哪些生活習慣對腎不好?身體的每一個器官對人都起着至關重要的作用，所以好的生活習慣是很重要的，好的生活習慣才能讓身體更健康，那麼哪些生活習慣對腎不好？下面跟小編一起來了解一下吧。
哪些生活習慣對腎不好?1
1、吃得太鹹
高血壓是一種全身性疾病，它和腎臟病常常是一對“孿生姐妹”。近年來，高血壓引發腎損害的發病率不斷上升。因此，日常生活中應堅持少鹽飲食，每天攝入的鹽應該在5到6克較爲適宜。
2、吃得太甜、太油加重腎臟負擔
吃的太甜或者太油的話不僅會加重腎臟負擔，還會引發肥胖。肥胖會導致腎臟的脂肪含量增加、重量增加、體積增大、腎小球肥大。肥胖患者還容易出現胰島素抵抗，進而引發糖尿病。大約有近40%的糖尿病患者會出現糖尿病腎病，而這種腎臟病是最難治療的腎臟病之一。
3、蛋白質吃得太多引發高尿酸血癥
平時蛋白質還不能吃得過多，會導致體內的血尿酸濃度升高，引發高尿酸血癥。血尿酸濃度升高對腎臟的毒性非常大，很容易造成腎小管和腎間質發生病變，最後發展成慢性腎功能衰竭即尿毒症。
4、不能隨意吃藥容易把腎吃壞
人體內產生的很多"垃圾"都是通過腎臟由尿液排出，其中也包括藥物在體內的代謝產物。有些藥物對腎臟有明顯的毒副作用，包括慶大黴素和卡那黴素等抗生素藥物、非甾體類解熱鎮痛藥和一些複方感冒藥。
因此，沒有明確診斷爲發熱感染性感冒的.病人，不要自行服用抗生素藥物。感冒發燒後也不應隨意吃藥，而是要在醫生的指導下根據自身的症狀正確服用。尤其是腎功能不佳及已患有慢性腎臟病的人更要謹慎用藥。
5、忽視感冒腎臟悄悄生病
一感冒就亂吃抗生素會損傷腎臟，可如果拖着不看病，忽視治療，看似並不嚴重的感冒、咽喉炎等疾病也會引發腎臟疾病。
6、感染也是導致腎臟病的常見因素
急性咽喉炎、急性上呼吸道感染容易引起急性腎小球腎炎或慢性腎炎的急性發作。所以每到天氣轉冷或氣溫變化明顯時，醫院接診的新發腎病患者和病情加重者 就會有所增多，而不少腎病患者在發病前都有感冒史。除了常見的上呼吸道感染外，肺炎、肝炎等常見的感染性疾病也會引發不同類型的腎病。
7、長期憋尿小心憋出腎炎
長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長時間滯留在膀胱還極易造成細菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質就會造成腎臟感染，從而引發尿路感染、腎炎甚至尿毒症。
哪些生活習慣對腎不好?2
什麼是腎功能檢查
腎功能檢查是研究腎臟功能的實驗方法。常用尿液顯微鏡檢查和化學檢查以及血液的某些化學檢查等指標來衡量腎功能的變化。常用的測定項目有：尿樣、尿比重、尿沉渣鏡檢、尿素氮、肌酐、非蛋白氮定量以及酚紅排泄實驗等。很多環境污染物，例如鉛、汞、鎘、鉻、砷、烴類溶劑、石油產品等，均可引起腎臟損害，腎功能檢查是一項重要的指標。
腎功能體檢項目
1、血尿素氮（BUN）
正常情況：二乙酰-肟顯色法1.8～6.8mmol/L；尿素酶-鈉氏顯色法3.2～6.1mmol/L。
臨牀意義：增高，急慢性腎炎、重症腎盂腎炎、各種原因所致的急慢性腎功能障礙，心衰、休克、大量內出血、燒傷、失水、腎上腺皮質功能減退症、前列腺肥大、慢性尿路梗阻等。
2、血肌酐（Scr）
正常情況：成人男79.6～132.6μmol/L，女70.7～106.1μmol/L，小兒26.5～62.0μmol/L，全血88.4～159.1μmol/L。
臨牀意義：增加，腎衰、尿毒症、心衰、巨人症、肢端肥大症、水楊酸鹽類治療等；減少，進行性肌萎縮，白血病，貧血等。
3、血尿素
正常情況：3.2～7.0mmol/L。
臨牀意義：升高表示急慢性腎炎、重症腎盂腎炎、各種原因所致的急慢性腎功能障礙，心衰、休克、燒傷、失水、大量內出血、腎上腺皮質功能減退症、前列腺肥大、慢性尿路梗阻等。
4、血尿酸
正常情況：成人男149～417μmol/L，女89～357μmol/L；60歲以上男250～476μmol/L，女190～434μmol/L。
臨牀意義：增加，痛風、急慢性白血病、多發性骨髓瘤、惡性貧血、腎衰、肝衰、紅細胞增多症、妊娠反應、劇烈活動及高脂肪餐後等。
5、尿肌酐（Cr）
正常情況：嬰兒88～176μmmol·kg-1/d，兒童44～352μmol·kg-1/d，成人7～8mmol/d。
臨牀意義：增高，飢餓、發熱、急慢性消耗等疾病，劇烈運動後等。減低，腎衰、肌萎縮、貧血、白血病等。
6、尿蛋白
正常情況：定性陰性。
臨牀意義：正常人每日自尿中排出約40～80蛋白，上限不超過150mg，其中主要爲白蛋白，其次爲糖蛋白和糖肽。這些蛋白的0.60（60%）左右來自血漿，其餘的來源於腎、泌尿道、前列腺的分泌物和組織分解產物，包括尿酶、激素、抗體及其降解物等。增加，體位性蛋白尿、運動性蛋白尿、發熱、情緒激動、過冷過熱的氣候等。
7、尿素氮/肌酐比值（BUN）
正常情況：12：1～20：1。
臨牀意義：增高，腎灌注減少（失水，低血容量性休克，充血性心衰等），尿路阻塞性病變，高蛋白餐，分解代謝亢進狀態，腎小球病變，應用糖皮質類固醇激素等。降低，急性腎小管壞死。
8、選擇性蛋白尿指數（SPI）
正常情況：SPI大於等於0.1表示選擇性好，SPI0.1～0.2表示選擇性一般，SPI小於0.2表示選擇性差。
臨牀意義：當尿中排出大分子IgG的量少時，表示選擇性好；相反，表示選擇性差。
