如何保持好皮膚，每個女性都希望能夠讓皮膚保持年輕狀態，從而延緩皮膚的衰老，但是隻要進入了25歲之後，皮膚更新的速度就會減慢，從而讓皮膚失去一定的光澤，那麼如何保持好皮膚呢。
如何保持好皮膚1
1、經常喝蜂蜜
每天早晚個一杯，可以改善睡眠 養生延年 抗衰強身 提高免疫力 &美容：促進組織再生、讓皮膚有彈性、抗菌消炎 、消除皮膚色素沉着。
2、保持適當運動
保持適當運動才能讓人體更健康，膚質也會跟着提升，一天坐着不運動，腰腹臀部最容易囤積脂肪，也不利於全身血液循環。
3、徹底卸妝
請把以下這句話默唸3遍：“只要有擦防曬產品就需要卸妝！”徹底卸妝也是每天必須做到的事項。卸妝產品，如卸妝油、卸妝乳、卸妝溼紙巾等，可以根據膚質以及個人偏好做選擇，但是要注意，不管用什麼產品卸妝，都不可以大力搓揉肌膚，並且卸妝後，應以洗面乳再次潔面，才能徹底洗淨髒污。
4、早晚各洗一次臉
在每天起牀後和睡覺前，不管你有多麼的忙碌和疲勞，都要記得用洗面奶來爲臉部做一次清潔的工作。這樣才能讓皮膚一整天都保持着在清爽潔淨的狀態，也不會容易因爲油脂和污垢產生堵塞等皮膚問題。
5、多喝水
“女人都是水做的”這句來自古人的話，其實是很值得推崇的。想要皮膚白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步驟，讓肌膚不斷有水分補充到皮膚裏纔會對其保養美白產生實際的作用，皮膚沒有水分和房間沒有電一樣，後果是很嚴重的。
6、補充維生素C
當然有許多有益於臉上皮膚的營養素，首先是維生素，維生素C和B族維生素不可或缺。每天注意補充水果和蔬菜，來攝入充足的維生素C，幫助皮膚抵禦氧化，更加白嫩。比如獼猴桃，柚子，都是不錯的選擇。
7、少吃糖
糖是最容易促進痘痘生長的因素，好的皮膚科醫生不會忘記忠告你，要想改變皮膚一定要遠離糖，少吃甜食。甜食包括但不限於甜飲料、甜點心，加了糖的各種菜餚如甜盤子、糖醋里脊、拔絲土豆等。
8、每天防曬
每天都需要注意防曬，出去可以塗防曬霜 ，不過我覺得塗防曬霜不好受還麻煩，有防曬噴霧。我比較喜歡戴太陽鏡，撐傘。
9、 睡好美容覺
只有充足和高質量的睡眠，纔能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。
10、攝入不飽和脂肪
多攝入不飽和脂肪，而非飽和脂肪。不飽和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；飽和脂肪就是豬、牛等動物脂肪。（深海魚脂肪是不飽和脂肪）
如何保持好皮膚2
1、首先最基礎內在營養要好。每天吃一定量的水果蔬菜，裏面含有大量的維生素纖維素，能給肌膚補充營養。內在的保養是最重要的。
2、少吃涼的辣的實物，不要吃鹽過多的實物。很多美眉吃辣都會張痘痘，現在可能沒有什麼，到了25歲以後這些不好的影響就會表現在臉上，20歲以後要開始好好保養自己的肌膚。
3、日常清潔工作要做好。每天如果化妝一定要把妝卸了，然後基礎的清潔工作要做好，選擇一款真正適合自己的洗面奶。如果這裏沒有做好後面抹再多東西也是沒有用的`。
4、清潔後需要抹化妝水乳液或者霜。這個也是護理皮膚不可缺少的一個環節。
5、18歲以後建議還要使用眼霜。因爲這個年齡以後眼周需要保養起來了，不要等到長皺紋了纔開始保養哦。
6、每週一到兩次面膜。一定要選擇時候自己好一些的面膜，至少不能選擇網上的一些三無產品，用在臉色的東西一定要好好選擇。一週兩次最多了，不用像明星說的那麼誇張每天一張，太頻繁用面膜反而會讓肌膚變的脆弱容易過敏。
7、每天外出防曬工作要做好。夏天出門物理遮陽工作要做好，防曬衣遮陽傘要帶。防曬霜要抹。春秋冬季就看個人，我建議還是需要使用，因爲還是會有紫外線照射。
8、保持良好的心態，不要隨便生氣，多喝水。
如何保持好皮膚3
1、防止受到陽光的暴曬
陽光暴曬是導致皮膚衰老的主要因素之一，因爲紫外線會直接傷害到皮膚細胞，長時間受到暴曬會引起皮膚粗糙、鬆弛、產生大量的皺紋。即使在嚴寒的冬季也要做好防曬措施，出門時要塗抹上防曬霜。
2、避免吸菸
大量吸菸的話會直接破壞皮膚的保護膜，從而讓皮膚產生大量的皺紋，讓嘴角皺紋變得越來越乾燥，另外吸菸也會讓一氧化碳進入血液裏面，從而導致血管的收縮，減少了皮膚細胞的養分及氧氣。所以儘量要戒掉煙，防止給皮膚帶來的損傷。
3、要爲皮膚提供充足的營養
平時要爲皮膚補充充足的營養物質，夢色寡肽精華液——寡肽精華液是一場突破性的創新與革命。塗抹時夢色寡肽精華液，可以滋養和緩解肌膚緊繃感，寡肽可以修復受損細胞促進新細胞的再生。鞏固鎖水屏障，提供密集豐盈功效，強化肌膚的自我抵禦機制。此外，還蘊含豐富的蝸牛原液，使肌膚滋潤有光澤。
4、不能大量的喝酒
大量的喝酒會讓女性出現酒渣鼻，嚴重的話會影響到眉毛，因爲受到了臉部蟎蟲的感染，喝酒之後會擴張血管，從而導致惡化，大量的喝酒也會讓皮膚處於脫水狀態，破壞了神經傳導系統，導致睡眠質量下降，加快了皮膚衰老。
5、給皮膚補充足夠的水分
只有保持充足的水分才能夠維持皮膚細胞的活性，減少皺紋的產生，一旦缺水就會讓皮膚乾燥沒有彈性。每天至少要保證有2000毫升的水攝入，在用夢色素對肌膚進行補水，夢色小粉瓶水潤保溼霜，輕透水潤滋養肌膚，緩解肌膚乾燥脫皮等問題，滋潤直達肌底部，增加肌膚持水力，這樣能夠讓臉部皮膚保持一定水分，從而保持一定的彈性和光澤。
溫馨提示
每天要保證充足的睡眠，因爲進入深睡眠狀態時纔會讓身體分泌出皮膚生長因子，促進了皮膚角質蛋白的合成，加快了新陳代謝的速度，防止皮膚皺紋的產生，每天必須要保證有8個小時的睡眠時間，戒掉不良的生活習慣。
