生命力旺盛的人的表現，隨着年齡的增長，身體的機能呈現下滑的趨勢,這時候大家的生命力很容易就可以看出來,有些一看就是長壽的命,下面小編帶大家簡單瞭解一下生命力旺盛的人的表現.
生命力旺盛的人的表現1
BMI在正常範圍之內：
BMI是指身體質量指數，它是目前國際上用來衡量人體胖瘦、以及身體健康的一個標準。它還有一個對應的公式，是用體重千克數除以身高米的平方。
而BMI正常範圍是在18.5~23.9的範圍之內，然而據調查發現，中老人肥胖較爲嚴重，不光是體重還有腰圍，如男性常見的啤酒肚，根據中國營養學標準，當男性腰圍超過85cm，女性腰圍超過80cm，就算是肥胖了。
已經有研究發現，肥胖的人更容易罹患糖尿病、高血脂、高血壓、痛風。符合情況的人，要趕緊減肥了，最好的減肥方式是運動加上控制飲食。
有良好的運動習慣：
國內外研究顯示，如果一個人有良好的運動習慣，可以預防多種疾病，尤其是慢性疾病，能夠有效控制血糖水平、血脂水平等等。
另外，對於免疫性疾病，或者是呼吸道疾病，通過合理運動方式，都能夠有效緩解，對病情發展十分有利。對於中老年人，在運動上需要注意適可而止，並非一萬步最好。
這個標準大家可以以第二天感受爲主，如果你當天運動後，覺得身體很放鬆，並且在第二天早上還沒有腰痠背痛的情況，說明是適合你的運動方式。
臉色紅潤有光澤：
病態的人，往往從臉色上就能看出來，如臉色蒼白，反而身體健康的人臉色紅潤有光澤。尤其是女性，氣血不足也會臉色蒼白，如桂圓乾、動物血、葡萄乾等等，都能夠起到補血作用，對女性改善氣色十分有幫助。
老年人也可以每星期吃一次動物血，對身體健康十分有益。
肺活量大：
肺活量越大的人，說明肺部越健康。尤其是人過了50歲之後，肺部健康良好，對長壽也有重要意義。如果已經出現呼吸困難、長期咳嗽、晚上容易被憋醒的人，都應該注意。
生命力旺盛的人的表現2
1、體重穩定
當過了50歲之後，大多數人都會有些發福，這是很正常的，但是一定要記住腹部不要太過於肥胖。要知道，如果腹部肥胖，很可能會引起三高，糖尿病等現象，所以在平時不妨多關注一些腰圍。男人以不超過90釐米爲宜，而女人以不超過85釐米爲宜。想要腹部肥胖，一定要記得晚飯不要吃得太晚，也不要吃得太多，平時的時候能夠儘量多運動一些，這樣纔有利於我們控制好體重。
2、頭髮有光澤
相信大多數女人都想要有一頭飄逸的'秀髮，中醫認爲：“腎者，其華在發”，“發爲血之餘”。這句話的意思也就是說，頭髮的生長脫落，潤澤與枯槁，不僅是依賴於腎中精氣之所充養，而且還要賴於血液的濡養。我們可以通過身邊的人發現，越是健康的人，經血越是充盈，而且頭髮也會越之潤澤，反之，如果精血虧虛時，頭髮也會更加容易變白，甚至是導致脫髮的現象。
3、面色紅潤氣色佳
其實想要知道一個人的身體好不好看，他的臉色就知道了，這句話真的是說的一點兒都沒毛病，如果說你身體不舒服的時候，往往會表現得臉色發黃或者是臉色蒼白，而如果一個人面色紅潤，往往預示着這個人身體很健康，而且這類人也更加容易長壽。
4、握力比較大
經常鍛鍊的人知道，手握力大小也是可以暗示自己的身體衰老變化程度的，當手握力越大，說明這個人心臟健康有力，也能夠反映出這個人的身體比較健康。但是隨着年齡的增長，身體的肌肉力量也在逐漸的，萎縮和減弱，因此很多老年人常常被評判爲手無縛雞之力，這也正是證明了他們的肌肉不夠發達，所以老人的抵抗力一般情況下來說都是比較弱的，而且還很容易出現骨折，疲勞、代謝類的疾病等等。
5、腿腳靈活，無疾病
常言道：腿腳方便，走路有力，是長壽的標誌，這句話說的一點兒都沒錯！經常聽老人說“人老腿先老，腿腳好，身體必然好”。這也正說明，在腿腳好的情況下，心臟，大腦，骨骼，肌肉，都是能夠正常運轉的，而且身體的各個器官都能夠得到很好的鍛鍊。而當身體的各個細胞在行走或鍛鍊中，能夠得到充足的氧氣，當然會更有利於長壽。我們在看新聞報道時，看到那些長壽老人時，我們會發現這樣一個共性，那就是能活到90歲以上的，往往是腿腳無疾的老人。
無論男女，當50歲以後，你還能保持好這5個表現，恭喜你，是屬於長壽體質！
