中國和英國的時差，因爲地球的自轉，造成地球在自轉的時候，產生了晝夜交替的現象，中國採用東八區區時，而英國採用的是零時區區時，以下分享中國和英國的時差。
中國與英國時差是多少
中國與英國時差是7或8小時。實行冬令時時，與中國的時差是8小時。實行夏令時時，與中國的時差是7小時。目前，全球約有70個國家和地區實行夏令時和冬令時，歐盟從3月最後一個星期天到10月最後一個星期天實行夏令時。
舉個例子：北京時間16點17分，英國現在是處於夏令時階段，就是9點17分。如果是處於冬令時階段，就是8點17分。
爲什麼要實行夏令時與冬令時呢？在晝長夜短的季節將時間調快一個小時，有利於充分利用陽光，縮短照明時間，從而達到節能減排的'效果。根據法國能源與環境控制署2010年發佈的調查報告顯示，2009年夏令時的實施節約了至少440億度電，這相當於法國80萬個家庭一年的用電量。同時，夏令時也旨在提醒人們早起早睡，養成良好的生活習慣，提高生活質量。
時差8個小時，中國比英國快8小時。中國採用東八區區時，而英國採用的是零時區區時，現執行夏令時。英國時間又叫格林威治標準時間。也就是英國的晚上8點是中國的第二天的凌晨4點。英國在每年的三月底到十月底實行夏時制，那時時差爲7小時。
中國位於亞洲東部，太平洋西岸。英國是位於西歐的一個島國。
正式的時區劃分，其中包括24個時區，每一時區由一個英文字母表示。每隔經度15°劃分一個時區，有一個例外，每個時區有一條中央子午線；例如，GMT屬於“z”區，因此其時間後通常添加後綴“Z”（口語中用後綴“Zulu”）。
英國圖片
倒時差
對於留學生來講，每年難免有幾次需要倒時差的經歷。長途飛行已經很疲憊，加上倒時差，每坐一次越洋飛機總要有幾天不適。雖然對於倒時差沒有靈丹妙藥，但是以下小妙招，也許能讓痛苦減輕不少。那麼英國留學如何快速有效倒時差？
大家都知道，地球是自西向東自轉的，東邊比西邊先看到太陽，東邊的時間也比西邊的早。跨越時區的飛行會讓我們的生物鐘混亂，生物鐘進行自我調節需要數天時間。這一生物鐘“再同步”的過程就是我們所熟知的“倒時差”。時差會出現多種症狀，最明顯的就是睡眠紊亂，大半夜睡不着，白天總犯困。然後還有頭疼，疲憊，腹瀉等。
飛行方向向西飛行（中國飛往英國）：
時間延長乘坐飛機向西飛行時，我們相當於是向比自己所在地時間晚的地方飛行。這意味着你這一天的時間變長了，因此你的身體有更多的'時間來進行調整。
向東飛行（英國飛往中國）：
時間縮短乘坐飛機向東飛行時，我們相當於是向比自己所在地時間早的地方飛行。這意味着你這一天的時間變短了，因此你身體的調整週期就要延長了。那麼這一西一東所需要的調整時間究竟相差多少呢?根據調查統計數據顯示，身體在向西飛行後的生理調整週期平均要比向東的週期大約縮短25-30%。
生物鐘是靠什麼來調劑的？
人體大腦內的“時鐘”控制着身體所需的各類荷爾蒙，這其中就有一種荷爾蒙叫做褪黑激素。褪黑激素會使我們在夜晚變得睏倦，因此這是一種告訴我們“該睡覺了”的激素。它能縮短入睡時間，改善睡眠質量，使睡眠中斷的次數明顯減少，淺睡階段縮短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。
不僅如此，在我們入睡之後，褪黑激素還能夠幫助調節體溫。富含褪黑激素的食物：香蕉、葡萄、大米、穀物類、香草、橄欖油、紅酒和啤酒。
7或8個小時
英國和中國時差是7小時或者8個小時。夏令時，中國和英國的時間相差7個小時，如北京時間爲早上10：00，倫敦時間爲凌晨3：00。冬令時，中國和英國時差爲8個小時，如北京時間爲早上10：00，英國時間爲凌晨2：00。
現在世界上的時間都是以格林威治天文臺的時間爲標準的，格林威治公園裏的`天文臺有一個標準時間的劃分線，所以當我們在電腦或者手機上調時差的時候，倫敦顯示時區爲0
稱爲中央時區（也顯示爲UTC – Coordinated Universal Time，中文叫做世界標準時間），中國的則是GMT+8，位於東八區。而Greenwich Mean Time（GMT，中文叫做格林威治標準時間），指的就是倫敦格林威治天文臺的標準時間。
英國使用夏令時的時候，英國比中國晚7小時。當英國使用格林尼治標準時間的時候，就比中國晚8小時。比如，北京時間16點17分，英國現在是處於冬令時階段，就是8點17分;如果是處於夏令時階段，就是9點17分。
