月經量少如何調理，女性在到了一定的年齡後，每個月都會來月經，這是女性的正常的一種生理現象，月經的性狀是判斷身體狀況的有效指標，女性在月經期間一定要注意保養，下面小編告訴大家月經量少如何調理。
月經量少如何調理1
1、注意飲食。
月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體。
2、消除疲勞。
如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律，避免熬夜。
3、注意保暖。
除了不要進食生冷食物外，月經量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經期時不要洗冷水澡。平時在空調房內久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
月經量少如何調理2
一、黑木耳大棗湯
黑木耳和大棗都是非常滋補的'食材，所以月經量少的女性，可以將黑木耳和大棗混合起來熬湯，每日早中晚各服用一次，可以有效的補氣益血，調理月經。
二、羊肉生薑當歸湯
準備適量的羊肉，然後和當歸生薑混合，放入清水中煮熟，最後加入適量的食鹽，先吃肉在喝湯，對於女性來說好處多多，可以有效的改善月經量少的問題。
三、益母草烏骨雞湯
準備一隻烏骨雞，然後去內臟，洗淨，然後準備適量的益母草、當歸、黃芪、茯苓放入烏骨雞腹中，然後用針線縫合，將整隻雞放入砂鍋中煮熟，並放入適量的調味品，食肉喝湯，每隻雞可以分兩到三次服用，月經來臨前每天服用一次，連續服用三到五天，就可以使月經恢復正常了。
