該怎樣才能擁有好皮膚
該怎樣才能擁有好皮膚，每個女生都想擁有白皙的皮膚，因爲白皙皮膚的人會更加好看。想要擁有好皮膚，人們就少不了各種保養。那該怎樣才能擁有好皮膚？下面小編味大家分享美白方法！
該怎樣才能擁有好皮膚1
1、清潔皮膚
潔面是護膚的第一步。只有潔面工作做好了，後續塗抹的護膚品才能被更好地吸收。潔面不是用水洗洗臉就可以的，應配以溫和的洗面奶。
其次，如果化了妝還應在用洗面奶前將臉上的妝容用專業的卸妝產品卸掉，而單單使用洗面奶是洗不乾淨的。尤其是好化濃妝的姑娘，更要注意這個問題，否則閉口粉刺遲早找上門。
2、保溼
清潔皮膚後，第二步就是給皮膚進行深層保溼。補充水分不僅僅是使用保溼霜或面膜，精華也應該用上，如此才能讓皮膚得到更好的滋養。
如果每天的護膚只是單純的清潔皮膚，那麼再好的皮膚也招架不住外界環境的刺激。需要注意的是，在選擇保溼產品時，應根據自己的膚質選擇合適的，以免造成皮膚過敏。
3、做好防曬工作
我們都知道紫外線對皮膚的傷害很大。長期暴露在紫外線下不僅會增加皮膚的黑色素，還會加快皮膚老化的速度，所以出門前一定要塗防曬霜，且一年四季都要塗。不少人以爲只有夏季才需要塗防曬，實則不然。
只要是在戶外，或多或少都會有紫外線存於空氣中。因此即便陰天，外出時最好也塗上防曬，如此可以全方位的保護皮膚。
4、不熬夜
熬夜是特別傷害皮膚的。很多人熬夜之後第2天不僅無精打采，皮膚也會變得黯淡無光。有的人甚至會滿臉爆痘，嚴重影響形象。
因此不管男女，在條件允許的情況下，儘可能的不要熬夜。晚間是皮膚修復的黃金時期，如果皮膚得不到休息就很容易出現各種問題，比如長痘、長粉刺、黑眼圈、眼袋等。
想要把皮膚養好並不是朝夕之事，需要你長期堅持養膚護膚，尤其是要選擇適合自己的保用產品。除了外在保養，女性在生活中也應多加註意，比如做到上述這四點。
與此同時，還應注意少食辛辣刺激、油炸易過敏的食物，尤其是痘痘肌和敏感肌人士，更要小心。其次，如果皮膚有不適和異常，應及時前往皮膚科就診，以免症狀加重。
該怎樣才能擁有好皮膚2
1、護膚補水
無論是比較乾燥的皮膚，還是比較愛出油的皮膚，都要養成給皮膚補充水分的好習慣。
喝水能夠讓血液循環變得更加流暢，也能夠讓人體的代謝功能變得更強，這樣以來體內多餘的油脂和垃圾就會快速排出體外，乾燥和出油的症狀都會得到很大程度的緩解。
在給皮膚補充水分的時候，除了要在平時的生活中多喝水，還要每天都進行基礎護膚，基礎護膚需要使用的護膚品包括：爽膚水、乳液、面霜。
2、做好防曬工作
做好防曬工作，是保護皮膚過程中重要的一環。無論陽光是否強烈，無論處在哪一個季節，出門的時候都要做好防曬工作，因爲紫外線存在與否與季節並沒有關係。
在塗抹防曬霜的時候，要記得出門前半個小時塗抹，另外在比較炎熱的季節裏，除了要塗抹防曬霜之外，還要打上遮陽傘或者戴上遮陽帽。
3、每天都卸妝
現在的女生，出門不化妝的沒有幾個，甚至有些人覺得不化妝出門自己都不好意思，畢竟美美的出門，既可以讓自己的心情變好，也可以讓自己更加有自信。喜歡化妝的女性一定要記住一點，那就是回家之後必須卸裝。
如果化妝之後沒有仔細的卸妝，那麼這些化妝品的殘留物就會附在皮膚的表面，長此以往就會造成毛孔堵塞，從而讓皮膚狀態變得越來越差。爲了避免這種情況的發生，最好在晚上休息之前把妝徹底的卸掉。
希望皮膚狀態變得更好的女性朋友，除了要養成以上幾種好習慣之外，還要養成定時清潔的'好習慣。
在給皮膚做清潔的時候，除了要用洗面奶洗臉之外，還要定期給皮膚進行深層清潔，比如使用清潔面膜就是比較好的一種選擇。
在清潔皮膚的時候有一點要注意，那就是不能夠高頻率的做清潔，因爲那樣極有可能會傷害皮膚的角質層。
多吃這五種水果擁有好皮膚
1、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。
櫻桃的含鐵量爲蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裏透紅！
而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
2、檸檬
說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化 妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。
3、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤 保溼的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉着。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
4、獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便祕。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
5、西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天 堅持可以祛斑美容。
擁有好的肌膚，不僅僅要靠化妝品的美化，最主要的還是要保證充足的睡眠，並且健康飲食，讓自己由內而外的美麗起來。上文的這五種護膚的水果，就可以讓你的皮膚更乾淨，更細嫩哦。
