【導讀】：我們最常聽到的一句話就是：性格決定命運。每個人都有自己的性格，好的性格可以指引人成就一番作爲。但小編想說的是，性格還決定着人的健康，雖然性格無法改變，但是我們可以通過了解來很好的規避自己的性格弱點。
1.過於樂觀易早亡
樂觀有兩面性,一方面樂天派情緒積極,看得開,可以減少發病率。但另一方面,過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題,認爲強壯到“什麼病都不會生”,會錯誤認識自己的身體狀況,因此治療不及時。
相似地,樂觀派對於自己戰勝困難和疾病的能力非常有信心。這也解釋了美國加利福尼亞大學的研究結果,過於樂觀開朗的人易英年早逝。因此,天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號,建立疾病是不可避免、無法預知的意識,爭取早知早治。
2.焦慮者要保護胃
巴黎笛卡爾大學和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發現,焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸菸喝酒,藉此緩解內心的不安。這種性格的人還常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題,這些都會導致他們體內生產高於正常值的胃酸,嚴重時會造成胃潰瘍。
焦慮要分情況調整,過度焦慮是一種疾病,患焦慮症後需要及時治療。輕度焦慮是正常的,不少外在因素都會導致短期的焦慮,如高考臨近等。這時應積極調整心態,多向朋友傾訴,或者參加一些活動轉移注意力。
3.易怒型要當心癌
憤怒是人的一種基本情緒,也是一種自我防禦,但過度憤怒、易怒或者衝動性過強就說明人的抑制能力較差,這是一種最不健康的性格。
憤怒的人對壓力反應更快也更強烈,這會使他們血壓升高、心率加快,增加50%患心臟疾病的可能。因此,易怒型的人要多去了解自己的暴怒點,然後儘量避開。如果已經生氣了,就應積極進行心理疏導。
4.害羞的人中風危險高
害羞的人一般情緒波動較少,這其實對身體並不好,因爲有時候釋放情緒能夠起發泄作用。美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現,害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。這可能是因爲他們常處於抗拒狀態,無法隨外籍變化迅速調整,一旦遇到新情況會承受更大的壓力。
此外,美國加州大學研究顯示,害羞的人也更容易受病毒感染。這是由於內向的人淋巴細胞比較不活躍,因而免疫系統較差。實際上,害羞是缺乏自信的表現,代表一個人的社會交往能力不夠。所以要在這方面加強鍛鍊,克服在衆人面前表現出的焦慮不安。
5.敏感的人相對長壽
女性一般比男性敏感,達也是女性更長壽的一大原因,因爲她們善於表達自己的情緒,遇到問題會尋求支持。英國格拉斯哥大學一頂研究發現,如果男人具備一些女人特質,他們的生活壓力會相對較低,患心臟病的可能性也減少。
這可能是因爲這類男士更易跟別人談論自己的感受,並且會在需要時尋求幫助,而不是自己默默硬撐着,身體不舒服時也會向醫生求助。不過,傾訴應掌握一個度,可承受的事情就先自我化解,不要什麼都傾訴,整天在抱怨。
6.有責任感的人生病少
英國愛丁堡大學與格拉斯哥社會與公共健康聯合中心的研究者發現,這種類型的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病,如糖尿病等。190多項研究綜合表明,有責任心的人會持續進行鍛鍊、健康飲食等保健行爲。
雖然“有責任”是一種寶貴的品質,但不少有強烈責任感的人,什麼都愛往身上攬,常感到心有餘而力不足。也有很多人把責任感都投入到工作上,以犧牲健康爲代價。其實,我們應該培養一種意識,就是首先對個人負責,對健康負責,才能以更好的狀態投入工作。
