實際上，如果理性地想想就會意識到，不論如何，付出的錢已是“覆水難收”，既定事實難以更改，與其繼續忍受，不如放棄另尋有趣的事情。然而人們卻像面對“雞肋”一樣難以割捨，讓自己耗費更多的時間和精力。
付出總會期待回報
現實生活中的沉沒成本效應比比皆是。比如說在感情方面，有些人對自己現在的男（女）朋友不太滿意，兩個人的感情有一些明顯的問題或者矛盾，當事人也在猶豫，是繼續維繫關係，還是分手呢？如果難以決斷的話，腦海中往往會冒出這樣的想法：我已經和他（她）相處這麼久、投入這麼多了，是不是應該繼續下去，等待一個結果呢？考慮分手的情侶可能會轉念一想，我們的關係並沒有想象的那麼差，他（她）其實也挺好的；中標的人可能努力說服自己，贏得的戰利品還是物有所值的；而企業可能忽略潛在的風險，認爲被懷疑的問題不過是小題大做，進而繼續投入。人們寧願改變想法，也不願意改變行爲，在沉沒成本的基礎上繼續追加投入。這到底是怎麼一回事呢？
損失的背後是更大的損失
心理學家們爲沉沒成本效應提供了一個解釋。原來，與獲得和已經擁有的東西相比，人們更在意的是損失。其實，早在1759年，經濟學家亞當？斯密就描述過一個有趣的現象：狀況由好變壞時，人們所承受的痛苦，比由壞變好時體會到的歡樂多。而1979年，兩位科學家kahneman和tversky用實驗證實，損失和獲益產生的心理效用並不相同，比如在賭博遊戲中，如果實驗者描述遊戲贏得50美元或輸掉50美元的概率均爲50％的話，對參與實驗被試來講基本沒有什麼吸引力，被試普遍都不願意參加遊戲，因爲贏50美元的心理效用小於輸掉50美元，雖然金錢數額相同，但被試心理感受更像是自己賠了，而不是不賠不賺。可見，人們對失去機會和損失的感受更加強烈。
已經投入的成本之所以會影響之後的行爲抉擇，正在於人們十分重視損失，努力迴避損失。而不考慮沉沒成本做決定就如同承認了損失，這在心理上往往是很難承受的，人們覺得“輸不起”。與改變行爲相比，人們寧願維持現狀，所謂人都有慣性和惰性，很多時候，只有在改變帶來的獲益遠遠高於維持現狀，或者維持現狀將超出忍耐極限時，纔會做出符合現實情況和理性的決策。
如何避免沉沒成本效應
既然過多關注沉沒成本會將我們引入歧途，那麼如何來修復這個心理機制的bug，避免不良影響呢？
我們應當把視線從沉沒成本上移開，變換視角考慮此時此地的處境，並以自己爲出發點。
比如2009年美國西北大學的幾位管理行爲學家以ebay網拍賣活動爲例，總結了他們的研究結果，並建議說，買家要儘量忽略沉沒成本，尤其不要被一開始報價很低的商品誘惑而不斷出價提高價碼。應當對商品本身的價值進行調查，做到心中有數，並且衡量自己的預算，想清楚自己願意出多少錢，覺得這個東西值多少錢。而不是把注意力都放在“我已經關注了好久，得不到就太虧了”等想法上。
以此類推，如果在維持關係還是分手的問題上猶豫不決的話，你可以問自己：拋卻和這個人做了多年男女朋友的事實，一切從零開始抉擇，你是否還想和這個人在一起？他（她）身上有哪些你喜歡和欣賞的特點或品質，又有哪些行爲是你不能接受的？這個人是否適合你？拋開沉沒成本不考慮，事情是否會變得明朗一些呢？
不過話說回來，沉沒成本效應可以避免，沉沒成本往往不可避免，付出一些代價，才能提高自己的判斷力。不被沉沒成本效應左右，積極調整、主動適應變化，反思失敗的教訓，方是解決之道。
