洗澡的步驟和方法，在洗澡時清潔皮膚要特別小心謹慎，雖然我們都知道怎麼淋浴和擦洗讓自己乾乾淨淨，但是其中暗藏一些傷膚的小危機。那麼，洗澡的步驟和方法怎麼樣的呢？
洗澡的步驟和方法1
首先就是先洗頭，把油脂和塵埃洗走即可。
然後上護髮素。抹上護髮素之後就放着，長髮的可以束起。有浴帽的可以帶上。接着下一步。
花灑沖洗身體（臉部先不清潔）家裏有浴池的也可以泡着，這樣的做法是爲了令全身肌膚達到放鬆的狀態
在花灑沖洗身體的時候，可以進行刷牙，這裏臉部也不需要做清潔。花灑沖洗身體直到刷牙完畢
刷牙完畢之後就可以往身體上沐浴露。有棉球的用棉球搓，沒棉球的可以在沖水的時候用毛巾搓走沐浴露。這樣做是爲了刷走身體的角質和皮膚分解出來的油脂。
搓完之後用花灑沖水，水溫不要過熱，會造成皮膚缺水產生過多油脂。怕鬆弛的地方可以由下往上衝，水溫可以的話就最好冷點，有助於緊緻肌膚。
這裏可以進行清潔面部，因爲有一段時間處於淋浴狀態，身體的毛孔都張開了，這個時候清潔面部可以達到較好的清潔效果，也不會因爲洗完臉之後過長時間沒有抹上護膚品而導致乾燥。清潔方式因人而異。
洗臉之後，就是沖洗掉護髮素。肌膚偏油的可以再上少量洗髮露，洗掉護髮素的殘留，接着沖洗乾淨即可。洗完之後長髮繼續束起。
這個時候臉部和頭部都洗乾淨了。耳朵需要清潔的可以上一點沐浴露。然後再把全身沖洗一遍。把頭啊臉啊往下流的泡沫沖走。
洗澡完畢之後，抹上潤膚乳，最好稍加按摩，有助於吸收以，正確手法有助於美體。
最後就是穿上浴袍或睡衣，完美的洗了一次澡。接着馬上抹上護膚品。
注意事項
有浴池的可以在沖水的步驟泡在水裏，但是不建議泡的時間過長。
另外需要去死皮的可以在沖洗完沐浴露的時候進行，不建議在浴池裏面進行。
因以上爲一次完整的洗浴過程，時間較長，大概耗時40分鐘左右，建議一週兩次即可。
洗澡的步驟和方法2
潔淨、潤澤、清新是對完美夏日肌膚的最佳定義。除了選擇清新舒爽的高效沐浴產品，洗澡方法從最大程度上決定了清潔的成效。
1、洗澡前先喝一杯冷開水
洗澡會使皮膚出現“乾渴”症狀。每次洗澡前，請先喝下約200ml的冷開水，這有助於促進血液循環和排出體內垃圾，同時彌補洗澡時肌膚所蒸發的水分，避免頻繁洗澡加速水分流失。
2、選對洗澡的水溫
身體容易產生浮腫現象的人可以輪流用冷水和溫水洗澡，通過冷熱交替促進血液循環，從而減輕浮腫。不少人認爲夏天用冷水洗澡有助於降溫，事實上，用冷水洗澡後，身體表面的肌膚爲恢復到正常溫度，反而需要釋放更多熱量。因此，即使再怕熱也應用至少22℃以上的溫水洗澡。
3、局部使用沐浴油
頸部的防曬霜、鎖骨處的防曬乳和高光產品用沐浴乳無法徹底洗淨。要溫和洗淨這兩處極爲柔嫩的部位，沐浴油(CleansingOil)再適合不過，請注意用量無需太多，按摩後用棉片輕柔擦拭後加以洗淨。而在超市有售的天然葡萄籽油或葵花籽油也由此清潔功效，使用感輕薄爽快。
4、選擇同香型身體產品
炎熱時節，往往洗完澡一轉身又開始大汗淋漓。爲了令洗後身體的香味留存更久，不妨選用同香型的身體產品進行滋潤保養。
5、手腳清潔
比起其他季節，手部與腳部在夏日更容易滋生細菌，引發痘痘、敏感甚至細菌感染等各種肌膚問題。獨立除菌步驟的加入與有效的清潔方法不可忽視。
