化效果的產品爲優先考慮，像是含有維他命C成份的產品。想淡化斑點的人，則以含有果酸、熊果素等能阻斷黑色素的成份爲最佳選擇。
內在：
選擇美容輔助品來幫助加速體內新陳代謝、抗氧化效果，像維他命E、維他命C、葡萄籽、綠茶錠、Q10。多吃富膠質的食物幫助補充肌膚內的膠原蛋白讓肌膚潤澤有彈性，像是蹄膀（適量，以免吃多了發胖）、白木耳等。
醫美美白
如果覺得，上述的美白方法，無法達到自己的需求，那醫美的果酸煥膚，也是一種選擇。果酸煥膚是以高濃度之果酸，利用高酸度腐蝕表皮，造成皮膚再生，達到煥膚的目的，但煥膚後的肌膚正屬於脆弱時期，若再使用含較具刺激性酒精類產品，剛重生的肌膚可能無法負荷，就會出現紅腫、脫皮等敏感膚況。加上煥膚的肌膚角質層較薄，過度的日曬更易加速黑色素沉澱，因此秋冬季節比起春夏季節是更適合進行果酸煥膚的季節。
煥膚後的肌膚，要依據醫師指示使用專用保養品，外出時一定要使用防曬乳液，以免紫外線造成色素沉着，在皮膚恢復正常前，除毛、用力抓皮膚搔癢處、敷臉都要避免。
秋冬選品小建議
選購保養品時，最重要的考慮原則有二，一是適合自己的膚質，二是解決肌膚的困擾，並非一定要使用貴的或同一品牌的產品。
如果你覺得某品牌的保養品很適合自己膚質，也能解決你當下的肌膚困擾，使用時也沒有不舒服的現象，當然可以使用同一品牌的產品。
