懷孕期間可以吃草莓嗎，，孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想象，懷孕初期還是需要關注身體狀況的。嘴饞是女性的天性，懷孕期間也不例外。懷孕了還能跟平時一樣吃一些水果，比如草莓，那麼懷孕期間可以吃草莓嗎，下面大家來看一看！
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孕婦能不能吃草莓
草莓的營養價值
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
孕婦能吃草莓嗎
女性懷孕後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。
同時，胎兒的發育，特別是骨骼發育需要大量礦物質，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協助。
此外，酸味食物可促進腸道中鐵質的`吸收，對母親和胎兒都有益處。對此，育嬰專家指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以吃，但孕婦吃草莓仍有一些問題需要注意。
另外，草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因爲缺少維生素C而出現的症狀。同時因爲草莓含鐵，還可以有效地預防孕婦貧血。
吃草莓應注意的事項
1、儘量不吃個頭超大、形狀怪異的草莓。因爲這種畸形草莓，通常是噴施膨大劑的產物。健康飲食的小編有資料爲證，常吃這樣的草莓，對人們的腎臟會有一定的損害。對於兒童、孕婦以及腎臟病人，儘量不要吃個頭兒偏大、形狀奇特的草莓，以免對身體不利。
2、反季節的草莓，無論是口味上還是營養上，比起應季草莓來說，都要有很大的差距。因此，對於提前上市的草莓，可以嚐嚐鮮，但不宜多吃。否則，對身體就會出現負面影響。
3、吃草莓之前一定要清洗乾淨，然後再浸泡一會兒，以防農藥和細菌損傷人的身體。
4、草莓味酸，有健脾開胃的作用，但是它性涼，因此不宜多吃。有三種人吃草莓的時候要注意控制食量：一是脾胃虛寒的人；二是經常腹瀉的人；三是胃酸過多的人。特別是在初春時節，天氣寒冷，吃草莓時更要掌握好量。
5、有下列病症的人，不適合多吃草莓：肺寒咳嗽、體溼痰多、腸滑腹瀉和尿路結石的病人。
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孕婦懷孕期間飲食需要注意什麼
孕婦懷孕期間飲食基本都以母嬰兩人的健康爲主，飲食上也是，要滿足營養爲原則，儘可能地避開對母嬰有害的食物。所以要避免吃過高糖分的食物，這樣可以防止孕婦的血糖升高，體重暴增得不到健康的控制：避免吃過於油膩的食物，避免孕婦血脂過高，且懷孕期間孕婦對油脂過高的味道會產生較大反應的孕吐，所以要儘量避免：避免吃高鹽食物，避免孕婦血壓升高，孕期高血壓要格外注意：少食辛辣刺激的食物對孕婦的腸胃會產生不好的影響所以要少吃。
孕婦懷孕期間飲食需要多吃的食物
孕婦在懷孕期間要多補充維生素，所以要多吃水果蔬菜，適當地要補充糖類、脂肪、蛋白質和礦物質，如果孕婦缺少蛋白質的話很可能會影響到孕婦的垂體促性腺激素的正常，促使雌激素及孕酮減少，情況嚴重的話還會導致妊娠中斷的嚴重後果。如果孕婦在懷孕過程中因爲孕吐等而沒有什麼食慾也不用刻意地多吃，保證營養跟上即可。
