大姨媽推遲了4天還沒來怎麼回事，月經是女性正常的生理週期，月經量增多有可能是因爲補血的食物吃太多，痛經的時候感覺什麼也不想幹，月經每月到訪纔是健康的，下面是大姨媽推遲了4天還沒來怎麼回事，僅讓大家參考。
大姨媽推遲了4天還沒來怎麼回事1
造成月經推遲的原因有很多種，如果排除懷孕，也不是盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病導致的話，就要開始注意個人的生活習慣了。
1、擁有良好心態，避免情緒異常波動
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
2、合理飲食，不可過度節食
當女性過度節食時，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
3、起居有度，按時作息
據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
4、戒菸戒酒，改掉不良習慣
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。故女性應不吸菸，少飲酒。
專家建議，經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西。寒涼東西包括涼茶、雪糕之類的冷飲。還有就是不要吃太燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等，不然月經量會很大。
大姨媽推遲了4天還沒來怎麼回事2
正常月經推遲一般不超過一個星期，平時月經規律有同房者首先要排除早孕可能，可以自己先用早孕試紙測試看下。其次小腹痛，白帶多而黃考慮是婦科炎症的症狀，婦科炎症，月經不調等也可能導致月經推遲。建議最好是做個婦科檢查，以免耽誤病情了。自己平時要注意個人衛生，
環境,心情,某些藥物或者疾病等均會導致月經的紊亂、月經提前或者推遲一週都屬於正常現象、如果超過10天或以上還不來月經,建議您可以用早孕紙測試或者查血HCG確診、排除懷孕的情況就考慮是月經不調,需要做個內分泌檢查明確病因、
女性的身體健康狀況可以通過大姨媽的到來進行判斷，所以女性朋友們還需要多加註意自己的大姨媽是否準時呢?一旦出現異常狀況還需要及時就醫診斷，來對自己的身體進行調理，這樣才能夠保證有一個健康的身體，來進行更美好的生活。
3如何判斷月經是否正常
1、月經週期
一般女子的月經週期是28~30天，但是也有人40天來一次月經。但只要有規律性，均屬於正常情況。另外，月經容易受多種因素影響，所以提前或錯後3~5天，也是正常現象。
如果這次月經週期是20天，下次是40天，而且經常出現這樣情況，有的甚至月經來1~2天，過10多天又來1~2天，失去了週期性，這屬於月經不調。少女初潮時，由於卵巢剛發育，功能還不完善，所以會出現功能紊亂和不規律，這不是病理現象。
2、月經期(也稱行經期)
女子的月經期大約是2~5天。一般行經的規律是第一天經血不多，第二三天增多，以後逐漸減少，直到經血乾淨爲止。這是因爲第一天子宮內膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強收縮，把大量經血排出的緣故。有的人經血乾淨了以後，過一兩天又來了一點，俗稱“經血回頭”，這也不是病，而是一種正常現象。但是，有的女子經期長達10~20天，月經淋漓不盡;有的經期極短，只是“一晃”即過。這兩種現象都是不正常的。
3、經血量
女子月經量的多少因人而異，一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又溼透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。當然，如果因爲子宮、卵巢不正常或全身性疾病，引起月經量過少，這種情況也不正常，也應及時就醫。
青春期的少女以月經量過多較爲常見。其主要原因是在青春發育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經一部分屬於無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮。因此，子宮內膜只能處於增殖期而不能達到完善的分泌期，以致子宮內膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經血過多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血症狀，也應就醫治療。
4、經血顏色
正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。
4如不及時治療月經不調會有哪些危害
不及時治療月經不調會引發婦科炎症：
由於月經不調的發生很容易導致部分患者出現月經性的關節炎以及宮頸炎、等病症，月經不調對女性帶來的影響是非常大的，並且還會嚴重的威脅女性的身體健康。
不及時治療月經不調會影響女性的容貌：
一般來說，女性在來例假的`那幾天相對來說皮膚都會幹燥，臉色相對來說是比較差的。並且月經不調倘若不及早醫治，還會對女性造成影響，不但影響其美容，而且還會影響的女性的身體健康，並且女性還比較容易出現的色斑、暗瘡等症狀就是由於機體出現了病變而產生的一些相關的反應。
不及時治療月經不調還有可能會引發頭疼：
如果女性月經不調比較嚴重，是有可能引發頭疼等一系列的疾病。頭疼大家都清楚這是一種比較常見的病，女性發生此症狀的機率是要比男性大的，這與女性獨有的生理特點是有密切關係的，臨牀醫學調查結果表明，與月經有關的頭疼，約佔女性頭疼的20%,如不及時治療月經不調會有哪些危害?這也是月經不調的發生對女性造成的影響。
不及時治療月經不調還有可能會導致女性不孕的發生：
女性月經不調是非常常見的，但是也是很正常的，也不用過多的擔心。月經不調本身是不會導致女性不孕的，但是月經不調發生的原因往往是由於婦科疾病所引起的，這些疾病如果治療不及時，則就有可能會導致女性不孕的發生。
5、如何調理可以明顯改善女性月經不調
一、飲食調理治療月經不調
月經不調患者大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅的患者。
二、中藥調理治療月經不調
如何調理可以明顯改善女性月經不調?月經先後無定期，經量或多或少，色紫紅，有血塊，經行不暢。或伴小腹疼痛拒按，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。代表方劑逍遙散合血府逐瘀湯加減治療月經不調。當歸、桃仁、紅花、枳殼、赤芍、柴胡、佛手、合歡皮、茯苓、元胡、川芎、牛膝。
三、中醫辯證治療月經不調
治療血熱胸悶型月經不調，經期提前，經血鮮紅或有紫塊或深紅，質粘而稠，心胸煩悶，面紅口乾，咽乾口燥，顏面潮紅，尿黃便祕，舌紅苔黃。治宜清熱涼血。代表方劑知柏六味地黃丸加味治療月經不調。熟地黃、山茱萸、山藥、牡丹皮、白茯苓、澤瀉、黃柏、知母等。
治療氣血兩虛型月經不調，月經週期提前或延後，經量增多或減少，經期延長、色淡、質稀。或少腹疼痛，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質淡紅，脈細弱。治療宜氣血雙補。代表方劑歸脾湯治療月經不調。白朮、當歸、白茯苓、黃芪、龍眼肉、遠志、酸棗仁、木香、甘草、人蔘、加生薑、大棗。
