1、健康的牙齒是這樣的
健康的牙齒自然是沒有壞牙、也不會疼痛，更沒有牙周疾病，吃東西時沒有不適感。此外，口氣清新也是牙齒健康的一個重要方面。
有些人可能會認爲，健康的牙齒肯定是雪白的，於是過於追求它的白皙。而實際上，牙齒要黃一點纔是健康的表現。當牙齒的釉質鈣化程度高的時候，就會呈現出淡黃的顏色，而並非白色。因此，很多人過度地追求牙齒的顏色是不明智的做法。
2、牙齒稀疏
牙齒稀疏的原因很多，比如遺傳、牙齒過小等，這些屬於先天性的因素，但更多的情況是後天引起的，如不良的舔舐習慣，使得牙齒的間距越來越大。
還有一種可能就是牙齦萎縮，使得牙齒生長越來越不飽滿，出現間距變大的情況。牙齦萎縮往往是牙周病引起的，這跟機體老化有關，也跟健康狀況有關。
牙齦萎縮的另一種可能就是氣血不足，由於氣血兩虛，使得牙齦很難得到滋養，從而出現萎縮的現象。此種情況往往在其它方面也會有所體現，如經常頭暈、失眠，感覺身體較虛弱等。那就應及時地給自己“充電，多吃一些補血食物，並加強體育鍛煉了。
一旦出現萎縮，就不會再恢復了，並且會造成牙根外露，對於冷熱酸甜更加敏感，嚴重的話吸口涼風都會導致牙疼。當牙齦萎縮後，牙齒會變得更加“脆弱，容易發生斷裂，還會造成牙髓炎，並且更容易患上齲齒。
牙齒稀疏會造成牙齒的移位，使牙齒變得不再整齊。這樣會嚴重阻礙我們在進食的時候咀嚼食物，而食物咀嚼得不充分，就會給腸胃造成負擔，並且臉部肌肉也會因爲缺乏足夠的運動，而加速衰老。
3、牙齦紅腫
當觀察到自己的牙齦較紅，且有腫起的跡象，就說明牙齦發炎了，表示口腔內已經受到了細菌侵染，如果不能得到及時有效的治療，就會導致牙周炎。
還有一種易導致牙齦紅腫的原因就是胃火過旺，體內陰虛火旺，就會加速血液的運行，不僅會將細菌帶至全身各處，還會導致局部紅腫發火。牙齦炎就是比較典型的`病症，如果是由胃火過旺引起，還會伴有口苦、口臭、便祕等症狀，以幫助大家加以辨別。
牙齦一旦發生腫痛，就會讓人有半邊臉都跟着疼痛的感覺，令人痛苦不堪。但只要得到及時的醫治和調養就可以明顯緩解。如果是細菌引起的炎症，可以吃一些消炎藥，如果是陰虛火旺引起的，平時就應多吃一些清淡食物，避免辛辣刺激食物，並有意識地多吃一些如蘿蔔、黃瓜、苦瓜等去火的蔬菜。
對於牙齦本身，我們也應加強保養的意識，可以在早晚的時候叩齒，這樣能促進牙齦的新陳代謝，減少炎症的發生。
