春季上火的症狀和解決辦法，春天逐漸變暖了，很多人都因爲天氣的轉變出現了很多不適，其實上火也是很常見的，那麼對於春季上火的症狀有哪些呢？又有哪些解決辦法？下面跟小編一起來看下吧。
春季上火的症狀和解決辦法1
“上火”有哪些症狀：
頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長痘，而且還會影響消化系統，出現小便發黃、便祕。同時，體內的`火可以引來外感，患感冒、肺炎、流腦的機率增加。
“上火”解決辦法：
1、嗓音乾啞：飲淡鹽水、橘皮糖茶。
2、咽喉腫痛：嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;醋加等量的水漱口可減輕疼痛;用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3～4次。
3、有口氣：藿香15克洗淨，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮成粥後，加入藿香汁食用;將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。
4、咳痰：桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰;生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
5、口乾舌燥：百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。
6、臉上長痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗淨後榨汁飲用，每日1次;或者用紅蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。
春季上火的症狀和解決辦法2
春季上火吃什麼降火？
一、寒性果蔬 清熱解毒
既然是“上火”，那麼就需要寒性的蔬菜或水果去火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。梨子是衆所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。
二、水和蜂蜜化燥必備
春天，乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，所以，春天多喝水是第一要務。《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起牀喝一大杯溫蜂蜜水，對化解“春燥”很有好處。
三、水分夠蔬果足
春燥固然和空氣乾燥、溼度低有很大關係，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優質脂肪儲備下降，都會引起諸多春燥反應。所以，早春時特別需要補充多種維生素、礦物質和深海魚油，這樣可以避免和治療讓人煩惱的“上火長痘”，保持肌膚滋潤。
四、規律飲食去火潤燥
春天尤其要注意飲食，吃飯不要飢一頓飽一頓，少吃大魚大肉等肥膩食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶。特別向大家推薦一款板栗冰糖粥，好吃又潤燥的春天美食哦。取板栗仁50克和粳米100克，將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內，加適量清水煮粥，待粥煮至濃稠時，加入適量冰糖調味即可。
