常吃大蒜和喝酒會導致口臭，現在的人越來越注重口腔問題，尤其是當在與他人交流時，如果口腔出現異味，會特別尷尬，那麼口臭是怎樣引起的呢？常吃大蒜和喝酒會導致口臭嗎？今天小編爲大家講解。
常吃大蒜和喝酒會導致口臭1
常吃大蒜和喝酒會導致口臭？這是怎麼回事？
1、大蒜
大蒜是生活中常用的食材，通過吃大蒜可以有效提高免疫力，對於預防癌症，抗癌也很有幫助。但不知道大家有沒有發現，吃大蒜會給自己的口腔帶來一種奇怪的味道，很多人在吃完大蒜後，會擔心大蒜的味道會給自己帶來不必要的尷尬，這種尷尬是大蒜帶來的口腔異味，研究發現，大蒜中含有一種強烈的大蒜氣味，精油就是這種氣味的來源。
大蒜中含有多種含硫不飽和脂肪酸，是大蒜氣味的主要來源，大蒜素被稱爲二烯丙基三硫化物，是一種含有硫化物的化合物，是一種刺激性很強的物質，常吃這些含硫化物的東西會導致口腔異味，例如與臭雞蛋相似的硫化氫。
一般情況下，大家可以把大蒜加熱來避免產生難聞的味道，加熱大蒜會使蒜氨酸酶失活，不會形成口臭，而蒜氨酸酶即使加熱也會有很強的抗菌作用。或者吃完大蒜後，喝一杯茶，嚼茶都能有效防止口臭，這是因爲茶中的茶多酚會與大蒜中的硫化物發生反應，減少口臭的.發生。
2、酒
不可否認，酒是現代社會交往不可或缺的一部分，喝酒是拉近彼此距離的好方法，但是喝酒經常會讓自己嘴裏有難聞的氣味，這讓自己在和別人交流時感到很尷尬。原因是酒精是一種利尿劑，喝太多會導致體內水分蒸發加速，使口腔、大腦和身體開始缺水，長期缺水會阻礙唾液正常分泌。
唾液是體內一種可以分解許多細菌的物質，如果它被阻斷，就會影響正常的分泌，因此，雖然飲酒在生活中可以有效的保健，但過量飲酒對唾液分泌有很大的影響，會加重口臭。一般來說，飲用少量的開水可以有效的預防口臭。
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怎樣自查口臭
可以通過以下幾個簡便自查法來及早發現口臭徵兆，以便及時應對。
1、刮舌頭。用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。
2、聞口氣。拿個乾淨塑料袋或紙袋，對裏面呼氣數秒，若有異味，說明可能有口臭
3、聞牙線。刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數量多，口臭風險大。
這4種食物竟會致口臭
1、酒。酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2、薄荷糖。埃默裏博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。
3、肉。埃默裏博士表示，吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解爲碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。
4、乾果。乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。