6、磨去暗沉與粗糙
一週一次的身體磨砂是保持裸露肌膚細嫩柔滑的必須步驟。如果你的手肘、膝蓋部位色澤暗沉、觸感粗糙，不妨試試好萊塢著名護膚專家OleHenriksen的方法，在沐浴乳中混入少許海鹽，在每日沐浴時對暗沉部位加以畫圈按摩，加速該部位的`血液循環與老廢角質的代謝。
7、先行清除細菌
使用含有90%以上酒精成分的手部清潔劑能比普通洗手液更有效地清除細菌。外出回家或接觸過髒物後，請先用這類清潔劑先行殺菌，然後再用洗手液或香皂洗手。值得注意的是，清潔劑容易導致手部乾燥，使用後必須塗抹護手霜以防止手部肌膚乾燥老化。
8、用兒童牙刷清洗甲縫
指甲內側是手上最容易滋生細菌的部位。不捨得剪去美甲的話，務必每天用兒童軟毛牙刷清洗指甲內側的縫隙。尤其在洗臉前用這種方法徹底清潔指甲還能預防細菌轉移到臉上引發痘痘。當然，這一方法也適用於腳趾的清潔。
9、勿忘清潔手腕
手部清潔的範圍遠不止手指與手掌。你無法想象每天戴在手上的手鐲和手錶到底攜帶着多少細菌。準備一塊棉片，蘸取少許手部清潔劑輕輕擦拭手腕部位，徹底清潔手腕上飾品留下的污垢。
10、泡腳清潔，消除疲勞
泡腳能幫助消除疲勞，舒緩身體。而這也是有效清潔雙腳的好辦法：一週1-2次在足浴水中加入1-2滴茶樹精油，促進污垢溶解的同時緩解腳部異味。此外，也可以在溫水中添加適量的口腔清新劑泡腳，預防腳氣。
11、柔滑足跟肌膚
常常穿着裸露腳部的涼鞋與拖鞋容易令足後跟老化角質堆積，肌膚粗糙乾裂。在泡腳後，徹底洗淨雙腳，再用含有水楊酸的臉部磨砂膏仔細搓揉，就能有效去除死皮和腳部細菌。厚厚塗抹一層足部專用滋潤乳，然後穿上襪子睡覺，第二天足部肌膚將格外柔滑細嫩。
洗澡的步驟和方法3
嬰兒正確洗澡方法
1、給寶寶洗澡前，一定要在澡盆裏先放冷水，再加入熱水調和，請用你的肘部來測試水的溫度。
2、如果你把寶寶放在浴盆裏洗澡，請注意，水應該剛到寶寶的耳朵下面。洗澡時可用手輕輕地往寶寶身上潑水，但不要讓水濺到他的臉上或眼睛裏，寶寶會感到害怕的。
3、洗完後，把寶寶從浴盆裏或浴缸抱出時，他的小身子很滑，把你的雙手放在寶寶的腋窩下，注意：一定要抱緊，然後用大毛巾緊緊地裹住他。
4、洗澡時間決不能因接電話等事離開片刻，把寶寶單獨留在浴盆或浴缸裏是很危險的。也不要走到不易用手抓住他的位置，哪怕一秒鐘也不行，寶寶很容易因滑倒而出意外。
5、決不要讓寶寶自己站在浴缸裏，即使他已站得很穩而且浴缸裏已放置了一塊橡皮墊，請記住，這也是犯規動作。
6、即使你的寶寶已經能坐得很穩，你也要隨時準備用手扶住他的小身子。
嬰兒洗澡注意事項
1、打預防針後暫時不要洗澡
寶寶打過預防針後，皮膚上會暫時留有肉眼難見的針孔，這時洗澡容易使針孔受到污染。
2、遇有頻繁嘔吐、腹瀉時暫時不要洗澡
洗澡時難免搬動寶寶，這樣會使嘔吐加劇，不注意時還會造成嘔吐物誤吸。
3、餵奶後不應馬上洗澡
餵奶後馬上洗澡，會使較多的血液流向被熱水刺激後擴張的表皮血管，而腹腔血液供應相對減少，這樣會影響寶寶的消化功能。其次由於餵奶後寶寶的胃呈擴張狀態，馬上洗澡也容易引起嘔吐。所以洗澡通常應在餵奶後1-2小時進行爲宜。
