你有了解過打呼嚕怎麼治小竅門嗎？很多生活上的東西都是可以用小竅門來解決的，經常打呼嚕其實是很容易對他人造成影響的。小編精心爲大家整理了打呼嚕怎麼治小竅門，希望對你有所幫助。
打呼嚕怎麼治小竅門1
治打呼嚕的偏方
1、中藥療法
西藥治標，中藥治本。炎黃大地中藥文化博大精深，對於各種疑難雜症都有很不錯的功效。中醫講究陰陽循環，和道教道生一，一生二，二生三，三生萬物的理念不謀而合，能夠辯證地對症下藥是最根本的方法。
2、漱口液
只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
3、鄂託法
找口腔醫生造一個鄂託，每天晚上戴在口腔裏，可以托住下垂的軟齶，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打鼾的作用。
4、玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子鬆鬆地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動。打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的，當打鼾者要轉身仰臥時，就會壓着後背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕。或在睡衣後背正中縫一個小口袋，裏面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。
5、花椒
花椒有芳香健胃、溫中散寒、除溼止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼後服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。
6、鍛鍊療法
中醫認爲人體陰陽循環，不盈不虧。而強身健體是萬能的養生保健療法，偉人毛澤東曾說過：文明其精神，野蠻其體魄。這也是對身體強健的高度肯定。
7、M形枕頭
很多習慣打鼾的人都有仰臥的.睡眠習慣，於是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩的側睡，通過側臥的姿勢保持呼吸通暢，並能固定頸部的位置，穩固你的睡覺姿勢。可以避免因枕頭形狀不好而導致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發生。
打呼嚕怎麼治小竅門2
爲什麼會打呼嚕？
如果身體太累的確是可以引起打呼嚕，除此之外還有一些別的因素。
1、肥胖。
肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾主要病因之一。
2、睡覺姿勢。
也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根後墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過。
3、不健康的生活習慣。
飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重鼾症，甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外，吸菸也可以引起上呼吸道炎症及水腫，而戒菸則可降低發生鼾症的危險性。
