【導讀】：女人對於清洗身體是非常勤快的，但同時又比較馬大哈，比如說對於乳房的清洗，很多女人就存在誤區。
1、用力牽拉搓揉
很多女人再洗澡時，恨不得把血給搓出來，灰塵已經洗乾淨就可以了，但是她們總是用力牽拉乳房及乳頭，用力搓揉，這樣會導致乳房下垂、變形，正確的清洗乳房的方法應以一手往上輕託乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。
2、洗澡前後不喝水
女人入浴前和沐浴後必須喝一杯水，這是沐浴健美乳房的必要步驟，也是乳房健美成功的祕訣。原因是，沐浴時往往會流汗，使體內水分減少，故須飲水加以補充，再者通過飲水能促使洗澡時發汗，有利於體內的新陳代謝。
3、喜歡用熱水洗澡
女人冬天喜歡熱水澡，因爲怕冷，還有些人聽說熱水可以促進血液循環，胸部會變大，於是每天都用熱熱的水沖洗胸部。但科學證明，洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27℃左右爲宜。
4、濫用豐胸的產品
雖然所有的塑胸產品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分，但若濫用，裏面的生物製劑同樣會引發內分泌失調。很多女人喜歡洗澡時使用豐胸霜，這樣做會抑制體內雌性激素的分泌，影響乳房等第二性徵的發育。
5、用噴頭向下噴洗
聽說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果，所以很多女人喜歡用噴頭噴洗乳房。但從上向下衝只會讓乳房變得更加鬆垮下垂。
不要用直流水衝兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起着提拉胸部的作用，保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。
只有用噴頭從下向上沖洗胸部，才能起到讓胸部堅挺提升的效果。如果乳房下垂或爲防止乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上衝，並環形地摩擦乳頭周圍，藉以增強組織張力，使乳房堅挺。
6、洗澡不塗乳液香精
①女性在浴後抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性，孕婦這樣做的話，分娩後乳房會經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳頭皸裂。
②浴後抹上滋養霜，並用手輕輕按摩10分鐘，它可以促進局部血液循環，使皮膚光滑潤澤並有彈性，防止胸部皮膚的衰老、鬆弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。
③將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
④用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持溼潤。
⑤把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。
⑥用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋裏，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
⑦將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸裏。
7、洗澡時只搓洗不按摩
慢慢放入浴水，並調至到40℃左右。用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。進入浴缸，先用手對乳房進行按摩。持刷子自乳房內側，沿着乳房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳房。
如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。如果乳房過大，則用冷水衝浴。將海藻浸泡在水中進行洗浴。將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳房。
