如何讓皮膚變得粉嫩粉嫩的，年輕的時候每一個人的皮膚都是十分的漂亮，粉粉嫩嫩的，可是生活和時間，讓每一個女孩子漸漸的衰老，皮膚也失去了光澤和粉嫩，以下看看如何讓皮膚變得粉嫩粉嫩的及相關資料。
如何讓皮膚變得粉嫩粉嫩的1
1、 西蘭花--增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力、還有助於保持皮膚彈性。
2、 胡蘿蔔--保持皮膚潤澤細嫩、含有大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋、增強皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
3、 牛奶--增強皮膚張力。 牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物、它能改善皮膚細胞活性、有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4、 大豆--防止色素沉着於皮膚。大豆中含有豐富的維生素e、不僅能夠破壞自由基的化學性、從而抑制皮膚衰老、更能防止色素沉着。
5、 獼猴桃--消除雀斑等斑點。獼猴桃含有豐富的維生素c、可干擾黑色素生成、預防色素沉着、保持皮膚白皙、並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
6、 西紅柿--展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助於展平新皺紋、使皮膚細嫩光滑、一項實驗發現、常吃西紅柿還不易出現黑眼圈、且不易被曬傷。
7、 蜂蜜--保持皮膚紅潤有光澤。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品、 含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類、營養全面且豐富、常食可使皮膚紅潤細嫩有光澤。
8、 肉皮--充盈皮膚。肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能是細胞變得豐滿、從而充盈皮膚、減少皺紋、彈性蛋白則可增強皮膚彈性。
9、 三文魚--防止皺紋產生。 三文魚中的omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保溼因子的生物活性物質、防止皺紋產生、避免皮膚變得粗糙。
10、海帶--調節皮膚油脂分泌。 海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物、常吃可以調節血液酸鹼度、防止皮膚分泌過多油脂。
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這裏需要到化妝棉和化妝水這兩種，方法很簡單，就是用化妝棉用化妝水完全浸溼後，睡前敷在臉上20分鐘，每週3次，肌膚會變得水亮清透。
女孩子需要購買一個質量比較好的營養液，每晚洗完臉後，將營養液倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，額頭，下巴，可以美白祛斑。
我們可以用到生活上的黃瓜，將黃瓜切片貼在臉上，（注意切黃瓜片不宜過大，並且刀具是消毒過的非廚房切肉的刀具），過幾分鐘拿下來，一個月臉色就會白嫩。
利用純淨水一週洗臉3-4次，經常以化妝棉蘸水敷面，臉色就會變得漂亮了，保持臉蛋的'水分，就會減少皮膚乾燥和沉澱生成了。
去市場購買少許薏仁粉，用1小匙薏仁粉在1000毫升水中飲用，最好是溫水，水太熱太冷也不好。這樣不單對皮膚好，對瘦身和瘦臉也有功效。
市場上購買少量酵母粉，取適量的酵母粉，塗抹在面膜紙上，再貼在臉上10分鐘，一週2-3次，美白效果比較好的，方法雖然奇怪，但是效果是不錯的。
黑砂糖加蜂蜜和一點點水調勻敷臉，能讓肌膚水嫩。蜂蜜一直都是女人的上品，多喝蜂蜜和黑砂糖，對調理女性的身體機能，更加有幫助。
晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷面膜，多吃水果，不熬夜，才能保證肌膚水亮嫩白。注意身體的保養，纔是革命的本錢，熬夜的話，皮膚色素沉澱，形成很多色斑等，所謂的美容覺了。
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白醋作爲十分暢銷的調料，它不僅僅可以用來做調料，也可在美容行業。和水以大概9：1的比例混合，每天早上用來洗臉對於美白皮膚十分有效。另外還可以用來喝，一丟丟可以讓你減掉討厭的肥肉哦。
土豆中含有豐富的營養，含有蛋白質和微量元素等，選用拳頭大的土豆，切成大約三釐米的塊狀，敷於眼睛上有利於去黑眼圈，會顯得整體面部白皙，另外帶皮蒸的土豆，維生素損失較少，搗成泥可製作面膜，美白作用更明顯。
多喝葡萄酒對於女人來說，美容又養顏。在葡萄上市的季節，買上幾斤，取專門製作葡萄酒的瓶子一個，用鹽水將葡萄洗淨，在瓶中放置一層葡萄一層糖如此循環，然後將瓶子密封置於陰涼處。只需等待過濾，一瓶葡萄酒就成了，經濟簡單方便又美容。
淘米水發酵之後對於美白的效果也很好的喲，但是第一次的淘米水我們不需要保留，裏面含有的污垢很多。取第一次之後的淘米水放置兩天，用於洗臉有助美白，另外，它還可以用於洗頭髮，有助於頭髮烏黑亮麗。
絲瓜，冬瓜，配合蜂蜜熬製而成的湯美白效果也很顯著。蜂蜜裏面含有的營養成分中含有了美白所需要的物質加上絲瓜和冬瓜效果更是顯著，冬瓜性涼，絲瓜有點性苦，二者有利於排毒美白。
紅酒裏面含有抗氧化物質，加快身體的新陳代謝，避免出現色素沉着的現象，在浴缸中放一定量的紅酒，配合熱水，美白十分有效，熱水可以讓皮膚毛孔擴張，紅酒進入肌膚有助於血液循環，不要泡太久。
蘆薈是天然的美白材料，除了市面上的蘆薈膠外我們還可以充分利用現有的蘆薈，將蘆薈葉切成片包在紗布中，直接放入熱水中，用於洗臉或洗澡都可，能夠加快新陳代謝，有助美白。
夏季正是盛產綠豆的時候，綠豆性涼味甘，具有清熱解毒、利尿潤膚的功效，含有蛋白質和維生素b，與少量大米一起熬製會更好吃，美白又解暑。
