皮膚咋樣才能變好，一般的女生都喜歡化妝出門，時間一長就會導致你的毛孔堵塞，就會使你的皮膚變得暗沉沒有光澤，出現這樣情況的女生一定要快點補救。以下分享皮膚咋樣才能變好？
皮膚咋樣才能變好1
讓皮膚變好的技巧
1、 溫水洗臉
想要皮膚變得更好首先要使用溫水來洗臉，像日常生活中使用溫水能夠幫助皮膚的毛孔打開然後用溫水將皮膚洗的更加乾淨。除此之外使用溫水洗臉也是有着幫助皮膚補水的作用的，如果溫水洗臉後再用涼水冷熱水交替洗臉能夠讓有效去黑頭。
2、 清潔皮膚
要注意經常清潔皮膚，皮膚因爲長期在外面其實毛孔中是有着很多的雜物的，如果不注意日常的清潔皮膚內的髒東西還有毒素會越來越多，然後自然而然皮膚的狀態就差了還會導致皮膚上面長痘所以定期清潔皮膚是很重要的。
3、 合適洗面奶護膚品
想要皮膚的狀態好是需要使用合適的洗面奶以及護膚品的，皮膚的主要可以分爲中性肌膚、乾性肌膚和油性肌膚，像乾性皮膚更注意的應該是補水，然後油性肌膚的最重要的是祛痘去油，中性肌膚是看日常的情況。
4、 多吃新鮮水果
多吃新鮮的水果也是能夠幫助改善皮膚並且能夠幫助皮膚補水保溼的，因爲新鮮的水果是有着豐富的維生素和營養物質的。所以多吃新鮮水果能夠讓皮膚越來越白，同時水果含有大量水分多吃水果有着很好的補水功效。
5、 注意日常防曬
想要皮膚變得更好是需要注意日常的防曬的，像生活中如果不注意防曬是會導致皮膚的黑色素的累積引起皮膚偏黑的情況。還有日常的防曬不僅僅是要使用防曬的產品，在太陽非常大的時候是要使用防曬帽和遮陽傘的。
6、 牛奶
牛奶有着很好的防曬保溼的效果，牛奶含有大量的營養物質，並且油脂性比較高，像皮膚很乾燥的使用牛奶來敷臉或者洗臉能夠快速緩解皮膚乾燥。同時牛奶含有美白的作用，能夠幫助快速變白，但是要注意油性皮膚臉上的牛奶要清洗乾淨。
7、 西紅柿
西紅柿也有着很好的美白養顏的作用的，像西紅柿是有着維生素C非常高含量的水果，然後使用西紅柿來幫助皮膚淡斑美白的效果是很好的。因爲西紅柿還很有着幫助抑制黑色素的成分所以是沒辦淡斑的好食物。
8、 黃瓜
黃瓜有着補水清熱緩解肌膚的作用，像曬傷導致的皮膚蛻皮是可以使用黃瓜來幫助緩解肌膚症狀的。同時黃瓜還有着很好的幫助肌膚補水的功效，因爲黃瓜是含有很高水分的食物，直接使用黃瓜敷臉是能夠幫助皮膚保溼美容的。
9、 絲瓜
絲瓜有着美白養顏的作用，使用絲瓜美白的方法是將絲瓜搗碎後擠出水來代替化妝水使用，相比較其他水果水分雖然少但是因爲不會太甜而導致遭蟲。
10、保溼噴霧
想要皮膚的狀態一直保持很好的狀態是需要注意日常的保溼的，像生活中是要使用保溼水來幫助皮膚保溼的，像每隔2個小時在臉上噴一次保溼水是能夠有效預防皮膚乾燥的。
11、睡眠充足
想要皮膚變得越來越好還有一個最重要的一點就是保持睡眠的充足，睡眠的充足會讓皮膚的顏色變得更好，還有像每天晚上的九點到凌晨3點是皮膚排毒養顏最好的時間，這個時間不注意是很容易引起皮膚狀態變差的。
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早晚兩杯水可使皮膚變白
皮膚變白的方法很簡單，首先是保證早晚喝兩杯水的習慣，水的溫度不宜過高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助於清潔身體內部腸道，補充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的`沉積，使衰老提前來臨。
多吃西紅柿可美白
在衆多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內的黑色素並且在美白皮膚的同時，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證皮膚快速變白。
多喝湯可讓皮膚變白
在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。
防止毛孔堵塞可讓皮膚變白
如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。
室內運動可使皮膚變白
運動可促進皮膚的新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出皮膚的毒素，更有利於美白
睡美容覺可讓皮膚變白
所謂的美容覺不是睡懶覺，而是在晚上的10點到凌晨2點，這個時間段睡覺則被稱爲美容覺，這是因爲身體在這段時間新陳代謝最多的時間段，也是調整身體內部最好的時間，趁這個時間段睡覺，可以有效促進身體毒素和黑色素被排出，從而讓皮膚變白。
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關於保養皮膚的十個問題
1、運動員的臉：運動不僅對身體內部有益，對外在美也有所幫助。
一個活躍的運動也許可以使運動者覺得愉悅(多虧了那些製造快樂情緒的神經化學物質：內啡肽)，但它是否也可使你面容更好看?“當然。”馬得弗斯說，“運動時，血液在身體各處流動增快，可以讓你看起來清新與容光煥發。”另外，運動可以幫助加速細胞(包括皮膚上的細胞)新陳代謝，使我們更加健康。
她同時又叮囑，戶外活動千萬別忘了擦防曬霜。那些可以阻擋UVA(紫外線A)與UVB(紫外線B)的產品爲最佳。”馬得弗斯還提醒，當你從跑步歸來，或從跑步機上跳下時，要記得迅速沐浴，因爲汗液會阻塞毛孔，形成皮膚上的瑕疵。
2、吸菸對皮膚有怎樣的影響?
