吃石榴上火了怎麼辦？石榴是一種比較受歡迎的水果，它味道酸甜，大家都很喜歡吃。但是,很多人對石榴瞭解的不是很多，石榴的糖分多，吃多了會上火。那麼，吃石榴上火了怎麼辦？下面一起跟小編來看看吧。
吃石榴上火了怎麼辦1
1、控制食用量度
石榴屬於溫性植物，富含豐富的維生素和人體所需的微量元素，具有生津止渴的功效，一般來說是很難上火的，除非是攝入過度。任何食物攝入過度都會給身體帶來負擔，石榴吃多了也會上火，因此要控制量，一天不超過一個石榴即可。
2、喝降火涼茶
食用石榴上火後，最好還是以清淡的方式降火。菊花和金銀花都具有清熱解毒的功效，還可用作藥中。因此，將菊花和金銀花曬乾後，用開水沖泡，泡到花香味出來就可以飲用了。不用加糖，以免又升燥火，一日服用1～2次即可下火。
3、作息規律
上火後，如果不保持充足的睡眠也是不行的，因爲不規律的生活狀態，會使人體內的新陳代謝處於紊亂的狀態。尤其是晚上正是身體器官排毒的時候，如果沒有充足的睡眠，體內累積的燥火就不易降下來。除了休息以外飲食同樣要保持清淡。
吃石榴上火了怎麼辦2
石榴上火嗎？
中醫提示您，石榴雖然好吃，但吃多了會上火，平日食用時應當注意宜忌。石榴是一種奇異的漿果。 性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
中醫認爲，石榴之功有“四止”，即止渴、止瀉、止血、止帶。它的果實有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治療口乾煩渴、咽乾、口瘡、潤秋燥。而酸石榴富含生物鹼、丹寧等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，對痢疾、泄瀉、便血等病症有輔助的'食療作用，石榴花有較好的止帶功效。但是，對於急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便吃。
鮮豔奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，而且營養價值特別豐富。
上火了怎麼辦如何降火
上火了降火可以吃以下降火的食物
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。
2、牛奶
牛奶營養豐富這是大家都知道，可是大家不知道牛奶還有去火的功效。
3、蘿蔔
民間把蘿蔔稱爲“小人蔘”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿蔔不僅營養價值高，還是預防上火的好手。對已經氣鬱上火甚至生痰的人來說，蘿蔔有很好的清熱消痰作用。
4、西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
5、苦瓜
中醫方面認爲，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用，有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。
去火最有效最快的辦法
1、口服去火藥
因爲上火多是由身體內的熱毒引起的，因此如何解去體內的熱毒是如何快速降火的關鍵，通過口服維C銀翹片、黃連上清片或者牛黃解毒片達到解毒的目的，進而達到去火的目的，這種方法也是去火的最快方法。
2、適當的飲食
在去火過程中飲食也很重要，涼拌苦瓜和草莓綠豆粥都是不錯的選擇，如果條件允許的話，山藥蘆薈雞煲和百合綠豆湯都能起到很好的去火效果;但是切忌辛辣和刺激性的食物，以免上火的症狀加重。
3、保證充足的水分
此外，保證充足的水分對於去火也是必不可少的，中醫認爲，人體內的毒素和垃圾排不出去，在體內的積累容易導致上火，有毒物質的排出需要水作爲載體，因此，人每天要保證充足的水的攝入，纔能有效緩解上火症狀。
4、保證充足的睡眠
現在的人夜生活比較豐富或者長期的加班、熬夜也成爲年輕人上火的一個重要原因，因爲長期的加班、熬夜導致體內新陳代謝的紊亂，進而產生毒素在體內的累積，因此保證充足的睡眠和適當減輕工作量有利於上火症狀的減輕。
對於上火降火的方法有很多種，比如說有食物降火，藥物降火等，一般來說，輕微的上火情況還是選擇食療的方法降火比較好，嚴重的上火情況再選擇藥物降火，畢竟是藥，是藥三分毒，能不喝藥的情況下，儘量不要喝藥。
