關注牙齒健康要從杜絕不良習慣開始，不良的習慣會影響健康，同樣對牙齒的危害也是首當其衝的，不僅會引發牙周病的發生，還會影響牙周病治療，因此關注牙齒健康要從杜絕不良習慣開始。
關注牙齒健康要從杜絕不良習慣開始1
不良的習慣會影響健康，同樣對牙齒的危害也是首當其衝的，它不僅會引發牙周病的發生，還會影響牙周病的治療效果，同時還會加速牙周病的病變，因此關注牙齒健康要從杜絕不良習慣開始
關愛牙齒杜絕不良習慣
（1)偏嚼習慣。它可以使廢用側牙齒表向堆積大量牙菌斑、牙結石，從而引發牙周病。同時慣用側牙齒可出現嚴重磨耗，造成塞牙，引發或加重牙周病。
（2)偏食習慣。它可造成蛋白質和維生素A、C、D的缺乏，從而引發或加重牙周病。
（3)夜磨牙、緊咬牙。它可造成牙齒的嚴重磨耗，加重牙周組織負擔，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病變加重。
（4)咬嘴脣、咬筆、咬指甲、張口呼吸等。這些都可加重牙周組織的負荷，還可使前牙移位，出現塞牙等症狀，或使牙周組織原有病變加重。
（5)吸菸習慣。吸菸對全身骨胳都有影響，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一個病變過程。
（6)職業習慣。如補鞋匠、木工等在工作時，習慣用牙咬鐵釘、鞋針或線等，對牙體及牙周均有損害，如牙冠出現缺口或前牙出現鬆動、移位等。
因此，患有牙周病的患者尤其應當注意糾正已養成的不良習慣，只有這樣，才能鞏固牙周病的治療效果。無牙周病的人，也應當戒除以上習慣，以免牙周組織受損。
關注牙齒健康要從杜絕不良習慣開始2
9月20日是第33個全國愛牙日，今年的活動主題是“口腔健康全身健康”，副主題是“從小養成刷牙習慣，一生樂享健康生活”。
很多家長不太重視孩子的乳牙問題，認爲孩子的乳牙齲壞不重要，反正遲早要換掉。但其實乳牙的齲壞和早失，不僅會影響孩子的咀嚼能力，還會影響恆牙的萌出，降低孩子的顏值，影響孩子的`全身健康。衢州寶康口腔門診部主治醫師邱範紅提醒：想要擁有一口好牙，就得從娃娃抓起。
口腔清潔應從嬰兒出生開始
“嬰兒呱呱墜地，即使一顆牙齒也沒有，家長也應樹立口腔清潔理念，爲孩子牙齒的萌出打造健康的口腔環境。”邱範紅介紹，這個時期，家長可以每天用軟紗布爲孩子擦洗口腔。半歲左右牙齒萌出後，可以繼續用這種方法擦洗口腔和牙齒表面。當多顆牙齒萌出後，家長可用指套刷或軟毛刷爲孩子每天刷牙2次，並清潔所有的牙面，特別是接近牙齦緣的部位，建議使用牙線幫助孩子清潔牙齒縫隙。
在孩子成長到2歲左右時，家長就應該幫助孩子學會刷牙，養成每天早晚刷牙的好習慣。“適合兒童的刷牙方法是圓弧刷牙法。”邱範紅演示，“圓弧刷牙法”的具體操作方法是，將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每個部位反覆畫圈5次以上，前牙內側需將牙刷豎放，牙齒的各個面均應刷到。每次刷牙時間不少於3分鐘，晚上睡前刷牙更重要。“家長無需忌諱牙膏中的氟，合理使用含氟牙膏刷牙，是安全、有效的防齲措施。3歲以下兒童每次牙膏用量爲米粒大小，3至6歲兒童每次用量爲豌豆粒大小。”邱範紅建議。
醫生溫馨提醒，不論是兒童或成人，牙刷都應每兩至三個月更換一次。當牙刷出現毛外翻或倒毛時，應及時更換牙刷，且要做到一人一牙刷一口杯。
改變傷害牙齒的不良習慣
健康的生活和飲食習慣爲牙齒健康助力。
“小孩都喜歡吃糖，但是經常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會引發齲病或產生牙齒敏感。”邱範紅提醒，兒童應少吃甜食，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數，多吃粗糧、粗纖維食物；養成餐後漱口、晚上睡前刷牙後不再進食的良好習慣。
日常生活中，家長還要注意孩子的口腔不良習慣，例如吮指、吐舌、咬脣、咬鉛筆、口呼吸、夜磨牙和偏側咀嚼等，這都會造成牙齒排列不齊、咬合不良，甚至頜骨發育畸形，所以應該早期糾正這些不良習慣。對於有口呼吸習慣的兒童，家長應檢查其上呼吸道是否通暢，治療呼吸道疾病，及時糾正口呼吸。乳牙期或乳恆牙替換期，若發現牙頜畸形就應及時就醫，由專業的口腔醫生檢查、判斷是否需要進行早期矯治。
醫學手段爲小牙齒撐起保護傘
齲病是兒童常見的口腔疾病，會引起牙痛，牙齦、面部腫脹，影響咀嚼甚至高熱等全身症狀。齲病長期不治療可造成乳牙早失、兒童偏側咀嚼，雙側面部發育不對稱，也會影響恆牙的正常發育和萌出。
“窩溝封閉是一種預防窩溝齲比較有效的方法。”邱醫師介紹，窩溝封閉是用高分子材料把牙齒的窩溝填平，牙面變得光滑易清潔，細菌不易存留，從而預防窩溝齲。窩溝封閉也是一種無創技術，建議6至8歲的孩子可以進行第一恆磨牙（六齡齒）的窩溝封閉，11至13歲再進行第二恆磨牙的窩溝封閉。“另外，孩子還可以每半年到醫院接受一次牙齒塗氟，給牙齒刷上一層保護膜，其中的氟化物緩慢釋放出來，也可預防齲病。”