大家都知道吸菸對皮膚無益，但究竟有多大傷害?在許多負面影響中，馬得弗斯提出：“吸菸時，尼古丁會增加身體中的自由基，皮膚中的氧量減少，(吸菸時的)重複性動作使嘴脣起皺。”
自由基是一種高度活躍的化學離子，它會傷害細胞，使身體產生更多金屬蛋白酶，而金屬蛋白酶這種酶可以分解膠原蛋白。因爲膠原蛋白是一種纖維狀的蛋白質，它連接着支撐皮膚並保持皮膚緊繃有彈性的組織，膠原蛋白的分解將使皮膚過早下垂並起皺。
歸根結底，“吸菸有害健康，”馬得弗斯說。而這個壞消息並不只針對吸菸者。二手菸同樣可以造成傷害。
3、所吃即所成：飲食是否可以改善皮膚?
如今許多皮膚學家並不認爲糖是甜蜜的象徵。它已經成爲許多其他健康問題的罪魁，而它與美麗也並不相容。褒曼說：“糖除了誘發粉刺，還與皮膚老化有關。”在糖化作用中，糖分子與膠原蛋白等蛋白質結合，使得蛋白質不如以往有效，並使加快顯現皮膚衰老的特徵。她的建議是：將含糖的零食換爲富含抗氧化劑的蔬菜與水果。“抗氧化劑如同自由基清潔工，”
馬得弗斯說。它們可以分解自由基，使它們不得傷害更多的細胞。植物中常見的色素類黃酮，可以在柑橘，綠茶，銀杏與酒中尋得。
只要往每天早餐的麥片中加入一些藍莓，就會有很大幫助，褒曼補充。如果你必須吸菸或者日光浴(這兩種行爲她都反對)，“在食物中多加點抗氧化劑對你而言更爲重要。”
4、水是青春源泉：補溼再補溼，是否只是謠言?
一天八杯水早已是養生金律。但當金屬行軍水壺與蛇皮編織袋都已經在時尚圈內佔一席之地，補溼對皮膚是否依然有利?
這不一定，褒曼說。飲用水量與水汪汪的皮膚關係並不大，而皮膚是否有能力保住水分，相比則更爲重要。而這表示，你需要在你的飲食中攝入適當類型的油。
當然，“你必須保證飲用足夠的水，”來保證身體的溼度與良好運作，馬得弗斯說。但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品，對改善皮膚，減少自由基傷害更加有效。
5、補油：外用還是內用?
有些乾性皮膚者喜歡將油塗抹於身體，而有些人則認爲服用含油膠囊或飲食爲最佳。答案是：兩手都要抓。乾性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障，致使身體喪失過多的水分，馬得弗斯說。要保溼皮膚，需要增強屏障，而這可以通過上述兩種方法來達到，但她更喜歡口服營養品，以防更多潛在的皮膚問題。
“將油直接塗抹於皮膚上，”馬得弗斯說，“有可能堵塞毛孔，導致粉刺爆發。”她更建議人們服用omega-3魚油或亞麻籽油營養品，或者在日常飲食中多攝入如三文魚，亞麻籽油等富含omega-3的食品。褒曼補充，研究表明，對於患有溼疹，酒糟鼻與粉刺的人羣，多服用omega-3可以減低炎症與皮膚髮紅。
她還提到亞麻酸——一種人體必需的omega-6脂肪酸——尤其可以幫助改善乾性皮膚。亞麻酸只存在葡萄籽、葵花籽與其他油中，人體並不自動合成，但可以通過飲食或皮膚產品來獲得它。
