打呼嚕有健康風險，現在生活中我們會有很多的一部分人是睡覺時在打呼嚕的，打呼嚕除了對睡眠身身邊睡眠的人有影響，造成睡眠質量不好之外，對自己的健康是否有一定的風險呢？我們將討論打呼嚕有健康風險
打呼嚕有健康風險1
打呼嚕有健康風險
打鼾影響道路交通安全
根據美國國家公路交通安全管理局的統計，在2013年，昏昏欲睡的駕駛造成了7.2萬起事故和數百人死亡，所有這些事故本來都是可以預防的。打鼾是阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）的一個主要症狀。由於OSA，每年有800名美國人死於昏昏欲睡的駕駛事故。
所有年齡段的人都有打鼾風險
儘管你可能會認爲打鼾只是困擾老年人的問題，但事實是，所有年齡的人都有睡眠呼吸暫停的風險。睡眠呼吸暫停會影響任何年齡或體重的人，如果你有任何與睡眠呼吸暫停有關的症狀，就應該及時進行檢查。睡眠呼吸暫停不僅會降低生活質量，還會導致或惡化許多健康隱患。
睡眠呼吸暫停可能是抑鬱的原因
美國疾病控制和預防中心的研究成果顯示，睡眠習慣可能會導致精神疾病。睡眠呼吸暫停與嚴重的抑鬱症狀有關。打鼾、喘息或在睡覺時停止呼吸幾乎與所有的抑鬱症狀有關，包括感到絕望和失敗。
打鼾影響心臟健康
在睡眠期間，身體經歷了影響你整個身體（包括心臟）的恢復性過程。睡眠專家建議患者不要忘記睡眠不足對心臟的影響。研究表明，打鼾能改變頸動脈的血管內膜，使它們更容易發生動脈粥樣硬化病變，增加中風的風險。
打呼嚕會造成早亡
打呼嚕不僅煩擾伴侶，它還危及到自己的生命。那些因睡眠呼吸暫停造成打鼾的人早亡的`機率高出40%。因此，你需要及時把打鼾和其他可能的睡眠呼吸暫停症狀告知醫生，積極接受治療。
隨着年齡的增長，肌肉會失去力量，包括咽喉部位的肌肉（氣道）。阻塞性睡眠呼吸暫停、上呼吸道阻力和打鼾等呼吸障礙的發生率隨着年齡的增長而增加。
美國德克薩斯大學醫學部的臨牀心理學家、睡眠專家和助理教授薩拉·諾瓦斯基博士認爲，超重、血壓高和年齡大會增加打鼾的風險。
大約20%的成年人打鼾，60%的40歲以上的男子經常打鼾。雖然並不是每個打鼾的人都有睡眠呼吸暫停，但打鼾是一個值得認真對待的警告信號。
其他需要注意的跡象包括白天嗜睡、體重過重，以及被診斷爲患有高血壓（大約1/3的高血壓患者也患有睡眠呼吸暫停症）等。
打鼾怎麼治療
雖然出現呼吸問題後，你的第一反應可能是去看呼吸內科醫生，但這可能並不是最佳的做法。
由於舌頭和下頜屬於牙科範疇，因此，阻塞性睡眠呼吸暫停症也可以由牙醫治療。持續氣道正壓通氣（CPAP）適用於輕中度的OSA。
對於不能耐受CPAP的患者，口腔矯治器是治療嚴重OSA的一種可接受的治療方法。
使用技術可以提供更多的信息，而不僅僅是依賴別人對你睡眠的看法。雖然你可以讓伴侶監測你的症狀，但下載專門的應用程序更方便。
它能全程追蹤記錄你的睡眠狀況，記錄打鼾頻率和時間，獲得詳細真實的一手資料。
目前，針對打鼾有幾種治療方法可供選擇。對一些患者來說，改變生活方式，如減肥、改變睡覺體位和避免飲酒，可能會有所幫助。
對其他患者來說，佩戴口腔矯治器可能非常有效。另一種選擇是做上呼吸道手術。
打呼嚕有健康風險2
打鼾可食用花椒緩解
提示：花椒常用量1.5～4.5克（內服)。陰虛火旺者、孕婦忌食。
炒鹽止關節痛
我愛人有風溼性關節炎，冬天的時候膝關節很痛，老吃止痛藥也不好。幸好有位老中醫給了我一個偏方：食用細鹽1斤（500克)，放鍋內炒熱，再加蔥須、生薑各15克，一起用布包好，趁熱敷患處至鹽涼；每日1次，連用1周，有追風祛溼之功效。我愛人去年冬天用了這個方子後確實好了很多。
風溼關節炎屬於中醫“痹症”範疇，此症是風、寒、溼邪侵入，致使膝部關節及局部肌肉氣滯痰淤、血脈痹阻所致。關節疼痛、或紅腫是常見症狀。中醫治療本病多以活血祛淤、祛寒除溫等法爲主。
食鹽味鹹，鹹入腎，有補腎強骨、溫經通絡之功。“炒鹽”熱敷能擴張局部血管，加快局部代謝廢物排泄，並能緩解組織痙攣，促進炎症和淤血吸收，有較佳的消腫止痛功效；生薑性溫味辛，能開胃止嘔、發汗解表，生薑中含揮發油姜油酚等，具有活血、祛寒、除溼等功能；蔥須（根)味辛性溫，有祛風發表、通陽活血、解毒消腫功效。蔥內含有前列腺素A，具有舒張小血管、促進血液循環作用。熱敷本身能祛寒止痛，炒鹽與姜蔥合敷，能明顯起到溫經活血、祛風除溼、止痛消腫之效果。所以，該方對膝關節痛、紅腫有較佳效果，對骨質增生、扭傷及“老寒腿”引起的關節疼痛，也有明顯的鎮痛作用。
