【導讀】：不少平胸妹子紛紛表示很苦惱，在美胸的道路上屢戰屢敗，束手無力。的確，傲人健康的胸部是每個女人都在追求的，可是，爲什麼就是沒有成效呢？看看這些食物給它“吃”了沒。
大豆。
豆製品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。平時早餐可以選擇豆漿作爲飲品，機能疏通腸道又能呵護乳房，真是一舉兩得啊！
菌類。
銀耳、黑木耳、香菇等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強免疫力，有較強的防癌作用，女性多吃這類食品，就能減少患乳腺癌的機率了。
海帶。
含有大量的碘，可調整內分泌，降低女性患乳腺增生的風險，甚至具有輔助治療的作用。小編建議，每日中餐和晚餐前都喝點海帶湯，就可以在享受美食的同時享受健康了！
堅果、種子類食物。
包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房組織更富有彈性。
魚類及海產品。
富含人體必需的微量元素，有增強體質、保護乳腺的作用。常吃這類食品的女性患乳腺疾病的機率非常低，所以要記得多吃哦。
牛奶及乳製品。
奶製品中含有豐富的蛋白質和鈣質，女性朋友平時注意多飲用，可有效預防乳房炎症，促進乳腺發育。
