懷孕期間不上班可以在家幹什麼，對於孕婦來講，在懷孕期間一定要注意多休息，除了不適合做過重的體力活之外，還可以聽歌，書法，學習等等，媽媽可以根據自己身體、自己興趣量力而行，下面來了解懷孕期間不上班可以在家幹什麼？
做孕婦的話在家裏學習，進行早教學習，養成良好的生活規律，也可以選擇在辦公室裏面的工作，做些手工活都可以的，這些都是適合條件比較好的家庭。
1、如果是家庭一般的朋友，你原來做的什麼工作，現在還需要做什麼樣的工作，只是自己不要累着就可以。如果工作室是很累的，或者是彎腰很多的，可以告假休息一段時間。
2、如果是正規單位的話，不會去招一些孕婦的。
3、不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量較高的食物，飲食清淡，營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
很多準媽媽懷孕後，依然閒不住，會做一些家務或者工作來消遣時間，但是並不是所有的工作都適合準媽媽，有些不經意的動作會影響到胎兒，嚴重的甚至會導致流產。
重體力勞動：重體力活動會大大消耗孕婦的熱量，增加身體負擔，容易導致過度勞累，增加胎兒流產、早產的機會。
有害工作環境：如果從事的.工作需要經常接觸化學有毒物質、放射性物質、電磁輻射等等，以及高溫、噪聲大、振動劇烈等不良的工作環境都容易危害到胎兒，應避免接觸。
準媽媽上班需要注意哪些問題?
1、一旦確診懷孕，並計劃好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家後儘可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。
高危險作業：對於高空作業或有發生意外事故危險的作業都不適合孕媽媽參加，會大大增加妊娠意外發生的風險。
醫務工作:醫院是各種病原體聚集的地方，孕媽媽如果是醫務工作者應注意加強自我保健，儘量避免與傳染病患者接觸，嚴防各種病毒的感染以及危害。
01 讀書學習寫日記。
書籍是最好的營養品，讀書多的女人會越來越有內涵、有氣質，由內而外散發一種迷人的魅力。
不讀書的女人，縱使天生擁有漂亮的容貌，也經不起時光，容顏終會老去，而讀過的書籍卻會讓你越來越智慧從容，不懼時光、不懼衰老。
所以，如果有時間，就讀一讀書吧，可以根據自己的興趣愛好來選擇書籍，讀喜歡的書籍可以滋養心靈。也可以讀一些孕期和育兒類的書籍，爲迎接即將到來的寶寶做準備。
養育一個孩子遠遠比你想象的更復雜，提前做功課則可以讓你少走彎路，在育兒路上更輕鬆。
還可以去參加讀書會，同朋友們一起交流、學習，提升自我。也可以準備個本子，寫一些文字，記錄生活中的美好，或者孕期日記，對於自己來說，也是一件非常有意義的`事情呢。
不久之後，你會發現，自己變得更加漂亮了。
02 適量運動。
不要認爲什麼也不用做是福氣，無所事事的無力、無聊感，更容易引起心理上的鬱悶與壓抑。
適量的運動不僅有利於提升自己的身體素質，也更容易擁有好心情，還有利於胎兒的發育。
在確保安全的前提下，適當地做一些簡單的家務，去公園散散步，出門和姐妹們喝個下午茶，於自身和胎兒都是非常有益的。
有許多明星爲了保持身材，甚至孕期都在堅持運動，我們只看到了她們產後復出時的好身材，卻看不到她們爲此付出的努力。
她們大多很忙碌，根本沒有時間“度日如年”，普通人雖然不能和明星相比，但她們身上自律、勤奮的優秀品質還是非常值得我們學習的。
03 短途旅行。
孕期雖然不適合長途勞頓，但是一些短期、短途的旅行還是可以考慮的。人在旅行的時候，脫離了固化的生活模式，心情自然要比平常好，與大自然親密接觸，領略世間的山水風光，是一件多麼美好的事情。
不要總是待在家裏，邁出一小步，就可以看到更爲廣闊的世界，又怎麼會度日如年呢？
願每個女人都能善待自己，把孕期的那段時光過得多姿多彩，充實而有意義。
第一，準備待產包，做點小手工。
其實待產包孩子出生的物品、月子裏東西，零七八碎也有不少，可以親手做點小物品、小手工，打發時間，孩子用起來也是有溫度的。
第二，根據自己興趣愛好，考些證書，上點網課。
孕媽可以在這個時間，根據自己興趣愛好，和擅長的，做好產後工作的準備，做些職業規劃。考一些證書，可以上些網課。
聽過一個媽媽的例子，她孕期和孩子3歲前，一邊帶孩子一邊考了幼師證。孩子上幼兒園時候，她一起應聘到孩子幼兒園，應聘成功了。就和孩子一起上幼兒園，一起放學。
孩子讀幼兒園三年，她又考了教師資格證。孩子讀小學，她又成了一名小學老師。
陪伴孩子成長，也成就自己的社會價值，還有一份體面的工作和收入，我想是每個媽媽想要找到的.平衡點。
第三，學習孕產知識，爲自己安全度過孕期做鋪墊。
媽媽既然是不上班的，時間肯定是有的。孕婦課堂還是聽一聽，網課和現場實踐課都聽一聽。如果遇到什麼情況，也不會太慌張。
每次遇到疑問，都用手機便籤記錄下來，下次產檢問問醫生。是準確有效又好的方式，權威解答，比自己網上查的肯定靠譜多了。
加一些同月生產的孕媽羣，一起溝通交流彼此孕期反應，也能讓自己安心點。也會有其他媽媽告訴一些實用的小方法。
第四，學習育兒知識，爲科學育兒做準備。
不要覺得生了孩子就沒事了，養孩子纔是大學問。孩子3歲前的各種習慣，越早養成越好，將來吃睡學習習慣也會好，也更好帶。
不要想着產後工作，孩子就丟給老人帶。我休了產假，也上班，晚上一樣研究雙胞胎2個孩子的各種情況和養、教問題。
而且很多育兒書籍，看一看會發現真的有益處。哪怕看些育兒的號，瀏覽些文章，也是好的。
我自己現在在寫育兒文章，開始更系統閱讀育兒書籍。才發現很多地方，不是沒書對，而是以前看的書太少，書中無比精確地說到了我孩子經歷過的每個階段的特性，也有解決方法。
按書養，不是完全死搬過去，而是瞭解孩子每個月齡的共性和特性，摸索出適合自己孩子的一套教育養育方法。
