暴躁易怒是什麼心理病，在日常生活中，有些人發現自己的脾氣很暴躁，暴躁動怒是會影響自己的身心健康的，所以對於這種情況很多人就想知道是什麼心理造成的，下面小編分享暴躁易怒是什麼心理病，一起來看下吧。
暴躁易怒是什麼心理病1
暴躁易怒是什麼心理病
可能患有輕度躁鬱症，這種情況指的是一個人的情緒處在很容易被動搖的狀態，比如你的爸媽說出幾句嘮叨的話，你便會覺得很煩躁，你既想渴望證明自己，但又被這種壞情緒拽住停步不前，所以你會很痛苦。先要分析自己脾氣暴躁的根結在哪裏，然後針對性的來解決問題。
暴躁易怒應該如何改善
1、要分析近來壓力是否太大了。人壓力太大了，心裏面不開心。但是又說不出來，所以就容易發脾氣，藉此把內心的不快發出來。好好想想，找到壓力源頭，也許就會找發脾氣的真正原因了。也就能夠有針對性的解決了。
2、要反思一下自己的人際關係。是否你重視的朋友沒有重視你，或者跟某一些人的關係有些緊張。有時候，不太融洽的人際關係會使你有緊張的情緒，造成不由自主的發脾氣的`情況。
3、要採取合適的辦法進行疏解。一般來說如果是因爲上述兩種原因產生的情緒反應，只要找到了原因，想辦法減少壓力，改善人際關係，並且進行自我疏解，或者找朋友聊天等辦法，都會得到很好的控制的。
暴躁易怒是什麼心理病2
暴怒易怒的情緒怎麼調理
1、加強戶外運動
自己的脾氣暴躁易怒一方面是因爲自己平日裏很少參加戶外的活動，所以沒事兒的時候，自己願意胡亂想，而且總給自己施加不必要的壓力，所以要適當的加強戶外的活動，讓自己的身體健康，保證一個健康的身體，這樣的脾氣相對來說也會緩和一些。
2、多呼吸新鮮空氣
有的時候，你喜歡抽菸，搞得自己的房間烏煙瘴氣的，搞得心情也沒了，健康也沒了，呼吸一下新鮮空氣，這樣自己的心情會舒緩很多，所以也就不會那麼容易暴躁了。
3、不要宅在家裏
家裏空氣不流通，而且沒有外面那麼多人，顯得很沉悶，在這樣的。環境中，我們總是喜歡呼吸亂想，而我們還總是會想不好的一方面，所以搞得自己脾氣很差，當有人和我們溝通的時候，我們就把這種脾氣宣泄到對方身上了，所以不要老是宅在家裏。
4、多多進行自我安慰和疏導
人要學會和自己溝通，這樣就可以不斷的進行自我安慰，即便自己遭受了挫折，自我安慰也會讓自己的心情有所排解和疏導，所以多多和自我進行溝通是很好的良方，這樣會讓自己的脾氣在處於一個頂點之後一點點的下降，會讓自己減少暴躁的情緒，防止自己爆發。
5、培養一項興趣愛好
興趣愛好可以很好的陶冶情操，如果你有天分，你可以玩玩籃球，玩玩音樂，如果天賦不是那麼高，你可以養養魚，養養花，看看這些小生命，你會發現生命的偉大和自然地奧祕，會讓自己的脾氣降低，不會那麼容易暴躁易怒。
6、多聽舒緩的音樂
音樂是最可以陶冶自己的情操的，不僅僅是容易暴怒的人，就是孕婦，聽聽輕音樂也是很好的，還可以讓胎兒放心，所以輕音樂很容易讓人入睡，舒緩自己的情緒，這樣就會讓自己放鬆，不那麼容易高暴躁了。
7、多和朋友溝通聊天
自己一個人的時候，很多不滿的情緒就會越積累越多，所以最好不要讓自己在一個陰暗的地方獨處，找你的朋友和兄弟姐妹們多出來聚聚會，聊聊天，這樣他們的一言一行也會影響到我們自己，自己的情緒得到排解，自然就不會那麼暴躁易怒了。
8、中藥調理身體
都說暴躁易怒是因爲身體某個位置出了毛病，可以用中藥調理一些，雖然小白不信這些事情，但是大家可以把這個當成一種精神寄託，讓自己可以一想到喝中藥的事情就會主動降低自己的情緒，不會那麼暴躁了。
