【導讀】：人的生命只有一次，不少人爲了延長自己的壽命不惜花大量的金錢和精力去保養。可實際上，一些疾病的發生都是由於日常生活的一些壞習慣導致的。今天小編就給大家羅列出一些有損健康的行爲，快來看看你“中槍”了沒。
起牀後先喝水
很多人起牀後第一件事就是喝水，因爲一夜的睡眠使得嘴巴非常乾燥，急需喝水。但是很多人不知道，一夜的睡眠，我們的口腔裏也滋生了大量的細菌，起牀後就喝水，很可能會把口腔裏的細菌和污物帶入體內，所以起牀後應當要先刷牙再喝水。同時喝水的時候要先把一大口水含在嘴裏，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，會破壞胃腸道分泌的消化液濃度，可能會讓你連早飯也不願意吃了。
指甲剪得過短
我們的指甲大概以每天0.05毫米——0.1毫米的速度生長，到了一定的長度就勢必要將指甲剪短，否則指甲過長一則不方便，二則也會有細菌，可是許多人爲了省事，喜歡把指甲剪得很短，往往是那種剪到比肉還要短。但是手指甲或腳趾甲並不是剪得越短越好，如果指甲比嫩肉還要短，就會使能肉部位失去指甲的保護，在洗衣、用筷子時，嫩肉部位就會直接與這些東西接觸，傷害到軟組織，一旦嫩肉表皮發生破損，細菌就會通過破損處進入皮下進行生長繁殖，時間久了容易導致甲溝炎。
打噴嚏時用手捂
由於打噴嚏是一種很突然的行爲，很多人在打噴嚏的時候都會下意識用手捂住，一方面爲了形象，另一方面也是防止細菌傳播。但是打噴嚏用手捂住的話，噴嚏裏的感冒病毒會附着在手上，而且這些病毒存活時間長，可以能夠在皮膚上存活3個小時，病毒可能很容易通過接觸，進入我們的眼睛和鼻子裏，影響到我們的健康。
眼藥水滴在黑眼球上
眼藥水在我們的日常生活照隨處可見，很多人眼睛不舒服的時候會拿出來滴，往往都是將眼皮掀開，然後對着眼球滴，可是你們覺得你們滴眼藥水的方法是正確的嗎?將眼藥水直接滴在角膜，也就是“黑眼球”上，往往眼藥水會刺激到角膜，眼睛會不自覺的眨眼，而隨着眨眼次數增多，眼藥水並不能充分進入眼球裏。
掏耳朵
理論上來講，人其實是不用掏耳朵的，只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵，因爲外耳道內的耳屎可在人咀嚼、張口時自行排出。一旦掏耳朵用力不當，便容易造成外耳道損傷感染，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導致聽力喪失。
用指甲剔牙
很多人在吃完東西后都習慣剔牙，如果沒有牙籤牙線就會用指甲剔牙，但是這樣做卻並不好。因爲往往指甲部位裏隱藏着許多細菌，如果用指甲剔牙的話，指甲裏的細菌就會隨之進入口腔，而且用指甲剔牙也會傷害牙齦，造成牙齦損傷。
乘車打盹
很多人坐車的時候，尤其是長途車，往往都會在車上打盹，但殊不知，這樣做其實也有很大的健康隱患。在坐車時，如果遇到車廂晃動或急剎車等突發情況，此時正睡得迷迷糊糊，頸椎周圍的肌肉是處於完全鬆弛的狀態，特別是車速比較快的時候，脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去，很容易造成頸椎錯位。
腰帶系得太緊
很多人會覺得如果腰帶鬆了，褲子滑落是一件非常尷尬的事情，而且動不動提褲腰也不方便，所以很多人在繫腰帶的時候回系得很緊，腰帶如果系得過緊，容易導致腹腔壓力增大，增加胃酸反流患病風險，口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞嚥困難等症狀加重。所以說繫腰帶應該寬鬆適度，保持呼吸順暢即可。
