莫名心裏煩躁是怎麼回事，有時候有些人會突然出現煩躁的現象，這時候就需要找出煩躁的原因，然後才能調整一下自己的心情。下面就由小編爲大家解答一下莫名心裏煩躁是怎麼回事這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！
莫名心裏煩躁是怎麼回事1
患者常用“鬱鬱寡歡”、“淒涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了一堵牆”之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕爲笑。一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的.不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
認知改變
患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認爲前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
意志與行爲改變
患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活着空虛，人生乏味，聲稱想死。
軀體症狀
約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀爲主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些症狀多隨着抑鬱情緒的解除而消失
莫名心裏煩躁是怎麼回事2
心理科醫生向我們解釋道：這是目前生活在大都市的人們的通病，由於生活節奏快、生活壓力大等環境因素。人們無法得到合理的壓力釋放（通常包括：身不由己，想法得不到實現。厭惡當前生活，卻又不得不繼續。等）當這些情緒在人的身體裏持續保存併發酵就會產生各種心理問題。
總是莫名煩躁只是開始，嚴重的可能會產生危害更大心理疾病。目前越來越多的心理變態者（如：漏陰癖、猥褻兒童等）都是這種原因產生的。
抑鬱和焦慮經常一起出現，這種莫名的煩躁是焦慮的一種。對生活的不滿意，對社會的不認同，對環境的無力都會導致焦慮。
中醫的觀點來看，應該是肝氣鬱結，情志不舒所導致的症狀。現代醫學則將其歸納到心理疾病方面。
1、每個人每個月都會有幾天情緒差一些，這是正常現象，不多多慮。
2、心情在已經體驗到煩躁之前是有積累的，只是沒有去感受，到煩躁時才感受到了。
3、感到煩躁是基於對現實的不滿意。煩躁是內心對您的一種提醒，莫名其妙就是內心的安排，是啓示您需要做一些改變了。
4、煩躁不是壞事，心情就像曲線一樣不斷起伏的，除非修行人，有了煩躁我們要去接納它，接納了就減少一般，隨着時間就過去了，越在意煩躁就越大。
5、開心、喜悅是需要去練習的，平時我們更多的接觸是鬱悶、煩躁，時間長了會被習慣和感染，但您不斷練習喜悅、快樂的話，自然鬱悶的就會少。
6、提升能量了，煩躁來了都不會被影響。如何提升能量呢？打開內在潛力，與大自然連接，與正能量的人去連接，學習古代經典書籍等。
