哪種魚湯對卵巢功能好，女孩子都知道卵巢是女性的象徵，卵巢的好壞，也直接決定了我們外表的樣子，卵巢健康的話，女孩子就是白裏透紅的，而卵巢不健康的姐妹，臉部是暗黃暗黃的，下面小編給大家推薦哪種魚湯對卵巢功能好。
哪種魚湯對卵巢功能好1
甲魚紅棗養生湯。需要100克的紅棗、200克的甲魚肉、適量的蔥姜、白酒，把蔥切成段、姜切成 片、紅棗洗乾淨去除棗核，甲魚肉洗乾淨放在鍋裏用大火煮開，再放入紅棗、蔥、姜、白酒轉用小火，煮半個小時後放調料味，甲魚紅棗養生湯裏面含有大量的蛋白質和微量元素， 有利於提高身體免疫力和抵抗力，調節身體內分泌功能，具有滋陰補血、強化卵巢的功效。
怎麼保養自己的卵巢
第一，按摩血海和三陰交。膝關節上的血海穴，以及踝關節上的三陰交穴，是女性保養卵巢的重要穴位，每天自己按揉約5-15分鐘，可以促進女性內分泌，維持生殖系統健康，有利於卵巢保養。
第二，不要輕易相信美容院。無論市面上出現什麼樣新的美容項目，首先都需要考慮其的科學性和可行性，不要盲從，因爲有些時候許多產品裏的成分是有害卵巢健康的。
第三，健康飲食。不要節食或貪食，保持正常的體重，在均衡飲食的基礎下，多吃魚和蝦，常喝牛奶和豆漿，多吃新鮮的水果和蔬菜，堅持低脂低鹽的清淡飲食，可延長卵巢壽命，推遲絕經期。
第四，調整生活節奏。生活節奏加快導致的心理壓力過大，會造成女性出現隱性更年期的的症狀，而這也是造成女性更年期提前來到的'重要原因，保持良好的心態，學會放鬆自我，保持足夠的睡眠，堅持每天適量的運動，是保養卵巢的好方法。
哪種魚湯對卵巢功能好2
可以保養卵巢的食物：
丹蔘黃豆湯
用料：丹蔘10克，黃豆50克，蜂蜜適量。
製法：丹蔘洗淨放砂鍋中，黃豆洗淨用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹蔘，加蜂蜜調味即可食用。
枸杞 紅棗 雞蛋湯
用料：枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2個
製法：枸杞子洗淨瀝乾，紅棗洗淨去核，一起放於砂鍋中，加清水適量燒開後，加入雞蛋煮熟，調味即可，分2次食用。
豬肝枸杞燙
用料：豬肝100克，枸杞子50克
製法：豬肝與枸杞子共煮熟，調味即可。
保養卵巢的食物
一、卵巢的保養要適當服用維C和維E
研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
二、補充葉酸
女性在日常飲食中適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
三、卵巢的保養要注重高鈣飲食
卵巢保養吃什麼食物？美國科研人員發現，天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發生率。調查結果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
四、多吃胡蘿蔔
英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
女性卵巢保養吃什麼好？
1、百合
百合的主要作用是利水滲溼，健脾養胃之功效，研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。
2、黑豆
黑豆素有萬豆之王的美稱，其中含有豐富的植物性雌激素，可幫助女性補充雌激素，對女性的子宮和卵巢保養可以說都是會有很大的幫助的。
3、梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果，它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
4、香蕉
平和的心境對卵巢非常有幫助，吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。所以，多吃香蕉有利於保護女性的卵巢。
5、火龍果
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，有保護女性卵巢的功效。
6、香菇
香菇的營養價值也非常高，香菇中含有的纖維素能有效促進腸胃蠕動、預防便祕。香菇中還含有一種特殊的物質，可以促進膽固醇的分解，能起到降低膽固醇、保養卵巢的作用。
7、草莓
草莓也是一種能保護女性卵巢的水果。吃草莓能培養耐心，因爲它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5~10分鐘，最後再用涼開水浸泡1~2分鐘。之後，你纔可以將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。
